Bárbara Saure J.

Bárbara Saure J. Nutricionista Adulto y antropometrista ISAK I, Especialista en Enfermedad Renal Crónica. Atención en la ciudad de Viña del Mar y San Antonio (V Región).

Hoy fue una jornada muyyy entretenida ☺️✨Comenzamos trabajando y celebrando a las TENS de nuestro equipo de Nefrología y...
28/11/2023

Hoy fue una jornada muyyy entretenida ☺️✨
Comenzamos trabajando y celebrando a las TENS de nuestro equipo de Nefrología y Diálisis🥳🌼. Luego, seguimos con una reunión, con grandes profesionales, del Comité Asesor Externo de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Central de La Serena 🙌👥
Ahora solo queda una laaarga noche de redacción de tesis 🌜📚

Hola a todooos! 👋 Estoy participando en un concurso con mi tesis de _Magíster en Salud Pública_ y necesito tu ❤️ en esta...
07/11/2023

Hola a todooos! 👋 Estoy participando en un concurso con mi tesis de _Magíster en Salud Pública_ y necesito tu ❤️ en esta publicación!

*Recomendaciones para Subsidiar Alimentos Saludables en Chile* 🍓🥜🥝🇨🇱

En Chile 🇨🇱, la alta prevalencia de sobrepeso y obesidad, y la desigualdad en la calidad de la dieta son preocupantes. Un porcentaje significativo de la población no puede costear alimentos de calidad. Esto desafía la seguridad alimentaria y nutricional de nuestro país. Esta tesis realiza una propuesta para abordar esta problemática.

La Universidad de Chile 🏫 propone una política destinada a facilitar el acceso a alimentos saludables, centrándose en lo que llamamos "ambiente alimentario de abastecimiento". ¿Qué significa esto? Simplemente se refiere a cómo y dónde obtienes tus alimentos diariamente. La forma en que los alimentos se distribuyen en tu entorno cotidiano influye en la disponibilidad de opciones saludables para tu comida 🍽️

Mi tesis ahondará en cómo podemos implementar una política que subsidie la inversión en tecnología para abaratar la producción y distribución de alimentos saludables en Chile 🤔 El objetivo de esta política es hacer que los alimentos saludables sean más baratos para que sean más fáciles de comprar para las personas, lo cual promueve que todos tengan la oportunidad de comer de manera más saludable ⚖️🍇

Por medio de entrevistas a actores clave de la industria alimentaria, el Gobierno y la academia, recopilaremos opiniones sobre las barreras y facilitadores para la implementación de esta política pública 🗣️

Analizaremos las respuestas, identificando patrones y contradicciones 🧐. Luego, sintetizaremos sus recomendaciones para implementar con éxito una política que subsidie la inversión en tecnología para abaratar los alimentos saludables en Chile ✍️📋

Ayúdame a difundir estas ideas dando "❤️" a esta publicación y apoyando nuestro esfuerzo por combatir la malnutrición en Chile! 🙌



Y fue todo un éxito nuestra ramada renal!! ♥️🔵⚪
14/09/2023

Y fue todo un éxito nuestra ramada renal!! ♥️🔵⚪



~ Recomendaciones nutricionales para el paciente renal en tiempos de COVID-19 ~Estas recomendaciones fueron realizadas p...
21/05/2020

~ Recomendaciones nutricionales para el paciente renal en tiempos de COVID-19 ~

Estas recomendaciones fueron realizadas por la Fuerza de Tarea Conjunta Renal AntiCovid 19 (FUTAC - RENAL), organización conformada por la Sociedad Chilena de Nefrología, la Sociedad Chilena de Enfermería en Diálisis y Trasplante Renal y la Asociación de Dializados y Trasplantados (ASODI).

RECOMENDACIONES:

✔ Evite salir del domicilio. Cuando sea necesario salir, use una mascarilla limpia que tape nariz y boca y respete el metro de distancia con otras personas.
Idealmente, las compras deben ser realizadas por una persona que no pertenezca al grupo de riesgo.

✔ Realice una lista de compras que le permita comprar lo necesario (principalmente no perecibles), reducir el número de visitas a lugares masivos y hacer más eficiente el tiempo de la compra.

✔ Evite manipular (tocar) más de lo necesario los alimentos durante la compra.

✔ Cuando llegue a casa, lave sus manos con agua y jabón, deseche la mascarilla y desinfecte los productos con una solución de agua con cloro.

✔ No coma durante la sesión de diálisis, esto le permitirá permanecer con la mascarilla en TODO momento.

✔ Estudie y siga la Pauta Nutricional de Emergencia que le otorgaron en su centro de diálisis.

▪️ Limite el consumo de líquidos a su requerimiento hídrico (que considera el agua de alimentos y bebestibles)

▪️ Base su dieta en alimentos bajos en potasio y en fósforo.

