02/07/2022
SER MADRE DESDE ADENTRO. (PARENTING FROM INSIDE OUT:
how a deeper self- understanding can help you raise chil- dren who thrive”
Daniel J Siegel M D y Mary Hartzell M ED.).
“En el modo alto (camino superior) de procesamiento, podemos parar, reflexionar, consi- derar varias opciones de respuesta, y luego elegir entre un amplio rango de posibilidades. Cuando nuestras mentes entran en el camino inferior, desconectamos estas capacidades integradoras e ingresamos en el mo-
do inferior de procesamiento: reacciones reflejas automáticas dominan nuestro compor- tamiento. Nuestros temas pendientes e irresueltos mantienen el dominio. Quedamos atascados.
Todos nosotros podemos tener temas pendientes e irresueltos necesitados de un cuida- doso examen. Todos, en distintos momentos, podemos tomar el rumbo del camino infe-
rior. Si dejamos que el orgullo o la vergüenza nos impidan reconocer estos patrones, per- deremos las habilidades para la visión psicológica que pueden librarnos de la prisión del
pasado”.
Cómo madre de tres niños, me he dado cuenta que muchas veces tomo el camino inferior (el del cerebro 🧠 primitivo). El que reacciona de inmediato, el que está en hiper alerta, el que explota y se enoja 😡 por cualquier cosa que digan o hagan los niños(y otros también).
Este modo de funcionar se relaciona con mi biología, mis experiencias tempranas, mis niveles de estrés, de demanda.
Gracias a autores como , estoy en proceso de activar el “modo alto”(corteza prefrontal superior). Y puedo decir que si se puede.
Quiero invitar a todos esos padres y madres que muchas veces estamos en “modo bajo” y nos autorecriminamos y creemos que no podemos cambiar, a conectar (nos) con aquello que nos ayuda a estar en ese modo que Siegel llama “autoreflexivo, conectado, ejecutivo, pensante”.
Les comparto que uno de los lugares que me conecta con lo que siegel llama “Being Mindful(estar en mente plena), es el de la fotografía. Monasterio Benedictino.
Y a ustedes, ¿Qué lugar o momento los lleva a es “modo alto”?.
Los leo 👇👇👇👇
