
02/02/2025
🫰🏻Después de una liposucción, se recomienda comenzar con ejercicios de baja intensidad y de forma gradual, para permitir que el cuerpo se recupere. Es importante escuchar al cuerpo y seguir las indicaciones del cirujano 🧑⚕️.
Algunos ejercicios 💪🏻 que se pueden hacer después de una liposucción son:
🏃🏼♀️Caminar: Se puede comenzar con trayectos cortos y de baja intensidad, aumentando la duración a medida que el cuerpo se recupere.
🏃🏼Estiramientos: Ayudan a mejorar la flexibilidad y la resistencia muscular.
Yoga: Ayuda a reconectar con el cuerpo y a alinear la mente y el cuerpo.
🏊♀️Natación: Permite trabajar todo el cuerpo sin poner tensión en las articulaciones.
🏋️ Aeróbicos: Se pueden comenzar con ejercicios aeróbicos moderados.
🫵🏻Ejercicios de resistencia: Se pueden incorporar a partir de la segunda semana, pero sin involucrar la zona tratada.