▪️ Idealmente cocine sin sal y utilice más especias para sazonar sus comidas (ajo, tomillo, romero, laurel, orégano, perejil, cebollín, albahaca y cilantro).

▪️ No use alimentos con el logo negro ALTO EN SODIO y prefiera alimentos que en su envase digan "bajo o reducido en sodio".

Les dejo el link del documento original:https://www.nefro.cl/v2/docs/FUTAC_CONSEJOS_NUTRICIONALES_PARA_PACIENTES.pdf

Cariños a todos!

Bárbara Sauré J.
Nutricionista
Asociación de Dializados y Trasplantados V Región

Padecer de enfermedad renal significa que los riñones no están trabajando al 100% para, por ejemplo, eliminar el exceso ...
03/05/2020

Padecer de enfermedad renal significa que los riñones no están trabajando al 100% para, por ejemplo, eliminar el exceso de fósforo del organismo 🧨
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Por lo tanto, es necesario ayudarlos dandole menos trabajo y un poco más de tiempo para que logren eliminar el fósforo que se está acumulado.
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¿Cómo ayudar a los riñones? consumiendo alimentos bajos en fósforo y disminuyendo la frecuencia en la que consumes alimentos con mayor contenido de fósforo (recomendación general: 3 veces por semana)
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Si tienes el fósforo alto y estás consumiendo queso amarillo o de cabra frecuentemente, esa puede ser la explicación. Basta con que lo cambies por un queso con menor contenido de fósforo como el quesillo o el queso ricotta 🌟
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Especialmente hoy debemos estar al 💯% estos consejos van dirigidos a todos quienes padecen de enfermedad renal (etapa di...
29/03/2020

Especialmente hoy debemos estar al 💯% estos consejos van dirigidos a todos quienes padecen de enfermedad renal (etapa diálitica o prédiálitica)

Deben planificar estrictamente su alimentación, considerando el consumo de agua, sal y alimentos fuentes de fósforo y potasio (🍌🥑🥥🍅🥜🍫).

Aquí van unos tips para controlar el consumo de potasio (mineral que de acumula en el cuerpo cuando fallan los riñones)⚡♥️

Síntomas del potasio alto (hiperpotasemia):
▪️Adormecimiento de extremidades
▪️Debilidad muscular
▪️Dificultad para hablar
▪️Palpitación cardiaca
▪️Infarto cardiaco

💻Consultas Online para mayores de 17 años

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Muchos pacientes se sorprenden cuando les comento que la leche y sus derivados etiquetados como "SIN LACTOSA" no son más...
02/03/2020

Muchos pacientes se sorprenden cuando les comento que la leche y sus derivados etiquetados como "SIN LACTOSA" no son más saludables con respecto a sus versiones clásicas "CON LACTOSA" 🙊
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Si ud. Presenta síntomas de intolerancia a la lactosa cuando consume leche o algún derivado lácteo, consuma productos "SIN LACTOSA" o, mejor dicho, "CON LACTASA ✂️" (revise la imagen)
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Sospecha de intolerancia a la lactosa:
▪️Dolor abdominal
▪️Distención abdominal (hinchazón)
▪️Flatulencias (gases)
▪️Diarrea
▪️Nauseas
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Si ud no presenta malestares gastrointestinales al consumir las versiones tradicionales de estos productos ("con lactosa"), siga comprando de esas y no gaste su dinero demás!
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Hoy nuevamente estuve en  de  🍉🌞🍚🥬 para 🌟  🌟~Esta vez conversamos con  y  sobre enfermedad renal crónica!~Si te detactar...
15/02/2020

Hoy nuevamente estuve en de 🍉🌞🍚🥬 para 🌟 🌟
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Esta vez conversamos con y sobre enfermedad renal crónica!
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Si te detactaron una enfermedad a los riñones, te encuentras en diálisis o te has trasplantado, asegúrate de que tu alimentación sea planificada por un Nutricionista Renal, así te cercioras que estás comiendo adecuadamente 👌
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Pueden revisar la entrevista en la página de Facebook: Canal 2 / Chilena FM San Antonio (min 5:55 🙊)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1015583835491862&id=111451602236996
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📆 Viernes de 09:00 a 20:00 hrs
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05/01/2020
05/01/2020
Una mañana entretenida y diferente en  de  🍇🥑🍞🍚🥕🥚~Les comparto la entrevista que me hicieron   para el mejor Centro de S...
19/12/2019

Una mañana entretenida y diferente en de 🍇🥑🍞🍚🥕🥚
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Les comparto la entrevista que me hicieron para el mejor Centro de Salud de San Antonio 🌟 🌟
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Para todos los que se motiven a comenzar bien el año 👊 les cuento que atiendo todos los días Viernes desde las 09:00 a las 20:00 hrs (excepciones los Sábados) a pacientes particulares, con ISAPRE o FONASA.
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🚕 Av. Barros Luco 2082 - San Antonio
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📩 Contacto@promoviendosalud.cl
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Les comparto el enlace de la entrevista! (desde el minuto 23 🙈)
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Facebook: Radio TV San Antonio
https://www.facebook.com/radiotvsanantonio/videos/547941596046288/

Y hoy, cuáles son TUS OBJETIVOS? 🌟VIÑA DEL MAR 🚕Centro de Viña del Mar (entre Arlegui y Calle Valparaíso): Villanelo 180...
19/12/2019

Y hoy, cuáles son TUS OBJETIVOS? 🌟

VIÑA DEL MAR 🚕
Centro de Viña del Mar (entre Arlegui y Calle Valparaíso): Villanelo 180, Edificio O'Higgins, Oficina 707.

