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Starr

🎯 Te ayudo a vivir DESHINCHADA, sin ANSIEDAD 🤩 y bajando hasta 10Kg en 84 días SIN PASAR HAMBRE 🚀
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📮Escribe “INFLAMACIÓN” y te cuento más 😀

24/08/2025

Si las tardes te pasan la cuenta, mira tu plato: estos 7 nutrientes ayudan a calmar ansiedad y estabilizar el ánimo.

💡 Probióticos: intestino más ordenado → mente más tranquila.

💡 Prebióticos: alimentan tus bacterias buenas (sin base, no hay equilibrio).

🏆 Magnesio: ayuda a relajar; muchas lo agotan con estrés y poco sueño.

😊 Complejo B (B12 & B9): clave para neurotransmisores (ánimo, motivación, claridad).

😃 B6: apoya energía y regulación emocional.
Vitamina D: influye en ánimo, defensas y hormonas.

🌟 Acción: Elige 1 y pruébalo hoy (no todo a la vez).

✍️ Comenta 1–7 cuál sumarás y te dejo un tip rápido para hacerlo fácil.

💥 Guárdalo para tu próxima compra y etiqueta a tu partner de cocina.

21/08/2025

MITO: “Si salto comidas y tomo tés ‘detox’, todo mejora.”

REALIDAD: Tu cuerpo no necesita magia. Necesita orden y calma.

Cuando te saltas comidas, llegas a la tarde con hambre y ansiedad. Cuando dependes de “detox”, tu estómago se irrita y la acidez no perdona. El resultado ya lo conoces: hinchazón, atracón… y culpa.

En BIENESTARR cambiamos la ecuación con cosas simples que sí se sostienen en tu vida real (+30, trabajo, familia, turnos):

✅ Comer a tiempo y lo óptimo (proteína + fibra + color + carbos de calidad)

✅ Cena coherente que te calma (duermes mejor y despiertas liviana)

✅ Fuerza 3×/sem + pasos diarios + descanso que recupera

✅ Ayuda real: ajustes AM/PM, colaciones anti-ansiedad, equipo humano

Si te reconoces —tarde ansiosa, acidez/reflujo, estancamiento— este carrusel es para ti.

💬¿Dónde se te cae más el día: AM o PM? Te leo en comentarios y te dejo 1 microajuste personalizado.

📩 Y si estás lista para dejar de vivir sin resultados, escríbenos por mensaje privado “CAMBIO” y vemos tu caso hoy.

No es gratis; es tu mejor inversión.

20/08/2025

Cuando la semana se pone intensa, no necesitas más presión.

Necesitas un sistema que te sostenga. 🌿

Detrás del método verás:
🔴Check-ins de 5–8 min para ajustar lo justo.
🔴Un plan vivo que cambia contigo.
🔴Fuerza 3×/sem (40–60 min), amable y progresiva.
🔴Dos hábitos que bajan ansiedad e hinchazón (respiración + ritual de sueño).
🔴App + equipo humano: no estás sola entre semanas.

Si alguna vez te sentiste juzgada o “incapaz”, no eras tú sola.

A veces faltó apoyo real, no disciplina.

Pregunta para ti: ¿Dónde se te cae más tu plan: mañana (AM) o tarde-noche (PM)?

Te leo en comentarios. 💬

Deja AM o PM y te respondo con 1 microajuste para probar hoy mismo por mensaje privado 💛

19/08/2025

MITO: “Más cardio y comer menos = mejores resultados.”

REALIDAD: Tu cuerpo no premia el castigo. Con hambre y estrés alto, te estancas, llega la ansiedad de la tarde y la hinchazón se queda.

En BIENESTARR cambiamos la ecuación:

✅ Desinflamas primero.
✅ Fuerza 3×/sem + pasos (no necesitas vivir en el cardio).
✅ Comes suficiente y con estructura antiinflamatoria.
✅ Ajustes semanales y acompañamiento real.
Si haces “más” y sigues igual, no es falta de voluntad: es la estrategia equivocada.

💬 ¿Cuál mito te frenó más: cardio infinito, comer menos o “solo fuerza de voluntad”?

