06/06/2025
Todos/as sabemos la importancia que tiene el dormir y de que este sueño sea reparador para poder funcionar y cumplir con las demandas que tenemos día a día. Sin embargo, muchas veces por nuestra calidad de vida , hábitos y/o ciertas circunstancias que nos preocupan este se ve afectado.
Independiente de esto intentemos seguir estas recomendaciones y si ya vemos no tenemos resultado consulta con nosotros para poder abordar específicamente en tú situación qué es lo que ocurre.
No te automediques y tampoco te acostumbres a no tener la calidad de sueño que necesitas para tu vida.