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Profesionales con experiencia, comprometidas con tu bienestar y tu salud mental
Nos enfocamos en la mejora integral de nuestros pacientes y en la entrega de herramientas que permitan alivio sintomático
Encuentra tu espacio seguro con nosotras.

30/01/2026

No creemos en una terapia distante ni en acompañar desde el lugar de “la que sabe”.
Creemos en involucrarnos, en conmovernos y en seguir sintiendo, incluso después de años acompañando procesos.
Porque cuando alguien busca ayuda, no necesita solo técnicas o diagnósticos, necesita sentirse realmente comprendido.
Si esto es lo que estás buscando en tu espacio terapéutico, si necesitas un lugar donde te acompañen con presencia, cuidado y compromiso, aquí estamos.
Te invitamos a confiar y a agendar con nosotras 🤍

27/01/2026

Cuando la carga mental aumenta, el sistema atencional se sobreexige y el cerebro tiende a desplazarse hacia tareas más simples o más controlables como una forma de autorregularse.
No es falta de voluntad ni de compromiso, sino una respuesta frecuente al estrés cognitivo.
Aun así, hay estrategias que ayudan a ordenar la atención y reducir la dispersión.

Si te ha pasado, cuéntanos:
¿cuál ha sido la anécdota más insólita donde la dispersión te jugó una mala pasada?

23/01/2026

A veces la escena es tan absurda que da risa. Y sí, nos reímos. Pero vivir con dispersión o déficit atencional no es solo olvidar cosas. Es el cansancio de estar siempre intentando que nada se te escape… y sentir que igual algo falla.
Con el tiempo, el error deja de ser solo un error. Se transforma en una historia interna dura:
“soy un desastre”, “siempre lo arruino”, “no se puede confiar en mí”.
Y eso duele mucho más que el olvido.
Por eso, muchas veces el trabajo terapéutico no es solo organizar agendas o poner recordatorios, sino aprender a tratarte con más amabilidad cuando no resulta.
Porque reír ayuda. Pero reparar la relación contigo misma, es lo que realmente sostiene 🤍

20/01/2026

Autocuidarte no siempre es sumar algo más a tu lista.
A veces es bajar la exigencia, respirar un poco y tratarte con más cariño.
Si hoy hiciste lo que pudiste, ya fue suficiente.
No todas las etapas permiten lo mismo.
¿Cuál versión posible de autocuidado te serviría hoy?

16/01/2026

Ir a terapia no es que alguien te diga qué hacer.
Es encontrar un espacio donde no te juzgan,
donde puedes pensar en voz alta
y sentir que no estás sola mientras buscas tus propias respuestas.

En este video, Pía cuenta su experiencia en terapia:
cómo fue sentirse acompañada, escuchada y respetada,
sin que nadie le dijera quién tenía que ser
ni cómo tenía que vivir su proceso.

Acompañamos para que cada persona pueda escucharse,
decidir y actuar desde un lugar más seguro consigo misma
y con sus vínculos.

Gracias, Pía, por compartir tu experiencia 🤍

13/01/2026

Encontrar a la persona correcta también es parte del proceso.
No todos conectamos con la misma terapeuta, y eso está bien.
Lo importante es que el espacio te haga sentido a ti.
Si alguna vez sentiste que “esto no es para mí”, quizás no era el lugar…
no la terapia.
El vínculo importa.

09/01/2026

Muchas de estas frases nacen desde el cariño. Desde las ganas de ayudar, de calmar, de “hacer algo”.
Pero cuando alguien vive ansiedad —y más aún, cuando está en colapso— no es que no quiera tranquilizarse… es que no puede hacerlo solo en ese momento.
La ansiedad no se apaga con frases. Se regula con presencia, tiempo y acompañamiento.
Si acompañas a alguien con ansiedad, estar ya es muchísimo 🤍

06/01/2026

A veces no estamos “tan mal”, pero tampoco estamos bien.
La terapia no empieza cuando todo se rompe, sino cuando algo ya pesa demasiado para seguir sosteniéndolo solo/a.
Muchas personas llegan a terapia no porque tengan todo claro, sino porque algo dejó de sentirse bien.
Repeticiones, desconexión, emociones que cuestan manejar.
No siempre sabemos qué es, pero sí sabemos que algo no está en equilibrio.
Si este video te hizo sentido, quizás este sea un buen momento para empezar a mirarte con ayuda.

31/12/2025

No todos los días terminan bien… pero todos los días pueden terminar un poquito mejor.

Cuando todo sale mal, Darte un tiempo para recordar lo bueno…puede ser un gesto de autocuidado.

No se trata de negar lo difícil, es darle un espacio también a lo bonito, a lo que sostiene.

Si estás pasando por días pesados, esta noche prueba esto:
Busca una foto o un video de algún recuerdo de tu vida que te haga sonreír.
Respira ahí un momento.
Y duerme con eso en el corazón

26/12/2025

Volver siempre tiene un sabor extraño.
La alegría del reencuentro se mezcla con la pena de la despedida.
Vivir lejos de la familia es así:
celebras con el corazón lleno…
y regresas con un pequeño n**o en la garganta.

Este video es para quienes conocen esa mezcla de felicidad y nostalgia cada vez que vuelven a casa

23/12/2025

Este año no fue lineal. Tuvo cansancio, dudas, pausas y también momentos bonitos.
Y en medio de todo eso, seguimos.

No hace falta cerrar el año con euforia.

Basta con reconocer que hicimos lo que pudimos, con lo que teníamos.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué aprendizaje te gustaría llevarte de este año?

Dirección

Santiago

Página web

http://www.centrobenesseri.cl/

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