Respóndelo en comentarios y, si quieres avanzar, mensaje privado con “CAMBIO” y vemos tu caso hoy.

Plazas limitadas de agosto.

18/08/2025

MITO: “Mejor espero al próximo mes.”

REALIDAD: Cada mes que esperas, tu cuerpo se defiende más: más hinchazón, más ansiedad de tarde, más cansancio… y el espejo igual.

En BIENESTARR hacemos lo contrario a las “dietas exprés”:

✅ Desinflamas primero
✅ Comes de una forma coherente sin menús absurdos
✅ Entrenas fuerza adaptado a tu realidad
✅ Todo flexible si tienes familia, turnos o poco tiempo

Hoy viste resultados reales de mujeres que estaban como tú. Lo único que cambió fue la decisión de empezar con un plan que sí encaja con su vida.

Últimas plazas de agosto.

📩 Escribe “CAMBIO” por mensaje privado y te cuento cómo sería tu plan.

16/08/2025

MITO: “Si hago más cardio y como menos… bajo más.”

REALIDAD: Tu cuerpo no es una calculadora: es un sistema.

Cuando vives hinchada, con estrés y sueño irregular, “hacer más” 🔥 solo aprieta el freno: cortisol arriba, ansiedad arriba, retención y facilidad para ganar peso con un toque de “bloqueo” para perderlo.

En BIENESTARR cambiamos la ecuación:

✅Desinflamas primero (adiós abdomen tenso y culpa al comer).

✅Comes lo suficiente y de forma antiinflamatoria (sin menús absurdos).

✅Entrenas fuerza 3×/sem + NEAT, a tu ritmo real.

✅Duermes mejor, gestionas la tarde… y el cuerpo coopera.

Si tienes +30 y te reconoces en esto —hinchazón, estancamiento, “lo intenté todo”— este es tu lugar.

📩 Escribe “CAMBIO” por mensaje privado y te cuento cómo sería el programa que necesites que te diseñemos a tu medida

Últimas plazas de Agosto.
No es gratis — es tu mejor inversión.

14/08/2025

🚨 Últimas 5 plazas disponibles 🚨

¿Ya probaste de todo y sigues sin ver cambios reales?

🔹 Sin dietas restrictivas que te dejan con hambre
🔹 Sin rutinas agotadoras que roban tu tiempo
🔹 Con un plan integral que respeta tu vida real

En BIENESTARR no vendemos soluciones mágicas: te acompañamos paso a paso para que:

💥 Dejes atrás la hinchazón y recuperes tu vitalidad
💥 Moldees tu figura sin sacrificios extremos
💥 Disfrutes cada día con energía y confianza

Solo quedan 5 cupos para empezar este viaje de bienestar juntos. 🚀

¿Te animas? Escríbenos “CAMBIO” por mensaje privado y asegura tu lugar antes de que se agoten. 💌

12/08/2025

¿Te suena familiar? 😩 Comes sano, vas al gym o entrenas en casa… ¡y sigues estancada!

La verdad es que no es tu culpa: tu cuerpo está defendiendo su “zona de confort” con estas 4 barreras ocultas:

1️⃣ Inflamación sin resolver que retiene líquido y grasa
2️⃣ Estrés elevado + sueño irregular que bloquean tu metabolismo
3️⃣ Hormonas desajustadas (insulina, tiroides, cortisol)
4️⃣ Plan genérico que no considera tu día a día

En PROGRAMA BIENESTARR atacamos cada una de estas razones desde la raíz, con un método 100% creado para ti, tu vida, tu historia:

✔️ Desinflamación real
✔️ Rutinas y alimentación adaptadas a tu vida
✔️ Equilibrio hormonal y descanso reparador
✔️ Esto es más que entrenar y comer bien

✨ Si estás harta de “hacer todo bien” y no ver cambios, escríbenos “CAMBIO” por mensaje privado y te cuento cómo empezar tu transformación hoy.

12/08/2025

🌿 BIENESTARR no es una dieta: es un viaje hacia el bienestar que reconoce tu vida real.

