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Dra. Florencia Correa
Medicina del Estilo de Vida
Coaching de Salud y Bienestar

14/02/2024

Prof. Felice Jacka nos recuerda la estrecha relación entre la y : “Observamos las dietas y la calidad de los alimentos de las personas y vemos como impactan en la salud mental” 🥦🧠 ¿Cuál es tu experiencia?

07/02/2024

Descubre los secretos de las Zonas Azules, lugares en el mundo donde la gente vive más tiempo y de manera más saludable. Desde las montañas de Cerdeña hasta las islas de Okinawa, exploramos las prácticas de vida que contribuyen a la longevidad y el bienestar. ¿Cuál es su secreto? Dieta balanceada, actividad física regular, fuertes lazos sociales y un propósito de vida claro. Aprendamos juntos a tener una vida más larga y saludable. 💙🌍

30/01/2024

Descubre los secretos de las Zonas Azules, lugares en el mundo donde la gente vive más tiempo y de manera más saludable. En este post exploramos las prácticas de vida que contribuyen a la longevidad y el bienestar. ¿Cuál es su secreto? Dieta balanceada, actividad física regular, fuertes lazos sociales y un propósito de vida claro. Aprendamos juntos cómo tener una vida más larga y saludable. 💙🌍

30/01/2024

Descubre los secretos de las Zonas Azules, lugares en el mundo donde la gente vive más tiempo (más de 100 años) y de manera más saludable. En este post exploramos las prácticas de vida que contribuyen a la longevidad y el bienestar. ¿Cuál es su secreto? Dieta balanceada, actividad física regular, fuertes lazos sociales y un propósito de vida claro. Aprendamos junto como tener una vida más larga y saludable. 💙🌍

16/01/2024

Empieza el año con toda la energía ✨ Link en mi biografía 💕

13/09/2023

El estudio SMILES liderado por Felice Jacka demostró que una dieta mediterránea puede mejorar significativamente la salud mental de personas con depresión. ¡La comida importa para tu mente! 🥗💡

03/06/2022

Está terminando la semana de !

Ayer a través del canal de YouTube de y junto a hicimos un webinar sobre el rol de ejerció como factor protector y terapéutico en depresión. Hablamos de como el ejercicio nos puede ayudar en nuestra salud mental y cómo podemos aplicar esto en la práctica.

Aquí les dejo un post con un tip de como armar tu propia meta de ejercicio usando el acrónimo F**T

Frecuencia
Intensidad  Tiempo
Tipo

Es importante que esta meta también cumpla criterios de ser alcanzable y realista.

Y que tus metas sean progresivas! Mantén la constancia y de a poco uno puede ir aumentando la frecuencia, intensidad y tiempo del ejercicio.

Algunos ejemplos de metas:
—> Pilates 3 veces a la semana en una intensidad moderada por 50 minutos después del trabajo
—> Salir a caminar 4 veces a la semana en una intensidad baja por 15 minutos después de almuerzo

El ejercicio nos da beneficios tanto en nuestra salud mental como física!

Y tu que meta de ejercicio te propones?

Si te perdiste el live, no te preocupes! Quedó grabado! Visita el canal de YouTube de
❤️

01/06/2022

Les cuento que mañana jueves 2 de junio a las 17 horas junto a estaremos haciendo un webinar respecto actividad física y depresión junto con tips de cómo llevar esto a la práctica!

Los invito a todos a través de el canal de YouTube de en esta semana de medicina del estilo de vida.

01/06/2022

Esta semana es la semana de medicina del estilo de vida .

Hace 1 año fue el lanzamiento oficial de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida

Los invito a todos a visitar la página web (sochimev.cl) y ser miembro de esta sociedad donde podrás ser parte de un cambio de paradigma en la visión de la medicina y armar redes y grupos de interés con otros profesionales.

Nuestros hábitos saludables son fundamentales para nuestra salud tanto física como mental!

Feliz semana de Medicina del Estilo de Vida!

24/02/2022

Feliz! Me llego mi Certificado de Medicina del Estilo de Vida por el International Board of Lifestyle Medicine 🙌🏼🤩

Me encanta y apasiona este enfoque de la medicina y estoy orgullosa de ser parte de los profesionales que están dedicados a los hábitos saludables como pilares fundamentales de nuestra salud.

Aprendí muchísimo y seguiré estudiando. Que sigamos siendo más y más los profesionales con este enfoque 🌱☀️

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