11/06/2025
✨AUTOCUIDADO INTEGRAL: CUÍDATE EN TODAS TUS DIMENSIONES ✨
El autocuidado no es solo un acto individual, ¡es una forma de vida! Te invitamos a poner en practica:
💬 Área Emocional:
Permítete sentir sin juzgar. Habla de lo que te pasa, busca apoyo cuando lo necesites y practica la autocompasión. 🧘♀️🧡
🧠 Área Cognitiva:
Entrena tu mente. Lee, aprende cosas nuevas, haz pausas conscientes y cuestiona tus pensamientos automáticos. ¡Tu mente también necesita cuidado! 📚🧩
🏃 Área Física:
Duerme bien, aliméntate de forma equilibrada y mueve tu cuerpo de una manera que disfrutes. Tu cuerpo es tu casa. 🥦🛌🤸♂️
👥 Área Social:
Cultiva relaciones que te hagan bien. Rodéate de personas que te escuchen, te valoren y te impulsen a crecer. 💬💞
🌱El autocuidado es una forma de sostenernos para poder estar presentes con nosotros mismos y con los demás🪷
En Centro Avanzar, estamos aquí para apoyarte.
📲 WhatsApp: +569 41431220
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