11/04/2025
¿Sabías que hay alimentos que, aunque comunes en nuestra dieta, pueden hacerte subir de peso sin que te des cuenta?
Hoy quiero compartirte esta gráfica de los llamados "Alimentos tipo E", que según Frank Suárez, estimulan el aumento de grasa corporal. Están presentes en muchas comidas diarias, pero conocerlos nos ayuda a tomar decisiones más conscientes.
Harinas, pastas, maíz, arroz, trigo, pan, dulces, chocolates y bebidas azucaradas... No se trata de eliminarlos completamente, sino de equilibrar y entender cómo afectan nuestro metabolismo.
Yo también estoy en este camino de cuidar la salud sin dejar de disfrutar.
¡La educación alimentaria también es un acto de libertad!
