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14/04/2026

Si después de comer lo primero que sientes es culpa, este espacio es para ti 💜

Acá hablamos de TCA, atracones y alimentación sin dietas — con compasión y sin juicio.

👉 Sígueme si esto resuena contigo.

AlimentaciónConsciente

11/04/2026

💜 No todo lo que sientes es hambre emocional.

Antes de culparte, vale la pena preguntarse si tu cuerpo está respondiendo a restricción o a hambre acumulada.

Entender esto cambia completamente la forma en que te tratas.

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07/04/2026

💜 Pensar todo el día en comida no es falta de control.

Muchas veces es la respuesta de un cuerpo que no está recibiendo suficiente o que ha estado en restricción constante.

No estás fallando.

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31/03/2026

💜 El “descontrol” muchas veces no es el problema… es la consecuencia.

Cuando hay restricción (física o mental), el cuerpo responde aumentando el hambre y la urgencia por comer.

Y eso no es debilidad, es biología.

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25/03/2026

Si sientes que haces todo “bien” pero igual vuelves al mismo peso…no es falta de disciplina.

Tu cuerpo está diseñado para protegerte 🧬🧠

Cuando haces dietas restrictivas, se activan mecanismos biológicos (como más hambre y menor gasto energético) que buscan devolverte a tu rango natural.

Por eso el problema no eres tú… es la restricción.

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SetPoint CulturaDeDietas RelaciónConLaComida Antidieta SaludEnTodasLasTallas

21/03/2026

Muchas personas llegan diciendo que quieren bajar de peso.

Pero en consulta aparecen otras cosas… 💜

El cansancio mental, la culpa, el descontrol, el vivir pensando en comida todo el día.

Y cuando trabajamos eso, todo cambia.

No se trata solo de peso.

Se trata de mejorar tu relación con la comida 🧠🍽️

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