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Psicóloga Copiapó, Licy Bastias Izquierdo

Casa
Chile
Resguardo de Copiapó
Psicóloga Copiapó, Licy Bastias Izquierdo

Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista
Niños desde 8 años, Adolescentes y Adultos. Presencial en Copiapó- Chile. Online al mundo 🌎

05/02/2026

Practiquemos Autoconciencia, siendo responsables.El autoconocimiento comienza con hacernos cargo de lo que nos sucede, es un darse cuenta, un acto de humildad y de meditación. Te dejo un pequeño ejercicio que siempre está en mis sesiones, tratando de ampliar y que logres encontrar el camino autentico, y con tu mejor versión.

04/02/2026

✨ Amor propio es… ✨

💤 Permitirte descansar sin culpa.
⏳ Regalarte tiempo para ti.
🤍 Aceptarte tal como eres hoy, sin exigencias.
🍃 Soltar lo que ya no te hace bien.
🚫 Decir no cuando tu cuerpo y tus límites lo piden.
🫂 Perdonarte por lo que hiciste con lo que sabías en ese momento.
👀 Dejar de compararte y volver a tu propio ritmo.

El amor propio no es egoísmo, es presencia contigo.
Es escucharte, respetarte y habitarte con más amabilidad. 🌱

02/02/2026

“En este momento me doy cuenta de que…”

Esta frase te trae al presente.
A lo real.
A lo que está vivo en ti ahora.
Ahí comienza la conciencia.

Todos los días, registra los sonidos, aromas, detalles visuales, emociones, sabores, cualquier situación o cosa que percibas. Ésto es una forma de activar tu meditación, y contemplación. Es un darme cuenta de lo que hago en este momento.

01/02/2026

🌿 7 reforzadores naturales para activar tu energía emocional

A veces no necesitamos hacer grandes cambios, sino volver a lo simple 🌞
Tu cuerpo y tu sistema emocional saben cómo regularse cuando les das pequeñas señales de cuidado.

Hoy te comparto reforzadores naturales que ayudan a tu sistema a despertar con más presencia y vitalidad:

✨ Recibe luz solar al despertar
💧 Bebe agua lentamente
🚶‍♀️ Camina 10 minutos
🥑 Nutre tu cuerpo con alimentos naturales
🌬️ Respira profundo
📵 Evita el celular al abrir los ojos
🦶 Siente tus pies en el suelo

💛 No tienes que hacerlos todos.
Elige uno hoy.
Uno es suficiente para empezar.

Pequeños gestos conscientes pueden generar grandes cambios cuando hay constancia y amabilidad contigo 🌱

29/01/2026

No es solo meditar. Es estar en lo simple. Un sorbo consciente puede devolverte a tu cuerpo y a este momento.
Pequeños actos.

29/01/2026

✨ Agenda abierta ✨

Soy psicóloga con más de 13 años de experiencia en atención clínica a niños, adolescentes y adultos 🤍
Me especializo en Psicoterapia Humanista Gestalt, acompañando procesos de ansiedad, TDAH, estrés, depresión, trauma, dificultades relacionales y otros desafíos emocionales.

Trabajo desde una mirada cálida, respetuosa y profundamente humana, creando un espacio seguro donde puedas comprender tu historia, contactar con tus emociones y conectar con tu manera única de estar en el mundo 🌿

🖥️ Atención online (Chile y el mundo)
📍 Atención presencial en Copiapó, Chile

👉 Agenda tu sesión y date el espacio que mereces para escucharte, sentirte y cuidarte ✨

26/01/2026

"Tu sistema nervioso escucha"
Cuando estás ansiosa, tu cuerpo necesita una señal clara de calma. Al alargar la exhalación, le dices a tu sistema nervioso:

“Ya estás a salvo”.
Respira conmigo ahora.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo estar presente.

21/01/2026

✨ Cuando conectar contigo se vuelve un caos ✨

A veces, prácticas como la relajación guiada, el mindfulness o la meditación no se sienten calmantes 🌊. Al intentar habitar el cuerpo, pueden aparecer memorias difíciles, emociones intensas o sensaciones que desbordan.

