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jen.yoga.ballet

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jen.yoga.ballet

Un espacio para transformarte desde tu interior. Mente - Cuerpo - Alma
Clases online de Hatha Yoga y Ballet Funcional

Contáctame por DM en Instagram .yoga.ballet para reservar tu clase de prueba!

08/05/2025

🏋️‍♀️ + 🧘‍♀️ ¿Entrenas CrossFit y sientes que a tu cuerpo le falta recuperar, soltar o respirar mejor?

Entonces este post es para ti.

Aquí te comparto una serie de posturas de Hatha Yoga que ayudan a:

✅ Liberar la tensión muscular
✅ Mejorar tu movilidad
✅ Prevenir lesiones
✅ Y bajar las revoluciones después del WOD

No necesitas ser flexible, solo constante.

Tu cuerpo y tu rendimiento lo van a agradecer.

Desliza para conocer cada postura y su beneficio 👉🏼

02/04/2025

El bienestar es un montón de pequeñas prácticas diarias, que hacemos conscientemente cada día para cuidar nuestro cuerpo, mente y emociones; no algo que se hace una vez y ya.

No siempre sale perfecto, y está bien. Lo importante es seguir intentándolo.

Personalmente me tengo que recordar hacer esto cada día, sin juzgarme.

Ya que no es sobre hacerlo perfecto, sino sobre volver siempre a lo que nos hace bien.

Cuéntame, ¿Qué te ayuda a sentirte bien? 💬💓

20/03/2025

GRACIAS! 🙏🏼

No puedo dejar de agradecerles por cada palabra linda que me dicen sobre nuestras clases.

Saber que este es su momento feliz del día o de la semana me llena el corazón.

Lo que hemos construido juntas va mucho más allá del ballet o el yoga; es un espacio donde podemos disfrutar, aprender y conectar con nosotras mismas sin juicios ni presiones.

Cada una de ustedes aporta algo especial a este camino, y me siento profundamente bendecida de acompañarlas en él. Gracias por su energía, su compromiso y su confianza. ¡Nos vemos en clase para seguir bailando, respirando y creciendo juntas!

Gracias por su energía, su constancia y por permitirme ser parte de su crecimiento.

Gracias a las profes suplentes! Las que están actualmente y las que ya no están dando clases. Son las mejores!

Gracias ESPECIALES a mi Dios, por permitirme hacer lo que amo, por poner en mi camino a cada una de mis alumnas y por darme la oportunidad de acompañarlas en este proceso. Sé que nada de esto sería posible sin Ti. Gracias por darme la fuerza, la inspiración y la luz para seguir compartiendo con ellas desde el corazón. Todo lo que hago es para honrar los dones que me has dado.

¡Nos vemos en clase para seguir moviéndonos y disfrutando juntas!

Con cariño,

Jen

19/03/2025

Te pasa que sientes que tus pensamientos van a mil por hora y que no son precisamente positivos?

Hace nos años hice un diplomado de mindfulness y si es cierto que se me olvida ponerlo en práctica, lo tengo en mi cajita de herramientas; ayer lo puse en practica nuevamente y sinceramente calmo esos pensamientos intrusivos, realmente se siente la diferencia.

Practicar mindfulness es un acto de amor propio.

Es detenerse, respirar y observar el momento presente sin juzgarlo.

No se trata de vaciar la mente, sino de estar consciente de lo que ocurre dentro y fuera de ti, con amabilidad y aceptación.

Podemos iniciarnos en la práctica de la atención plena con unos sencillos ejercicios, en este post te dejo 3 de ellos.

Mindfulness no es algo que se logra, sino algo que se practica.

¿Te animas a intentarlo hoy?

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♥️

28/01/2025

¿Cómo empezar? 🤗
Escríbenos para saber más sobre horarios y precios.

Somos un espacio pensado para ti, donde te animas a descubrir tu fuerza interior, cuidar de tu bienestar integral y disfrutar del proceso de aprender algo nuevo, sin presiones ni expectativas externas.

Cada clase se enfoca exclusivamente en una disciplina, permitiéndote disfrutar y aprovechar al máximo sus beneficios únicos.

