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ColumnaFit

Casa
Chile
Santiago
ColumnaFit

Centro de rehabilitación kinésica especializado en columna, piso pélvico y embarazadas. Servicios:
👉 Kinesiología
👉 SPA (No requiere orden médica)

27/11/2025

Evaluar tu piso pélvico después del parto es clave para una recuperación completa.🧐

Durante el embarazo y el parto, esta zona puede debilitarse o tensarse más de lo normal, generando síntomas como incontinencia, sensación de peso, molestias al moverte o simplemente la sensación de que “algo cambió”.

En ColumnaFit realizamos evaluaciones especializadas para entender cómo está tu piso pélvico y ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y control de manera segura y personalizada.

Nuestro enfoque es integral: trabajamos respiración, activación muscular, postura y funcionalidad para que vuelvas a sentirte cómoda y confiada en tu cuerpo.

Si tienes escapes de o***a, presión pélvica o dudas sobre tu recuperación post parto, esta evaluación es para ti.

Agenda en www.columnafit.cl o en nuesro whatsapp +56 9 7720 2405
📍Estamos en Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.
Tu bienestar también importa — cuidarte es parte del proceso. 🤍✨

25/11/2025

El primer paso para tu rehabilitación

no es un ejercicio, ni una rutina, ni una máquina.

Es creer —de verdad—
que tú tienes la fuerza para lograrlo.

Tu cuerpo puede más de lo que crees.
Tu columna puede recuperarse.
Y cada pequeño avance, por mínimo que parezca,
es una señal de que vas en el camino correcto.

Confía. Avanza. Repite.
Estamos contigo en cada paso.

ColumnaFit – Tu recuperación empieza hoy. 💪🟢
Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia

20/11/2025

✅ ¿Qué significa este test?

Tocar los pies sin doblar las rodillas evalúa la flexibilidad de toda la cadena posterior del cuerpo, especialmente:

• Isquiotibiales (parte posterior de los muslos)
• Glúteos
• Baja de la espalda / zona lumbar
• Movilidad general de cadera y columna

⸻

👉 Si puedes hacerlo fácilmente

Significa que probablemente tienes:
• Buena flexibilidad en los isquiotibiales
• Buena movilidad de la cadera
• Adecuado control neuromuscular
• Menor tensión acumulada en la zona lumbar

No garantiza ausencia de lesiones, pero indica un cuerpo con buena movilidad posterior.

⸻

👉 Si NO puedes hacerlo

No es algo “malo”, pero sí puede indicar:
• Isquiotibiales acortados o tensos
• Rigidez lumbar o sobrecarga
• Limitada movilidad de la cadera
• Debilidad muscular en la cadena posterior
• Mucho tiempo sentado o poca actividad física
• Tensiones acumuladas por estrés

En general, es una señal de que tu flexibilidad está reducida y tu columna puede estar recibiendo más carga de la necesaria.

19/11/2025

¿Tienes una orden médica para kinesiología? 📝

En ColumnaFit y TraumaLab somos el mejor lugar para realizar tu tratamiento: atención personalizada, un ambiente amable y profesional, y cero aglomeraciones para que realmente puedas enfocarte en tu tratamiento.

Transforma tu orden 📝 en una rehabilitación efectiva con profesionales que saben exactamente lo que tu cuerpo necesita.

Aceptamos Fonasa y contamos con descuentos especiales para pago particular.
(Si eres de isapre, puedes reembolsar tu tratamiento).

📍 Fidel Oteíza 1941, oficina 307 – Providencia.
www.columnafit.cl
+56 9 7720 2405

17/11/2025

A veces el dolorte frena, te asusta o te hace dudar.

Pero cada vez que decides avanzar, aunque sea un milímetro, estás construyendo tu propia recuperación.

No es magia. Es constancia, guía y un cuerpo que quiere sentirse bien.

Y cuando empiezas a moverte con intención, todo cambia.

Tu bienestar no se logra de un día para otro…
pero comienza con una decisión: cuidarte.

Te acompañamos en ese camino.
💛 Tu cuerpo puede más de lo que crees.

📍 Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.

14/11/2025

¿Sabías que la postura adelantada es uno de los hábitos que más daña y envejece tu columna?
Aparece por mirar el celular, trabajar en el computador o pasar muchas horas manejando.

La buena noticia: puedes corregirla antes de que genere daños mayores.

Hábitos que ayudan a mejorarla:
✔️ Elevar la pantalla
✔️ Llevar la barbilla ligeramente hacia atrás
✔️ Abrir el pecho y alinear las orejas con los hombros

Pequeños cambios → gran alivio.

Si quieres evaluar tu postura y mejorar tu dolor, en ColumnaFit podemos ayudarte.
www.columnafit.cl

12/11/2025

Queremos que tu visita a ColumnaFit sea siempre una experiencia positiva y agradable.

Por eso, no solo trabajamos contigo: también conversamos, reímos y hacemos que cada sesión sea un buen momento.

📅 Agenda en www.columnafit.cl
📍 Estamos en Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.

10/11/2025

Luego de la evaluación, Jordi pasó a su sesión de quiropraxia 👐

En ella, el kinesiólogo quiropráctico Jairo Parra realizó ajustes y trabajó sobre los puntos de tensión, incluyendo un dolor lumbar que presentaba, para mejorar la movilidad, aliviar molestias y optimizar el equilibrio postural.

💪 En ColumnaFit, cada sesión es personalizada según tus necesidades, para que vuelvas a sentirte y moverte mejor.

📍Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.

07/11/2025

Agenda tu hora para kinesiología o quiropraxia en www.columnafit.cl

¿Tienes dudas? Escríbenos un WhatsApp +56 9 7720 2405

05/11/2025

💪 Hoy les compartimos el testimonio de Iván, quien llegó a ColumnaFit y TraumaLab para comenzar su programa de Reintegro Deportivo.

Tras consultar con su médico broncopulmonar por asma y alergias, recibió la recomendación de realizar este programa para recuperar su bienestar sin límites.

Porque volver al deporte no es solo físico… es volver a sentirse bien. 🙌

📍Estamos en Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.

04/11/2025

¡Seguimos junto a en su visita a ColumnaFit! 🙌

En esta segunda parte, vemos cómo Jairo Parra evalúa la movilidad y postura de Jordi para identificar posibles compensaciones musculares o restricciones articulares que podrían estar afectando su bienestar.

Porque cada cuerpo cuenta una historia… y en ColumnaFit sabemos cómo escucharla. 💪🧠

📍Fidel Oteíza 1941, oficina 307. Providencia.

03/11/2025

¿Qué se necesita para venir a una sesión con nuestro quiropráctico? 💆‍♂️¡Solo las ganas de sentirte mejor!

vino por primera vez a una sesión con nuestro Quiropráctico en ColumnaFit, un poco nervioso pero con el objetivo claro de aliviar un dolor en la espalda baja.

En la primera sesión, nuestro quiropráctico Jairo Parra siempre comienza con una conversación para evaluar y entender en qué situación se encuentra cada paciente.

En la segunda parte… verás cómo continúa el proceso. 👀

📍Fiudel Oteiza 1941, oficina 307. Providencia
Agenda tu cita con Jairo en www.columnafit.cl o por WhatsApp +56 9 7720 2405

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Fidel Oteiza 1941, Oficina 307, Providencia
Santiago
7500000

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Lunes	07:00 - 21:00
Martes	07:00 - 21:00
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Página web

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