Desde la psicología humanista–gestalt, se comprende que el cuerpo es nuestra casa y también nuestro refugio 🏠💛, pero volver a él no siempre es inmediato ni simple. Cuando hay historia de trauma, miedo o experiencias dolorosas, ese reencuentro necesita ritmo, cuidado y acompañamiento.

No se trata de forzarte a “sentir” ni de hacerlo bien ✋. Se trata de respetar tus tiempos, escuchar lo que emerge y construir, poco a poco, una relación más segura contigo mismo/a 🌱.

Conectar con uno mismo también es aprender a detenerse cuando algo duele y pedir apoyo cuando es necesario 🤍.

19/01/2026

✨ Burnout ✨
El cuerpo se cansa cuando el alma no se siente escuchada.
No es flojera, no es falta de voluntad: es saturación emocional.

Desde la psicología humanista y gestalt, entendemos el burnout como una señal profunda: algo dentro de ti necesita ser visto, validado y atendido. Cuando ignoramos lo que sentimos, el cuerpo habla por nosotros.

A veces descansar no es detenerse por completo.
🌿 Es volver a sentirte.
🌿 Escucharte con honestidad.
🌿 Reconectar con tus necesidades emocionales.

Pedir ayuda también es una forma de autocuidado 🤍

16/01/2026

✨ TDAH: más allá de un diagnóstico ✨

El TDAH no se trata solo de atención o control de impulsos. También implica emociones, autoestima y la forma en que cada persona se relaciona consigo misma y con el mundo.

El trabajo terapéutico puede incluir estrategias conductuales que ayuden a crear hábitos, rutinas y cambios en el estilo de vida, siempre respetando las necesidades individuales. Pero eso no basta si no miramos lo emocional.

Desde la psicología humanista, el foco está en la persona: su historia, su valor y su capacidad de autorregularse. Integrar lo conductual con una mirada humanista permite sostener los cambios en el tiempo, fortalecer la autoestima y abrir espacio para descubrir talentos y nuevas formas de aprender. 🌱

Porque todo proceso de cambio también es una oportunidad de transformación. ✨

12/01/2026

Desde la psicología humanista–gestalt, la relación con los hijos se comprende como un espejo emocional 🌱
Los niños no solo aprenden de lo que decimos, sino —y sobre todo— de cómo habitamos nuestras emociones.

Cuando tú respiras y te regulas, tu hijo aprende que es posible calmarse, sentirse seguro y volver al cuerpo 🌬️🤍
La regulación emocional no se enseña con palabras, se transmite con presencia.

Más que buscar controlar emociones, se trata de acompañarlas, reconocerlas y darles un lugar consciente en la experiencia cotidiana 🌿
Ahí comienza un vínculo más auténtico y saludable.

Si sientes que la crianza te moviliza, te confronta o te invita a mirarte con más profundidad,
la terapia puede ser un espacio de sostén y autoconocimiento ✨

📅 Agenda tu sesión y regálate un espacio para volver a ti.

07/01/2026

En terapia, la actitud fenomenológica es una forma profunda y consciente de estar con el otro 🤍✨
Significa dejar de lado los prejuicios 🧠🚫, las interpretaciones anticipadas ❌ y el ego del terapeuta 🪞⬇️, para abrirse a un encuentro auténtico 🌿

👂 Escuchar sin juzgar
🤝 Acompañar sin imponer
🌊 Explorar juntas/os lo que va surgiendo, aquí y ahora ⏳

Cuando el diálogo está vivo, espontáneo y genuino 💬💫, se construye una relación humana sana 🫂, donde puedes sentirte seguro/a para mostrarte tal como eres 🌱💛, sin etiquetas ni definiciones previas 🏷️🚫

Lo contrario ❗ es una relación marcada por el juicio ⚖️, el control 🧩 y las certezas rígidas 🧱, donde no hay espacio para el verdadero encuentro 💔

Si sientes que necesitas un espacio terapéutico seguro, humano y respetuoso 🛋️🤍
te invito a dar este paso 🌈✨
📅 Agenda tu sesión y conversemos 💬

📩 Link en bio | Escríbeme por mensaje directo

🌿 🧠 ✨ 💛 🤝 🛋️ 📅

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