Estaremos felices de ayudarte a dar el primer paso.

Te esperamos!! ✨

27/01/2025

Queridas alumnas,

Les informamos que en febrero CONTINUAREMOS con nuestras clases regulares de ballet y yoga para que sigamos avanzando juntas y mantengamos nuestra práctica activa.

Si tienes alguna pregunta o necesitas ajustar tu horario, no dudes en escribirnos 📩

¡Nos vemos en el salón con toda la energía y disciplina que nos caracteriza!

❤️

22/01/2025

¿Qué consigues en nuestras clases?

Una experiencia enriquecedora y única ✨

Clases diseñadas especialmente para mujeres adultas principiantes, donde tienes la oportunidad de explorar dos disciplinas maravillosas:

🩰 Ballet clásico, para mejorar tu postura, fuerza y gracia.

🧘🏼‍♀️ Hatha Yoga, para trabajar tu flexibilidad, equilibrio y conexión cuerpo-mente.

Cada clase se enfoca exclusivamente en una disciplina, permitiéndote disfrutar y aprovechar al máximo sus beneficios únicos.

Jen Yoga Ballet es mucho más que clases; es un espacio pensado para ti, donde te animas a descubrir tu fuerza interior, cuidar de tu bienestar integral y disfrutar del proceso de aprender algo nuevo, sin presiones ni expectativas externas.

Te esperamos!! 🤗

04/01/2025

En JEN YOGA BALLET STUDIO, hemos creado un espacio único y acogedor donde las mujeres adultas, a partir de los 20 años, pueden cultivar su bienestar físico, mental y emocional a través de la danza y el yoga.

Ofrecemos clases de ballet funcional, ballet clásico y Hatha yoga, diseñadas para ser accesibles y enriquecedoras para todas, sin importar su nivel de experiencia previa.

Nuestra misión es inspirar a cada mujer a descubrir su fuerza, gracia y equilibrio, ya sea en la barra del ballet o en la esterilla de yoga, fomentando una conexión profunda con su cuerpo y su esencia.

Puedes hacer una clase de prueba, ES GRATIS.

Para más información escribe a jenyogaballet@gmail.com

Anímate a pertenecer a esta hermosa comunidad!

04/01/2025

COMENZAMOS EL LUNES 6 DE ENERO ✨

1. Las clases de prueba son GRATIS 🤗

2. Son clases son para mujeres:
• que tengan tiempo sin hacer ejercicios.
• que siempre han querido aprender ballet y/o yoga.
• quieren practicar una nueva modalidad de ejercicios.
• hicieron ballet y/o yoga antes y quieren retomarlo.

3. Las clases presenciales son en Barrio Italia, Providencia. Santiago de Chile.

4. Las clases online puedes hacerlas:
• En vivo, el día y hora de la clase.
• Solicitar grabaciones y hacerlas en tu horario preferido.
• Hacer una clase en vivo y otra grabada, solicitando la grabación.

Anímate a formar parte de esta hermosa comunidad! 🙌🏼💜

💌 Para más información, duda, pregunta, escribe a: jenyogaballet@gmail.com

18/12/2024

Reflexionemos juntas ♥️

Este año ha estado lleno de desafíos, aprendizajes y momentos inolvidables en nuestras clases de ballet y yoga.

¿Cómo te has sentido al formar parte de nuestras clases este año?
¿Qué emociones, logros o cambios personales has experimentado gracias a estas clases?

Tu experiencia puede inspirar a otras mujeres a dar ese primer paso hacia el ballet o el yoga. 💖

🌟 Escribe tu respuesta en los comentarios o envíala por mensaje privado si prefieres.

¡Nos encantaría leer cómo ha sido este camino para ti!

06/12/2024

Estoy feliz de anunciar que este mes impartiré una Masterclass de Ballet Clásico, ¡exclusiva para mis alumnas de Jen Yoga Ballet Studio!

En esta sesión especial, exploraremos la anatomía de la bailarina y la iniciación a los giros, culminando con una coreografía inspirada en la mágica Danza de los Copos de Nieve del Cascanueces.

¡Únete a nosotras! ✨

Dirección

Santiago
8320000

Página web

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