06/11/2020
Hoy me hablo con amor
La mejor forma de amarte es desprenderte de todos los mensajes negativos del pasado y vivir en el presente. Con frecuencia los mensajes recibidos en la infancia de los padres, de los profesores y de otras figuras se nos han quedado en nuestra cabeza y los tomamos como mensajes ciertos, eso que te dices en tu cabeza. Me gustaria que los cambiaras con los siguientes ejercicios frente al espejo
1.- Ponte frente al espejo
2.-Mirate a los ojos
3.- Di esta afirmación : Sea lo que sea que me diga, me lo diré con amor
4.- Sigue repitiendola: Sea lo que sea que me diga, me lo diré con amor
5.- Se te ha quedado grabado algun comentario que te dijeron en la infancia ? : "eres un estupido/a", "dejas mucho que desear", Dedica un rato a trabajar con los comentarios negativos, y transformalos en afirmaciones positivas "soy inteligente", "soy una persona maravillosa", "soy digna/o de amor", "soy valiosa/o" " me amo"
6.- Elige una o dos afirmaciones positivas y repitelas una y otra vez hasta que te sientas cómoda/o con ella
7.-Cada vez que pases por delante de un espejo o que te veas reflejada/o en una ventana detente y repite estas afirmaciones.
