05/12/2025
La menopausia y post-menopausia son etapas naturales, ¡pero no tienes que vivirlas sola! 💪
Nuestra nutricionista, Tamara, te trae 4 consejos básicos para afrontar estos cambios con energía, vitalidad y bienestar. ¡Mira el Reel para tomar nota!
🏋️♀️ Las Pesas son tus Aliadas: Ayuda a mantener la densidad ósea, la masa muscular y activa tu metabolismo. ¡Fuertes por dentro y por fuera!
😴 Mínimo 8 Horas de Sueño. Un buen descanso es clave para equilibrar hormonas y reducir el estrés.
🍎 Cuida tu Dieta: Prefiere Alimentos Naturales y Antiinflamatorios. Prioriza frutas, verduras, grasas saludables y proteínas. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
✨ ¡No Olvides tus Suplementos Clave! Son el apoyo extra que tu cuerpo necesita en esta etapa:
- Colágeno Marino Hidrolizado
- Vinagre de Manzana
- B-Complex + Magnesio
- B-Complex cápsulas
¡Empodérate con información y el apoyo adecuado! Encuentra estas vitaminas y suplementos en www.nutrazulchile.cl