SAN ANTONIO 🚕
Leoncio Tagle 140, San Antonio.

ATENCIÓN 📆
Particular, ISAPRE.

CONSULTAS A:📩
Barbara.saure@gmail.com
WhatsApp: +56976749838

Feliz LUNES!! 🌟🥰 〰️No suelo subir las fotos de mis pacientes porque a la mayoría les da pudor, pero este pacientillo los...
30/09/2019

Feliz LUNES!! 🌟🥰
〰️
No suelo subir las fotos de mis pacientes porque a la mayoría les da pudor, pero este pacientillo los quiere motivar!!
〰️
Con una historia larguísima de exceso de eso, hace casi 2 meses se decidió a hacer un real cambio, uno que perdurara y no implicara dejar el pan o comer atún con lechuga día y noche.
〰️
He sido testigo de su DISCIPLINA, MOTIVACIÓN y CONSTANCIA: aumentó su dosis semanal de ejercicio post pega, va en picada su consumo de alcohol y ha incorporado sencillos pero significativos cambios en su alimentación que lo han hecho perder grasa corporal y sentirse más cómodo consigo mismo 💕
〰️
Y tú? Cuándo te decides a comenzar el cambio? 😊 Te recuerdo que mañana es ese lunes de "hoy empiezo" 🌟👌
〰️
CONSULTA SAN ATONIO:
🚕 Av. Barros Luco 2082 - Promoviendo Salud
☎️ 352 214447
📩 Contacto@promoviendosalud.cl
〰️
CONSULTA VIÑA DEL MAR:
🚕 Villanelo 180, ed. O'Higgins, Of 707 - Atlas Kinesiología
☎️ +56976749838
📩 atlaskinesiologia@gmail.com

05/05/2019

Aún que estas páginas web existen hace muuuuchos años y, sin duda alguna, las redes sociales han motivado fuertemente a más personas a desarrollar trastornos alimentarios.

La recomendación para los padres es estar atentos a cómo se relacionan sus hijos con los medios sociales y con los alimentos, estar en consumiendo de cuál es su autoconcepto y trabajar con ellos desde pequeños en potenciar su autoestima, uno que no se relacione con frases sobre el aspecto físico sino más bien en frases y acciones a que destaquen aspectos psicológicos, emocionales y conducta que sean positivos.

😍🙌⚽️   Promoviendo Salud
21/03/2019

😍🙌⚽️ Promoviendo Salud

Preventa de entradas para el duelo de este sábado a las 17:30 por Copa Chile entre San Antonio Unido y Deportes La Serena!

Se venderán desde este jueves a las 16:30 horas en Promoviendo Salud, ubicado en la Av Barros luco 2082-b

Valor $3.000 hay solo 600 localidades disponibles.

Niños menores de 12 años y adultos mayores de 65 no pagan entrada, solo deben llevar su cédula de identidad al Estadio Municipal de Cartagena.

Promoviendo Salud
Compartan la información!!!!

04/03/2019

¿Sabías que? La depresión en personas de 15 años o más está cubierta por el AUGE
Conversar puede ser el primer paso para la recuperación
Puedes pedir información en:
📞 6003607777

"¿POTE DE VIDRIO O DE MARGARINA?"En resumen: ✅Los potes más seguros y recomendables son los de vidrio. Considerar que so...
27/02/2019

"¿POTE DE VIDRIO O DE MARGARINA?"
En resumen:
✅Los potes más seguros y recomendables son los de vidrio. Considerar que son más pesados y frágiles.

✅Los potes de plástico, con el sellos de "libres de BPA" y "apto para el microondas", representan una opción más económica y liviana.

❗️No todas las tapas de los potes de vidrio o plástico pueden ser sometidas a calor a menos que así lo indique el envase. Idealmente calentar sin tapa.

✅Los potes de margarina/helado podrían utilizarse si están en perfecto estado, sin rayones (lugares donde se acumulan microorganismos) y se deberían usar principalmente para lo que fueron diseñados: almacenar alimentos refrigerados. Considerar que una vez abiertos ya no son muy herméticos y que no se deberían someter a calor ni a temperatura ambiente por largos periodos.

¿Pote de vidrio o de margarina? Datos para guardar alimentos ,Ojo con la tapa

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