
29/06/2025
🌀 ¿Qué es la Técnica del Espiral?
A veces sentimos que volvemos a lo mismo una y otra vez...
Pero no es retroceso.
Es un proceso.
Es profundizar en ti.
Eso es la técnica del espiral.
Esta herramienta te ayuda a explorar lo que sientes, paso a paso, desde lo más simple hasta lo más profundo.
Cada vuelta que das, lo entiendes mejor, lo abrazas más, lo sanas.
🔸 ¿Qué estoy sintiendo?
🔸 ¿Dónde lo siento en el cuerpo?
🔸 ¿Qué necesito ahora?
🔸 ¿Qué me hizo sentir así?
🔸 ¿Qué puedo aprender de esto?
No se trata de "superar rápido", sino de acompañarte con compasión.
✨ No estás repitiendo. Estás creciendo.