Espacio Amigable Romeral

23/01/2024

Te invitamos a consultar para realizar tu control integral adolescente, y poder contar con una visión más clara de tu salud para prevenir y derivar oportunamente!! 👧👦🧒🤗👋. Si tienes entre 10-19 años ven! Te esperamos

01/12/2023

Alimentarnos de manera adecuada es muy importante , ya que en los alimentos encontramos el combustible para poder realizar nuestras actividades a diario🍓🥒💜

29/09/2023

Ya se sienten los días con mas calor 🥵 ☀️! Y que mejor que pasarlos con un rico helado sano y nutritivo🍦 😋
Te dejamos esta receta para que puedas elaborarlo en casa !
💡si tienes plátanos muy maduros en casa ( cáscara oscura) no los botes, congélalos para usarlos como base de helado.

12/09/2023

10 septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
El suicidio es un fenómeno complejo y multifactorial que no se puede atribuir a una sola causa, por lo que en la siguiente publicación te enseñamos aquellos factores de riesgos que podrían existir, y además aprender a identificar los factores protectores 💡

08/08/2023

¡¡Estemos atentos a estas señales de alerta ⚠️!!
Recuerda que si presentas estos síntomas, puedes consultar con nuestra psicóloga que te ayudará a reemplazar dichas conductas por unas más saludables para tu salud mental 🧠🤎

12/07/2023

Importancia de promover el conocimiento sobre el impacto del estrés 🧠💡
- El estrés y la salud están estrechamente relacionados, y esto puede tener consecuencias en el cuerpo, así que desliza e infórmate ✨

11/07/2023

Lo importante siempre es dar el primer paso, es decir; reconocer lo que estamos sintiendo 🤍✨

10/07/2023

ALIMENTACIÓN Y SISTEMA INMUNE 🍊🥕 💪🏽
Bajas temperaturas 🥶, más la cantidad de virus que circulan en el aire y la poca ventilación de los espacios, hace que resfríos y enfermedades se propaguen con mayor facilidad.
Es por esto que una alimentación balanceada y rica en micro nutrientes como vitamina A, C, D, hierro y zinc, 🍊 🥛 🥩nos ayudarán a reforzar el sistema inmune 💪🏽 y enfrentar de mejor manera el invierno 🥶 ❄️

15/06/2023

01/06/2023

31 de Mayo! Día mundial sin fumar, estuvimos en el stand informando sobre las prestaciones y dando a conocer el trabajo del ! 👋👋😝

15/05/2023

👀 A CONTINUACIÓN TE DEJAMOS ALGUNOS TIPS QUE TE AYUDARÁN A MANEJAR TU ANSIEDAD, LOS CUALES PUEDES APLICAR EN TU DÍA A DÍA 🙌🏼

06/04/2023

Cada 6 de abril, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial de la Actividad Física 🏃🏼‍♀️🏋🏻

¿Qué nivel de actividad física se recomienda?

Los niños y adolescentes de 5 a 17 años deberían dedicar al menos un promedio de 60 minutos al día a actividades de intensidad moderadas a intensas, aeróbicas 🚴🏼⚡️combinadas con ejercicio de fuerza 💪🏼💥

Se debe limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias, como el tiempo que pasamos frente a una pantalla 😴
Muévete por tu salud! 🙌🏼