nutrirc.cl

03/01/2025

Valores 2025💫💫

¿Quieres realizar un cambio real en tu alimentación y mejorar tus hábitos? Estoy aquí para ayudarte. 🫂😎
Sin restricciones y con un abordaje psiconutricional, trabajamos juntos para comprender mejor nuestra relación con la alimentación y su influencia en nuestro equilibrio emocional.

Nuestras sesiones son muy completas y personalizadas. Mi compromiso es entregarte un excelente servicio de calidad, personalizado y efectivo. Me mantengo mejorando cada día para entregarte un mejor servicio y apoyarte en tu camino para sentirte mejor. 💜🫶💪🫡

Te invito a unirte a mi comunidad y a seguir atendiéndote conmigo. Trabajemos juntos para conseguir tus metas y objetivos. ¡Estoy emocionada de ayudarte a iniciar este cambio! 🫶💜💪

Nuevos valores a partir de Febrero 2025. Sin embargo, como un gesto de agradecimiento por tu confianza, aquellos que agenden sus citas durante el mes de Enero, podrán aprovechar de los valores anteriores.

❗️¿Estás listo para comenzar?
Agenda tu hora al +56979694692 o directamente en nuestro sitio web www.nutrirc.cl.

🔴Estamos ubicados en Gran Avenida 5127, San Miguel. ¡Espero verte pronto!

¡No esperes más para transformar tu salud y bienestar! Agenda tu cita hoy mismo y comienza a vivir la vida que deseas.

03/01/2025

Valores 2025 💫💫

¿Quieres realizar un cambio real en tu alimentación y mejorar tus hábitos? Estoy aquí para ayudarte🫂
Sin restricciones y con un abordaje psiconutricional, trabajamos juntos para comprender mejor nuestra relación con la alimentación y su influencia en nuestro equilibrio emocional🧠

Nuestras sesiones son muy completas y personalizadas. Mi compromiso es entregarte un excelente servicio de calidad, personalizado y efectivo. Me mantengo mejorando cada día para entregarte un mejor servicio y apoyarte en tu camino para sentirte mejor 🫡

Te invito a unirte a mi comunidad y a seguir atendiéndote conmigo. Trabajemos juntos para conseguir tus metas y objetivos. ¡Estoy emocionada de ayudarte a iniciar este cambio!🙌🏻💫🫶💜

‼️Nuevos valores a partir de Enero 2025. Sin embargo, como un gesto de agradecimiento por tu confianza, aquellos que agenden sus citas durante el mes de Enero, podrán aprovechar de los valores anteriores y a partir de Febrero comenzarán a regir los nuevos valores.

❗️¿Estás listo para comenzar?
Agenda tu hora al +56979694692 o directamente en nuestro sitio web www.nutrirc.cl. ❗️

🔴Estamos ubicados en Gran Avenida 5127, San Miguel. ¡Espero verte pronto!

¡No esperes más para transformar tu salud y bienestar! Agenda tu cita hoy mismo y comienza a vivir la vida que deseas.

28/08/2024

Aprovechen esta oportunidad! OCR Camp Chile y nutrirc.cl complemento perfecto 👌 ✔️ 💕

08/06/2024

31/03/2024

⚠️Atención!⚠️A todos mis queridos pacientes y seguidores, lamento informarles de este accidente que he sufrido❤️‍🩹 Tuve la intención de seguir atendiendo al menos algunos días a la semana, pero se me hace difícil, incómodo y no puedo movilizarme con facilidad y sin riesgo de apoyar el pie (cosa que no debo hacer), tendré controles bisemanales, por lo que las fechas son tentativas, ojalá pueda regresar antes, pero también está la posibilidad de que sea más de lo que me imagino. Pero lo importante es poder recuperarme para volver con todo 💪a atenderlos como se merecen🤗!
Yo estaré hablando con cada uno de ustedes para que vayamos coordinando sus horitas y ante cualquier cambio les estaré informando, igualmente recibirán sus análisis y como siempre pendiente a cualquier cosa que vayan necesitando.

Muchas gracias por su atención y espero volver a verlos pronto! 🦵🙌💪💜

19/03/2024

Hábitos que pueden promover la salud cerebral, potenciando su funcionamiento y evitando su deterioro:

🧠 Alimentación saludable: una alimentación rica en nutrientes es esencial para proporcionarle al cerebro los elementos necesarios para su correcto funcionamiento. Pescados, frutas, verduras, granos integrales, frutos secos, entre otros contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven la salud cerebral.
🧠 Ejercicio: la actividad física regular aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo que favorece la oxigenación y la entrega de nutrientes. Lo que promueve un correcto funcionamiento. Además, promueve la liberación de endorfinas y serotonina que están asociadas a mejorar el estado de ánimo, la motivación y las funciones cognitivas.
🧠 Sueño adecuado: Durante el sueño, el cerebro procesa la información aprendida durante el día, fortaleciendo conexiones neuronales y mejorando la memoria. La falta de sueño, puede afectar directamente la concentración, el rendimiento y la regulación emocional.
🧠 Socialización: interactuar con otros estimula el cerebro y promueve el desarrollo de habilidades sociales, emocionales y cognitivas. También puede reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar. Jugar y divertirse estimula la creatividad, la imaginación y el pensamiento flexible.
🧠 Aprendizaje: Mantenernos en constante aprendizaje a lo largo de la vida es esencial para mantener un cerebro saludable. La curiosidad impulsa la exploración, el descubrimiento y la adquisición de nuevos conocimientos. Lo que estimula el cerebro y promueve la Neuroplasticidad.
🧠 Gestiona tus emociones: el estrés constante en el tiempo puede afectar la memoria, la atención y la toma de decisiones. Es importante desarrollar habilidades para manejar el estrés.
🧠Relajacion: la inactividad y el tiempo de pausa también son parte fundamental de un cerebro saludable.

