Nutricionista Rachel Abarca

19/12/2022

Hola hola!
Por acá dejo esta información sobre las consultas que realizo y sus valores.
También quería destacar que cuento con todos los medios de pago y promociones por pack de atenciones.
Déjame tus dudas en los comentarios ⬇️🙃
💙Atiendo desde niños de 2 meses de edad, hasta adultos mayores.
💙Convenios con ISAPRES u otras prestaciones.
💙Certificados nutricionales o informes nutricionales tienen otros valores.

19/12/2022

Hola hola!
Por acá dejo esta información sobre las consultas que realizo y sus valores.
También quería destacar que cuento con todos los medios de pago y promociones por pack de atenciones.
Déjame tus dudas en los comentarios ⬇️🙃
💙Atiendo desde niños de 2 meses de edad, hasta adultos mayores.
💙Convenios con ISAPRES u otras prestaciones.
💙Certificados nutricionales o informes nutricionales tienen otros valores.

05/08/2022

Eres vegetariano o vegano y no sabes como comer equilibrado?
Quieres hacerte exámenes y ver como esta tu salud?

Yo te ayudo! 🙋🏻‍♀️
Atiendo desde embarazadas, lactactantes, hasta adultos 🥰🥰🥰
Consulta tus dudas, mandame un mensaje

12/07/2022

¿Quieres hacer un cambio de hábitos y necesitas un compañero o compañera? 👬👭👫
Soy Rachel nutricionista y te invito a tomar este 2x1 en atención nutricional.
Al tomar este cambio acompañados se vuelve un proceso agradable, ir apoyandose mutuamente mientras vas avanzando en tus objetivos ⚡️
Ya no hay excusas!
Incluye: evaluación nutricional, diagnóstico, plan de alimentación semanal, lista de compras, revisión o solicitud de examenes.
Enviame un mensaje y te cuento los detalles 👇🏻

22/06/2022

Taller online GRATIS 🆓❤️
Acompañanos en esta jornada junto a .rengo en donde cocinaremos un picoteo saludable para tu noche de sábado! 🙋🏻‍♀️
Cupos limitados

09/06/2022

Miren el plátano! Quien más es amante de esta fruta? 🍌 el fruto del amor ❤️❤️❤️

El plátano🍌 es una fruta que no sólo destaca por su rico sabor🤤, pues también aporta fibra, que reduce los niveles de colesterol; potasio, que equilibra la presión arterial; y vitaminas antioxidantes, que ayudan a proteger al organismo a nivel cardiovascular.
Si quieres revisar recetas que incluyan plátano, como un Helado de Plátano con Caranja y un Queque de Plátano, te invitamos a visitar el link en la bio y en nuestras historias 🌐

03/05/2022

No tienes tiempo o los medios de venir presencial?
También hago consultas online.

Ventajas 😄
Menor costo
Calentito desde tu hogar
Puedes tomar apuntes
Aprendes a medirte tu mismo

Que necesitas? 🔍
Internet para una buena calidad de video llamada
Un dispositivo del cual se pueda realizar la llamada
Una balanza y saber tu estatura
Una cinta métrica

VALOR PROMOCIONAL MAYO $12.500 por sesión

Recuerda que soy nutricionista clinica certificada en dietas veganas y vegetarianas para todo el ciclo vital 👨‍👩‍👦‍👦❤️🌱

03/05/2022

Vamos avanzando paso a paso, que te parece esta noticia?

Con la finalidad de reducir su huella de carbón en un 34%, la compañía Sodexo se compromete a incrementar las comidas a base de plantas a un 42% de los menús de cientos de universidades para el 2025.

Cientos de menús de diferentes universidades en los Estados Unidos aumentarán sus ofertas de alternativas a base de plantas a un 42% de sus comidas para el año 2025. La decisión viene de una iniciativa de Sodexo y su socio -desde hace años- la organización Humane Society of the United States (HSUS), que ha ayudado a esta megaempresa a modernizar sus menús y políticas de bienestar animal durante 15 años.

Revisa la noticia en Animallibre.org/blog

Fuente:

28/04/2022

Les gustaría llegar a vivir tanto y tan bien?

✅👵El 19 de abril falleció Kane Tanaka, la mujer más longeva del mundo. Nació cuando los hermanos Wright volaron por primera vez un aeroplano y Marie Curie se convirtió en la primera mujer en ganar un Premio Novel.

¿Qué recomienda los expertos y por supuesto, Kane Tanaka?

✅👵Comer más basado en plantas para reducir enfermedades relacionadas con el envejecimiento como las metabólicas.

✅👵Practicar matemáticas.

✅👵Dormir más de 8 horas.

✅👵Hacer ejercicio físico constante y moderado. Al parecer el ejercicio físico intenso impulsa un estado oxidativo.

✅👵Ser optimista

✅La genética es relevante.

✅📚Yo personalmente pondría el interés por la lectura, además.

26/04/2022

Que buen post 👀

❌Variación anual 13,4% a marzo.

❌🛒 Una canasta básica de alimentos para 4 personas > $54000

02/03/2022

Llegó Marzo y me aviso con el primer racimo de nuestra parra 🍇🍂 les aprovecho de contar que esta es la 3 kombucha casera que produzco 🤓.
Te cuento un poco, la kombucha es una bebida generada a través de la fermentación del té 🫖.

Es una bebida probiótica ligeramente carbonatada, esto significa que esta contiene microorganismos vivos que confieren un beneficio a la salud del huésped en cantidades adecuadas, por lo cual tomar esta bebida nos ayudará a nuestra salud intestinal 🍽.
Puedes hacer de cualquier té, yo usé té negro con bergamota orgánico de y azúcar de coco de .ps (están en descuento!! 😊).
Solo bastará con tener el hongo SCOBY y té, un lugar oscuro, fresco y seco para guardar nuestra botellita, la idea es que este microorganismo se mantenga respirando por eso no se recomienda tapar el envase, debe estar a la oscuridad y si o si debemos agregar azúcar, ya sea de caña o de coco que es más saludable para que nuestro SCOBY se alimente y vaya creciendo, cuando es demasiado, podemos compartirlo 🙌🏻 así más gente tendrá acceso a los beneficios de cuidar a este microorganismo 😍
SCOBY viene de (Symbiotic Culture of Bacetria and Yeast), dato freak que les doy, por eso es más familiar para los que vimos scoby doo en nuestra infancia 👶🏻.
Lindo Martes a todos y tomen kombuchita ❤️❤️

24/02/2022

Les dejo esta receta que le hice a mi querido Dario Galán fanatico de los dulces, veggie. Receta inspirada en sus gustos y tendencias alimentarias, recuerda que una dieta a base de vegetales puede ser muy diversa y entretenida, te invito a hacer esta opción en tu casa para tus seres queridos 😍