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13/03/2026

Mira esto antes de cometer un gran error.

Usar creatina solo cuando te acuerdas.
O dejarla porque “no sentiste nada”.

La creatina funciona por saturación muscular.
Se acumula en el músculo y ayuda a producir más ATP.
Eso mejora fuerza y potencia en esfuerzos cortos.

Más energía =Más repeticiones efectivas =Más progreso a largo plazo

Entrena inteligente, entrena spartanos

05/03/2026

Cuando empiezas en el gym crees que todo es entrenamiento.
No lo es.

Para crecer necesitas activar la síntesis proteica muscular.
Eso depende de consumir suficiente proteína al día.
Si no llegas al mínimo necesario… el músculo no se construye igual.

-LO QUE HARÍA DIFERENTE

Desde el día uno:
Controlaría mis gramos diarios.
No dejaría el crecimiento al azar.

-ERROR COMÚN

Creer que “comí harto” es lo mismo que cumplir requerimientos.

No es lo mismo.

Empieza bien desde el principio.

Spartanos. Suplementos para competir, no para aparentar.

27/02/2026

Un solo cambio lo transformó todo. 🔥

Empecé a priorizar la recuperación. 🛌💪

Porque entrenar intenso está bien…
pero entrenar intenso sin recuperarte es sabotaje. 🚫

Los entrenamientos duros pueden bajar tus niveles de glutamina. ⚡

Y la glutamina es clave para:
✅ Recuperación muscular
✅ Soporte del sistema inmune
✅ Rendimiento sostenido

Competencias seguidas. 🏆
Fatiga acumulada. 😮‍💨
Impacto constante. 💥

Si no te recuperas… no progresas.

Empieza a entrenar inteligente. 🧠🔥

Obtén tu 5% de descuento con el código
👉 ALEXNINJAOCR

❤️💞❤️

20/02/2026

Si entrenas sin energía, no estás entrenando al 100%.

El C4 no es magia.
Es enfoque.
Es intensidad.
Es esa chispa que te faltaba cuando el cuerpo dice “hoy no”.

Más concentración.
Más resistencia.
Mejor bombeo.

Ideal para días pesados, déficit calórico o cuando simplemente necesitas subir el nivel.

⚠️ Advertencia: puede hacer que entrenes más duro de lo que pensabas.

Disponible en Spartanos.
Porque aquí no venimos a jugar al gimnasio.

17/02/2026

Nadie quiere escuchar esto, pero…

La creatina no es para verte más grande.
Es para producir más ATP.
Más ATP = más energía en esfuerzos explosivos.
Más repeticiones. Más progreso.

Si la vas a usar, úsala bien.
En la descripción tienes mi código SPARTANO Alexninjaocr con 5% de descuento.

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14/08/2025

Disciplina, fuerza y dedicación… este fin de semana, nuestro atleta Spartano se sube al escenario de la para demostrar que el trabajo constante siempre da frutos 💪🔥.
Estamos orgullosos de apoyarte en este camino y verte representar la esencia Spartana: esfuerzo, constancia y pasión por el culturismo.
¡Vamos con todo, campeón!

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