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21/03/2022

5 Claves para sanar después de una relación abusiva.

Si estás pensando en dejar esa relación abusiva o ya la dejaste, este post es para ti 🗣

1️⃣ Tú eres y vales mucho más de lo que te ocurrió.💪
2️⃣ Es hora de que comiences un camino de autoconocimiento y que recuperes tu vida.💆‍♀️
3️⃣ La recuperación lleva tiempo, sanar no es un proceso lineal.
4️⃣ ya es tiempo de que te reencuentres contigo👏
5️⃣ pide ayuda a un/una profesional de la salud mental🙋🏻‍♀️

Recuerda compartir este post con alguien a quien le pueda ayudar.✅

14/03/2022

❌Basta de chantaje emocional.
El/la chantajista siempre actúa de acuerdo a sus intereses y culpabiliza a la víctima, provocando miedo e incomodidad.

Esto, puede provocar daños profundos a nivel psicológico 🚩

Comparte esta información con alguien a quien le pueda servir.
🚩

02/03/2022

5 Limites sanos en la relación de pareja.👇

¿Sabías qué tener una relación afectiva no siempre implica estar de acuerdo? 💬

¿Aveces quieres decir no, pero no sabes como?🤔

Aquí te contamos cómo 👇

1️⃣Expresar tu conocimiento y deseo. Es decir, en el acto sexual, solo es una relación sexual si es consensuada, sino es una violación.
2️⃣Tener privacidad. Es decir, tienes derecho a no compartir ciertas cosas (contraseñas y conversaciones con amig@s).
3️⃣No permitir nada qué te haga sentir insegur@ o desprotegid@. Es decir, tener derecho a no permitir ciertas cosas o actividades con las que no estés de acuerdo como gritos e insultos.
4️⃣Respetar lo qué sientes y lo qué decides. Es decir, no admitir cuestionamientos de la realidad que viviste o la validez de tus decisiones.
5️⃣Tienes derecho a rechazar o aplazar planes. Es decir, entender que a veces no tenemos el mismo estado físico ni emocional para realizar ciertas cosas.

👉Comenta: 🗣¿Qué otro límite agregarías?

22/02/2022

🗣¡Aguantar maltrato psicológico no es luchar por una relación!

Ten en cuenta que el amor no lastima ❌

Quien te ama 👇♥️
✅Te respeta.
✅Te escucha sin juzgar.
✅Respeta tus decisiones aunque a veces no esté de acuerdo.

💬Guarda el post para verlo más tarde.

07/02/2022

¡ESTO TAMBIÉN ES VIOLENCIA!

25/08/2021

La dependencia emocional en la relación de pareja es la incapacidad de abandonar a la otra persona a pesar de ser menospreciad@ y maltratad@. 🚫

Esto se puede ver a través de estas 3 situaciones. ⬇️❓❓

1️⃣. Cuando el amor no es correspondido ▶️Si tu pareja ya no te ama, pero tu sigues luchando por mantener esa relación a pesar del daño que te hace.
2️⃣. Cuando dejamos de ser quienes somos para agradar a nuestra pareja.
▶️Dejas de hacer cosas como trabajar, estudiar, salir.
3️⃣. Cuando esa persona vulnera tu dignidad.
▶️ Te aísla de familia y amig@s, te persuade u obliga a quedarte en casa, te golpea, tironea, insulta o denigra.

Si te identificas con estas palabras, es hora de buscar ayuda.
Recuerda que la terapia es importante.
Te leo en los comentarios 🗣💬.

06/04/2021

3 COSAS QUE NO SABÍAS DE LA OVEJA NEGRA DE LA FAMILIA

1️⃣Sufrieron Abandono.
2️⃣Sufrieron Rechazo.
3️⃣Sufrieron Maltrato.

“la oveja negra” muchas veces es juzgada y vista como responsable de los errores, fallos y otras condiciones de conflicto en la familia.

Por esto, se puede sentir sol@, incomprendid@, rechazado, apartad@ y desvalorizad@.

