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Nutricionista De Freitas

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Santiago
Nutricionista De Freitas

Nutricionista clínica UCV 🇻🇪
Revalidada por la UdelaR 🇺🇾 y la UChile 🇨🇱
Alimentación práctica y saludable 💜
Dieta renal 🧡
Asesoría online 💻

16/11/2023

Ayer fue el Día Mundial de la Diabetes y no podía dejar pasar esta fecha para dar visibilidad a la campaña "Conocer el Riesgo es conocer la Respuesta" 🔵
1 de cada 10 adultos en todo el mundo vive con diabetes.
Más del 90% tienen diabetes de tipo 2.
Cerca de la mitad de ellos no están diagnosticados.
En muchos casos, la diabetes tipo 2 y sus complicaciones pueden retrasarse o prevenirse adoptando y manteniendo hábitos saludables.
Conocer su riesgo y los pasos a seguir es importante para mejorar la prevención, el diagnóstico temprano y un tratamiento oportuno.

19/10/2023

No existe un alimento milagroso, pero un estilo de vida saludable es una de la claves en la prevención del cáncer de mama! 🩷 Incluir una dieta variada con alimentos como vegetales y frutas, incluir pescados grasos como jurel o salmón, grasas de buena calidad como aceite de oliva y palta. 🍈💕 Disminuir el consumo de productos como carnes rojas, productos ultra procesados ricos en azúcar y grasas trans también es importante.

Incluir actividad física también es importante, solo 30 minutos al día pueden hacer la diferencia. Al igual que evitar hábitos como fumar o el consumo de alcohol.

Por supuesto el autoexamen y el control médico anual son necesarios.

La nutrición puede hacer la diferencia en la prevención, en el tratamiento y en la recuperación, si tienes dudas al respecto no dudes en contactarme!

05/10/2023

Hola! Hoy les dejo una receta fácil que podemos dejar preparada en nuestro congelador para tener una opción rica para incluir legumbres en nuestras comidas! 💛 Lo puedes cocinar en una sartén u horneados y acompañar con tus guarniciones favoritas! 🧆

Coméntame qué te pareció y que otras recetas quisieras aprender a cocinar! 😋

26/09/2023

Soy nutricionista clínico con más de 10 años de experiencia atendiendo pacientes con enfoque clínico y este es un pequeño resumen de mi historia profesional

15/08/2023

¡Bienvenidos! 💜 Soy Raquel De Freitas, nutricionista clínico especialista en pacientes con enfermedades crónicas y mi objetivo es darte herramientas prácticas para tu día a día para que puedas disfrutar el comer sin alterar tus valores clínicos.

Por acá espero compartir información de valor para ustedes y compartir con esta comunidad. ¡Gracias por estar acá! 🩷 ¡Contáctame y conversemos! 😃

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Santiago

Página web

https://www.nutridefreitas.com/

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