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26/01/2024

¿Quién más con este bronceado de oficina?🏖
Según nuestra encuesta del otro día... ¡SOMOS MUCHOS!🥲

18/10/2023

¿Implementas ayudas visuales para tus pacientes?

Las ayudas visuales son una herramienta poderosa para:
-Comunicar de manera efectiva 🚀
-Hacer que la información sea más accesible 🧩
-Memorable 🧠
-Aumentar la participación del público 👥

Su importancia radica en su capacidad para mejorar la calidad de la comunicación en una amplia variedad de situaciones 🌐.

Eleva las experiencias de tus pacientes💹

20/09/2023

Si seguiste los consejos de tu Nutri, definitivamente este no eres tú 🍷

.cl

18/08/2023

El té verde matcha (Camelia sinensis), originario de Japón, se considera comúnmente beneficioso para la salud. Su alto contenido de polifenoles, aminoácidos (principalmente taninos) y cafeína potencialmente aumenta las propiedades antioxidantes de la bebida. El objetivo del estudio fue determinar el potencial antioxidante y el contenido de sustancias con efecto antioxidante, como la vitamina C y el contenido tota de polifenoles, incluyendo flavonoides, en infusiones de Matcha Tradicional (desde la primera y segunda cosecha) y Matcha Diario (de la segunda y tercera cosecha a diferentes temperaturas.

Se demostró que es un recurso valioso con un rico contenido de sustancias biológicamente activas con propiedades antioxidantes.

Se caracteriza por un contenido particularmente alto del flavonoide rutina, así como de polifenoles y vitamina C. Además, sus infusiones tienen un alto potencial antioxidante, el más alto de todos los tipos de té. Sin embargo, factores como el momento de la cosecha (matcha diario demostró los mayores niveles de nutrientes) y la temperatura de preparación (la cual debe ser a 90 grados celcius) influyen en sus propiedades. Las infusiones hechas con Té Matcha, especialmente de la segunda y tercera cosecha, pueden ser una fuente valiosa de antioxidantes y se pueden utilizar en la profilaxis de enfermedades con una base de radicales libres.

"

14/08/2023

¿Somos las únicas que pensamos que si nos escriben con mayúsculas nos están gritando? 🥲😅

Te leemos en los comentarios 🥰

07/08/2023

Está haciendo frío en el hemisferio sur 🥶

04/08/2023

En este metanálisis se investigaron los efectos del consumo de cacao/chocolate en el perfil de lípidos, la glucemia y el control de la presión arterial en pacientes diabéticos.

Se demostró una reducción de la glucosa en sangre en ayunas y del colesterol LDL, la cual fue clínicamente pequeña pero que puede ser útil junto con medicamentos para reducir los lípidos y disminuir la dosis de medicamentos ingeridos.

31/07/2023

😂😂😂😂😂😂😂😂

28/07/2023

Esta revisión sistemática tuvo como objetivo revisar la evidencia existente sobre los efectos de la suplementación con proteínas y aminoácidos en el ejercicio.

Los puntos a destacar son los siguientes:

💜 Las recomendaciones consumo de proteínas deben tener en cuenta la edad y el nivel de actividad física de cada individuo.

💜 La suplementación de proteínas, especialmente de proteínas lácteas, en un rango de 20-40 gramos parece ser suficiente para estimular la MPS (síntesis Proteica Muscular) y, consecuentemente, aumentar la composición corporal de masa magra con el ejercicio.

💜 El efecto de la suplementación de proteínas en la MPS en personas mayores es menor que en jóvenes debido a la resistencia anabólica.

11/05/2023

😑🤣

09/05/2023

💜🤍❤️🖤💛💚🤎💙🧡

04/05/2023

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

02/05/2023

🤓💜🥰

27/04/2023

¿Sientes que a pesar que haces todo por potenciar tu emprendimiento en Instagram, nada es suficiente? 😥

Aquí te dejamos 3 tips que te podrían ayudar 💜

25/04/2023

El chocolate negro ha sido reconocido durante mucho tiempo por sus propiedades para alterar el estado de ánimo, sin embargo, la evidencia sobre los efectos emocionales de la ingesta diaria de chocolate amargo es limitada.
El objetivo del estudio es investigar los efectos de la ingesta de chocolate negro sobre el estado de ánimo en la vida cotidiana, con especial énfasis en el eje intestino-cerebro.
Se probaron dos chocolates amargos diferentes (85% y 70% de contenido de cacao), en un ensayo controlado aleatorizado, en adultos sanos entre 20 y 30 años, consumieron 30g/día de chocolate con 85% cacao, con 70% cacao, y sin chocolate en el grupo control, por 3 semanas.
Los estados de ánimo se midieron utilizando el Programa de Afecto Positivo y Negativo (PANAS).
El consumo diario de chocolate amargo redujo significativamente el efecto negativo en el grupo de 85% pero no en el de 70%.
Para evaluar la asociación entre los efectos que alteran el estado de ánimo del chocolate negro y la microbiota intestinal, se realizó un análisis de secuenciación de ARNr 16S f***l para los grupos de 85% cacao y el grupo control. La diversidad microbiana intestinal fue significativamente mayor en el de 85% cacao que en el grupo control.
Estos hallazgos indican que el chocolate negro ejerce acción prebiótica, como lo demuestra su capacidad para reestructurar la diversidad y abundancia de bacterias intestinales, por lo tanto, puede mejorar los estados emocionales negativos a través del eje intestino-cerebro.

20/04/2023

Aplicaciones que te hacen la vida mucho más fácil 💜

14/04/2023

😅🤣😂

13/04/2023

¿Sientes que te estás quedando sin foco? 😰

Aquí te dejamos una lista de actividades semanales para que te puedas organizar 🤩💜

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