Por lo cual necesita ser sanad@

👉Reserva tu hora.

28/03/2021

¿Por qué l@s psicólog@s insisten tanto en que no hay que pegarle a l@s niñ@s ni hacerles ningún daño? 👇

🗣porque nosotr@s l@s Psicólog@s escuchamos a esos niñ@s cuando crecen.

Escuchamos:
⬇️sus temores.
⬇️sus heridas.
⬇️sus inseguridades.
⬇️la falta de confianza.

🗯Entee muchas otras cosas...

Este video te puede parecer simple, pero analiza más allá, reflexiona sobre algunas consecuencias del maltrato infantil.

Cambiemos la historia 🙏

¿Te hace sentido?

17/03/2021

¿Cómo saber si necesito ir a Terapia Psicológica?

16/03/2021

✨¿NO SABES CÓMO IDENTIFICAR LAS SEÑALES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL?✨

👉🏼Antes debes saber que la Dependencia Emocional se da cuando uno de los miembros de la pareja siente una necesidad exagerada de recibir atención del otro, cuando esta necesidad termina por limitar la libertad de ambos miembros de la relación.

¡Desliza la imagen para ver algunos tips de cómo identificarla!👀🔥

📌Recuerda si necesitas atención psicológica puedes contactarnos👇🏼

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08/03/2021

✨Vivimos en una sociedad donde por ser mujer nos matan, violan, drogan, violentan, etc.

✨Por eso exigimos justicia e igualdad para poder ser libres y caminar sin miedo.

✨Como mujeres y psicólogas somos testigo la violencia de género, de la sociedad machista y patriarcal y decimos ¡BASTA!
♀️

26/02/2021

✨3 RAZONES QUE HACEN FRACASAR UNA RELACIÓN DE PAREJA✨

1. Celos Excesivos: suelen producirse cuando surgen sentimiento de separación y de que hay algo con lo que competir.

2. Exceso de Apego: Cuando tenemos apego emocional necesitamos su atención y presencia constante, y eso puede provocar que seamos celos@s, exigentes e insegur@s.

3. Falta de Comunicación: En los primeros momentos de la relación, no suele ser un verdadero problema, pero una vez que la relación se estabiliza, la falta de comunicación puede ser el motivo principal de discusión.

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22/02/2021

✨¿BUSCAS MEJORAR TU BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA?✨

-Cuida tu salud mental.
- Pide Ayuda.

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19/02/2021

✨¡Hola! Soy Alejandra Astudillo Rodríguez, me desempeño como Psicóloga Clínica 🧠y estoy 100% comprometida con las personas consultantes.

✨Diplomada en Salud Mental Mención Atención Psicosocial Infanto Adolescente.

✨Diplomada en Salud Mental Mención Atención Psicosocial de Adultos.

✨Además, me he especializado con cursos de postgrados en diferentes temáticas como: -Competencias Parentales.
-Personas Sobrevivientes de Violencia Sexual.
-Transformación y diversidad sexual y de género.
-Teorías Feministas.
-Diseño Universal de Aprendizaje (DUA).
-entre otros...

✨A su vez, soy Psicóloga en formación de Terapia Narrativa y actualmente atiendo online.

📌Contáctame ¡Estoy para Ayudarte!
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#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ 📲💻📞☎️

15/02/2021

✨Las heridas generan una máscara, que la persona utiliza como un método de protección inconsciente.

✨La máscara de las personas que tienen la herida del abandono es la máscara de la dependencia emocional.

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12/02/2021

✨LA QUÍMICA DEL AMOR✨
Estas son las sustancias que produce nuestro cerebro al enamorarnos 🧠💜

✨La química del amor es la cascada de reacciones emocionales en las que hay electricidad (descargas neuronales) y hay química (hormonas).

✨Un estudio del Colegio de Medicina Albert Einstein, señaló que cuando el amor se rompe es igual que cuando una persona es adicta a las dr**as, las consecuencias de la adicción son tan fuertes que pueden desembocar en graves conductas depresivas y obsesivas.

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