Centro clínico del ánimo y ansiedad

08/07/2025

🧠 ¿Es posible ser neurodivergente en la adultez?
Muchas personas llegan a la adultez sin diagnóstico de TDAH o autismo, pensando que solo son "desorganizadas", "intensas" o "raras".
🙌 Pero muchas veces, detrás de la ansiedad constante, desborde emocional o el cansancio de "intentar encajar"... Hay formas distintas de procesar el mundo que nunca fueron nombradas.

➡️ Desliza para conocer más sobre neurodivergencia en adultos.

💭 ¿Te hace sentido? Te leo!
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10/06/2025

🤰🏻 Durante el embarazo, 1 de cada 5 mujeres puede experimentar depresión o ansiedad.

💙 Nuestra psicóloga Daniela Toro nos recuerda la importancia de acompañar a las madres en esta etapa.

👉 Descubre más en el link de nuestras historias.

06/06/2025

El autocuidado no es egoísmo, es esencial.
💙 Cuidarte a ti mismo te da la fuerza emocional y física para poder cuidar a quienes amas.

🌱 A veces, la mente se llena de nudos que solo se desenredan cuando nos escuchamos y nos damos un espacio.

02/06/2025

¿Sabías que el estómago y las emociones están más conectados de lo que imaginas?
😣 Ansiedad y digestión van de la mano: diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, falta de apetito o comer compulsivamente son solo algunas de sus señales.

💙 Escuchar tu cuerpo también es parte de cuidar tu salud mental.

29/05/2025

27/05/2025

Este mes nuestro psiquiatra Diego Graber estuvo conversando en el programa Ciudadano ADN🧠 acerca de las preocupantes cifras de estrés laboral en Chile. Pueden ver la entrevista en el link de nuestras historias 🎙️

26/05/2025

No hay emociones buenas o malas… hay emociones que necesitan ser escuchadas.
💙 Alegría, miedo, tristeza, amor, ansiedad: todas tienen algo que decirte.
🤍 Validarlas es el primer paso para comprenderte y cuidarte mejor.

No estás solo. Estamos contigo.

23/05/2025

La inteligencia emocional no es algo con lo que se nace… ¡se entrena!
🌀 Comprender, percibir, regular y facilitar emociones forma un ciclo que podemos aprender a recorrer con más conciencia.

🧠 Entender cómo funcionan nuestras emociones es el primer paso para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

22/05/2025

Chequeo diario de emociones ☁️
¿Cómo te estás sintiendo hoy?
😞 Mal
😕 Podría estar mejor
😐 Más o menos
🙂 Bien
🤩 ¡Increíble!

Tómate un momento para reconocer cómo estás… y si puedes, pregúntale también a alguien cercano.

Escucharnos entre todos también es salud mental.

20/05/2025

Todo proceso de crecimiento comienza con conocerte a ti mismo. 🧠
🔍 No hay planificación ni éxito real sin antes mirar hacia adentro.
🪜 El autoconocimiento no es el final del camino… es el primer paso.

16/05/2025

La autoestima no se trata de creerse más que nadie… sino de tratarte como tratarías a alguien que quieres.
✨ Decir que no sin culpa
✨ Reconocer tus logros sin minimizarte
✨ Pedir ayuda cuando lo necesitas
Son señales de que estás construyendo una relación más sana contigo. ❤️🧠

¿Con cuál de estas te identificas más hoy?