13/10/2024
🧠 Esta semana fue el día internacional de la Salud Mental, por lo que queremos compartir esta columna realizada en septiembre, por la académica de T. Ocupacional de la UNAB Viña del Mar, Bianca Puntarelli, pues cada día vemos la situación a la que los niños y jóvenes se ven enfrentados en estos tiempos digitales globalizados.
➡️ Ella nos pone de manifiesto el grave problema de salud pública que afecta no solo a Chile, sino a nivel global. Este fenómeno se ha convertido en una preocupación creciente, pues si bien, el contexto contemporáneo digital, ofrece oportunidades de interconexión y creación de contenido, también intensifica la presión emocional y social que enfrentan nuestros jóvenes hoy.
➡️ La transformación de nuestras interacciones en la era digital ha dado lugar a una cultura de seguidores, donde la comparación constante y el ciberacoso son realidades cotidianas y, aunque existen espacios digitales juveniles, a menudo estos se desarrollan bajo identidades virtuales que carecen de la sensibilidad humana necesaria para frenar impulsos de violencia, lo que puede contribuir a sentimientos de aislamiento, ansiedad y depresión, aumentando el riesgo de ideación e intentos suicidas.
➡️ En este sentido, resulta esencial la contención emocional, la escucha activa y la consideración de las opiniones de los jóvenes para crear espacios seguros, tanto en línea como presenciales, donde puedan compartir sus experiencias sin temor a ser juzgados ni minimizados.
➡️ Ella nos enfatiza algo que todos sabemos internamente, pero que poco practicamos, el contacto con la naturaleza, pues es un poderoso antídoto contra la presión del mundo digital, ya que diversos estudios confirman quelas actividades al aire libre mejoran el bienestar emocional y reducen el estrés.
🌳 Fomentar caminatas, deportes y talleres creativos en entornos naturales no solo proporciona un respiro de las pantallas, sino que también permite una conexión sensorial y emocional que promueve un estilo de vida equilibrado.
Empecemos hoy fomentando la salud mental⁉️