Si te identificas con alguna de estas luchas…

🟣 Hinchazón día tras día (incluso comiendo bien)
🟣 Acidez, reflujo o molestias digestivas
🟣 Métodos de siempre que no logran mover la aguja de tu peso
🟣 Falta de energía para tu familia, tu hogar o tu trabajo
🟣 Diabetes, resistencia a la insulina, hipotiroidismo o autoinmunidad
🟣 Ser mamá, ama de casa o trabajar en turnos y necesitar flexibilidad

…este programa está diseñado para ti.

Aquí no quemamos tu voluntad: transformamos desde la raíz:

1️⃣ Desinflama tu cuerpo y recupera tu calma interior
2️⃣ Redefine tu figura sin sacrificios extremos
3️⃣ Consolida tus resultados para que sean parte de tu nueva vida

✨ Únete a las +3.000 mujeres que ya recuperaron su energía, su figura y su confianza.

🚀 Escribe “CAMBIO” por mensaje privado y da el primer paso hacia la versión más viva de ti misma.

💌 No es gratis, es tu mejor inversión.

HOY ELIGES CÓMO QUIERES SENTIRTE MAÑANA ♥️

10/08/2025

✨ Tu digestión, la inflamación y la falta de resultados al perder peso se resuelven con intención y constancia.

📩 MUY PRONTO pronto abriremos plazas limitadas para nuestro Programa de Transformación Intestinal.

➡️ Activa las notificaciones y sé la primera en asegurarte un cupo.

05/08/2025

💭 ¿“Efecto rebote”? En realidad, no existe como castigo ni misterio. Es simplemente la consecuencia lógica de repetir métodos que no funcionan.

Tu cuerpo no se “venga” ni “se equivoca”. Lo que pasa es que cuando haces las cosas mal una y otra vez, la grasa vuelve a aparecer porque el proceso no se abordó desde la raíz.

Hoy te muestro 3 mitos que mantienen atrapada a mucha gente en ese ciclo y que te impiden lograr un cambio real y duradero.

✨ No se trata de hacer más, sino de entender mejor cómo funciona tu cuerpo y qué necesita para cambiar de verdad.

🚨 Si quieres salir de ese ciclo y lograr un cambio que se mantenga, tienes que derribar las creencias erróneas que no te beneficiarán en nada.

😱 PD: El “efecto rebote” es uno de los grandes malentendidos que circulan en internet. La fisiología de tus células de grasa no tiene nada que ver con castigos o suerte, sino con cómo las tratas realmente. ☝️

01/08/2025

INFLAMACIÓN & SISTEMA INMUNE 🔬🛡️

El COVID no fue la primera ni será la última pandemia. Pero hay otra, silenciosa, que avanza cada día: la inflamación crónica.

Vivimos en una era de crisis inmunológica, sobrepeso, ansiedad y desinformación. Y mientras tanto, tu cuerpo depende de una sola cosa para defenderte: el estado real de tu sistema inmune. No tu edad. No una vacuna. Sino cómo está tu organismo hoy.

📉 Cada año aumentan los diagnósticos de enfermedades crónicas.
😔 La infertilidad crece.
🧠 La salud mental se deteriora.

⚠️ Y lo más grave: nos estamos acostumbrando. LO NORMALIZAN muchas personas…

Muchas creen que estar delgadas es estar sana. Que comer poco es cuidarse. Que “no tener síntomas graves” es sinónimo de bienestar.
Pero...

👉 ¿Y la hinchazón constante?
👉 ¿Y el cansancio diario?
👉 ¿Y esa piel apagada, esa baja energía, esa falta de deseo de vivir con plenitud?

💔 Personas de 30-40 que ya se sienten y ven más envejecidas “viejitos jóvenes”

Y mientras tanto, memes, distracciones y más anestesia emocional.

La buena noticia es que todavía hay quienes eligen otra ruta: aprender, tomar conciencia y cuidar el sistema más importante de todos: el que te defiende cada día.

🧠 Educarte es el primer paso.
🌱 Elegir mejor es el camino.
💪 Actuar a tiempo… puede cambiar tu destino.

Dirección

Santiago

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00

Página web

http://www.starr.cl/

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