Centro de yoga Bien estar

Centro de yoga Bien estar "Tú eres el universo y el universo está en tí"
Tamara, instructora de yoga integrado
Clases de diversos estilos de yoga, grupales e individuales.
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CLASES DE YOGA INTEGRADOListos los horarios para comenzar esta aventura yoguica y pedagógica ✨Resolvemos las dudas por i...
12/01/2022

CLASES DE YOGA INTEGRADO

Listos los horarios para comenzar esta aventura yoguica y pedagógica ✨

Resolvemos las dudas por interno, déjame tú mensaje y motívate para comenzar una vida de movimiento y bien estar 🙏🙌🌌

KAKASANA O POSTURA DEL CUERVO Esta es una postura de equilibrio, nos ayuda a desarrollar fuerza de brazos y muñecas, tra...
14/12/2021

KAKASANA O POSTURA DEL CUERVO

Esta es una postura de equilibrio, nos ayuda a desarrollar fuerza de brazos y muñecas, trabajar nuestra musculatura interna abdominal, así como también descubrir nuestro punto de equilibrio para ser más concientes de nuestro cuerpo.

Las posturas de equilibrio son ideales para trabajar la ansiedad, de hecho esta Asana lo que más requiere es paciencia y tranquilidad, seguir cada instrucción es importante para poder lograrla.

Me demoré 10 meses, la frustración y el no hacer el paso a paso hicieron que demore tanto. Pensaba que era solo fuerza y equilibrio, pero no, es el correcto anclaje, la vista hacia adelante, la respiración y el control del cuerpo y la mente.

Te animas?

Namasté 🌌🧘‍♀️🙏

12/12/2021

YOGA ARTÍSTICO DEPORTIVO

Esta fue una de las clases en el encuentro de yoga.
Una experiencia tan gratificante y hermosa!
Realizar esta clase en particular y con mis compañeras al lado fue sublime, ya que este estilo en particular me conecta con toda mi escencia.

Gracias por la oportunidad de vivir y revivir recuerdos que llenan el alma 🌌

ASANAS - POSTURAS El yoga integrado es una interpretación contemporánea del yoga tradicional, en esta versión podemos tr...
09/12/2021

ASANAS - POSTURAS

El yoga integrado es una interpretación contemporánea del yoga tradicional, en esta versión podemos trabajar uno o varios estilos, así como también nos permite tomar una postura como guía y a partir de ella contruir cualquier figura con el cuerpo.

Y tú te animas a practicar?

ASANA KAGA - "PATO"Les cuento algo? Cuando empecé mi instructorado estaba feliz y muy entusiasmada, pero luego llegó el ...
08/12/2021

ASANA KAGA - "PATO"

Les cuento algo? Cuando empecé mi instructorado estaba feliz y muy entusiasmada, pero luego llegó el momento de cerrar el curso, de realizar fotografías o vídeos para las clases que comenzaré a impartir... Me sentí en conflicto porque siempre estoy con mi hija y ella es parte de la práctica también, con el tiempo entendió que podía participar pero dándome el espacio de yo estar concentrada. Así como yo hay miles de mamás que postergan sus ganas de realizar una actividad porque están con sus bebés. Yo les propongo invitarlos a ser parte de esas actividades, que se sumen y aprendan con uds, denle la oportunidad de experimentar y adaptarse, verán como después lo podrán hacer con calma y disfrutar de ello.
Con respecto a las fotos, no sabía que material subir!! Porque siempre veo fotografías con grandes posturas en bellas postales.
Bueno, yo les comparto parte de mi realidad, desde el living de mi casa, con mi hija y sus juguetes.
Tiempo para mí, pero con ella.

Está foto la acabo de tomar después de una clase de power yoga con mí queridísima maestra, sudé la vida 🥵 pero feliz con una postura que se ve simple, pero no lo es.

Abrazos y luz para uds este miércoles ♥️

Namasté 🌌🙏♥️

HOY A LAS 23:00 hrs clase de yoga terapéutico, conexión vía Google meet, si deseas ser parte enviame un mensaje para dej...
06/12/2021

HOY A LAS 23:00 hrs clase de yoga terapéutico, conexión vía Google meet, si deseas ser parte enviame un mensaje para dejar el link 🙏🧘‍♀️♥️

Namasté 🌌

BADALA NAMASKAR "Saludo al gato" Namaskar es una postura quieta pero dinámica que nos permite realizar prácticas en base...
04/12/2021

BADALA NAMASKAR
"Saludo al gato"

Namaskar es una postura quieta pero dinámica que nos permite realizar prácticas en base a una sola postura y en un espacio reducido.

Se puede realizar con Asanas o posturas de yoga que mantengan la columna recta o inclinada hacia adelante, en todo el ejercicio se abre y cierra el pecho coordinado con la respiración.
Su objetivo es mover todas las articulaciones, principalmente la columna vertebral y laterales.
Se trabaja de manera armónica, compensando ambos lados por igual.

Puede ser una clase completa dedicada a Namaskares o parte de una en yoga integrado.

El yoga es el bien estar mental, físico y espiritual del ser humano, que se ha logrado por la integración de estos tres ...
08/11/2021

El yoga es el bien estar mental, físico y espiritual del ser humano, que se ha logrado por la integración de estos tres planos.

Quienes pueden practicar yoga?

Quien lo desee, no hay limitantes, ya que el yoga no es la destreza de una Asana o postura.
El yoga te abre el camino y la conciencia para que puedas encontrar tú propio Shamadhi (integración de los tres planos) la cual es una valoración personal y cultural.

Dirección

Santiago
8320000

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 14:00

Teléfono

+56958059246

Página web

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