Te ayudo a iniciar este bello camino hacia un cambio 😉🫂
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01/03/2024

Valores 2024!
😎Quieres realizar un real cambio en tu alimentación, mejorar tus hábitos. Te ayudo, sin restricciones y con abordaje psiconutricional. De esta manera comprender mejor nuestra relación con la alimentación y su influencia en nuestro equilibrio emocional. Para mejorar nuestro estilo y calidad de vida 🙌✨️
Te invito a visitarnos en nuestra consulta nutricional! 💜

Nuestras sesiones son muy completas y personalizadas e incluyen:

✨️ anamnesis clínica

✨️ Anamnesis alimentaria

✨️ Medición de pliegues cutáneos.

✨️ Evaluación y diagnóstico nutricional integrado.

✨️Determinación de masa grasa y masa libre de grasa (kg)

✨️Cálculo de requerimientos nutricionales, completamente personalizado, según gustos, objetivos, estilo de vida, patologías, etc.

✨️Entrega de orden y análisis de exámenes bioquímicos.

✨️Suplementación.

✨️Seguimiento semanal por parte del profesional y completa disponibilidad vía WhatsApp, durante todo el mes!

💜 Contigo en todo el proceso!

👩‍⚕️Agenda tu hora al +56979694692 o directamente en nuestro sitio web www.nutrirc.cl 👉

📍 Estamos ubicados en Gran avenida 5127, San Miguel.

20/02/2024

👏💪😎 Estamos felices de ser parte de la Comunidad de . Agradecemos este descuento para todos nuestros pacientes y seguidores.
Cod. Promocional NUTRIRC10
www.chefprotein.com

Excelentes productos! No te pierdas esta oportunidad de probar sus productos.

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19/02/2024

Te dejo esta deliciosa 😋 nutritiva y muy refrescante receta

✨️El Gazpacho destaca en su composición por la presencia de agua, fibra, hidratos de carbono, vitaminas C, E y A, minerales como potasio, fósforo, sodio y carotenos, flavonoides y ácidos orgánicos.

✨️Aporta abundantes antioxidantes como el Licopeno. Protegiendo y beneficiando las células de nuestra piel.

✨️Nos hidrata, por su combinación de agua y hortalizas.

✨️Por su alto contenido en vitamina C, nos permite fortalecer el sistema inmune.
😎Entre muchos otros beneficios...

😋😋Además es una forma muy fácil y rica de incorporar verduras contribuyendo a la salud en general.

✨️Puedes incluirlo como entrada para tus comidas principales o en cualquier momento del día
Ideal para estos días de verano. Y que mejor muy fácil de preparar!

💜" NO SE TRATA DE COMER MENOS, SINO DE APRENDER A COMER MEJOR" ✨️😎

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12/02/2024

💜 Este mes del amor NutrirC trae esta tremenda oportunidad. Porque siempre el trabajo en pareja es más fácil. Por todo el mes de Febrero 2 personas x 50.000.
💜 Evaluación completa y personalizada x 1 mes
💜 Tu escoges con quien asistes, puede ser tu pareja, mejor amig@, hij@, hermano, etc.

❤️ ESTE SAN VALENTIN REGALA SALUD!

No te quedes sin tu cupo! Te ayudo a iniciar este bello camino hacia un cambio 💪🤗

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22/11/2023

👦🍓🥕Si cuesta que tu hijo coma frutas y verduras te dejo estas ricas, divertidas y fáciles recetas para preparar juntos. 😋👩👦

👉Aquí algunos tips para incorporar frutas y verduras en la alimentación de los niñ@s.

🍓Presenta los platos de frutas y vegetales de forma atractiva, utilizando formas y colores llamativos.

🥕Al introducir una nueva fruta o verdura, acompañarla de un alimento conocido, que ya disfruta.

🍓La imitación en el aprendizaje y desarrollo de hábitos en los niños es muy importante. Aprovecha esto y que el niño vea que en la familia se disfrutan estos alimentos.

🥕Se paciente, el rechazo a los nuevos alimentos es normal. Es una reacción instintiva de protección, puede repetirse hasta en 10 oportunidades. Ofrece la verdura cada cierto tiempo sin obligar y manteniendo la calma. Generar un contexto de calma y respeto al momento de comer, reconociendo conductas positivas y eliminando retos y castigos.

🍓Evita usar postres 🍨 como premio por consumir frutas o verduras. Esto puede aumentar el gusto por el "alimento recompensa" y disminuir el interés real por el alimento que es cotidiano.

" SI COMES BIEN HOY, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ MAÑANA" ✨️😎

Te ayudo a iniciar este bello camino hacia un cambio 😉🫂

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