13/03/2026
Mira esto antes de cometer un gran error.
Usar creatina solo cuando te acuerdas.
O dejarla porque “no sentiste nada”.
La creatina funciona por saturación muscular.
Se acumula en el músculo y ayuda a producir más ATP.
Eso mejora fuerza y potencia en esfuerzos cortos.
Más energía =Más repeticiones efectivas =Más progreso a largo plazo
Entrena inteligente, entrena spartanos