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Dra. Virginia Oms

Casa
Chile
Santiago
Dra. Virginia Oms

Centro Online de Psicología Clinica
Ph.D. Virginia Oms Izco
U.de Chile
Università Cattolica del Sacro Cuore
USAL

29/08/2025

A veces se confunde “proteger la paz” con evadir.
La verdadera paz no se construye huyendo, sino aprendiendo a sostener lo incómodo sin cerrarse.

Rodéate de personas que se queden, incluso cuando tu vulnerabilidad aparece.
Ahí está el verdadero apoyo emocional.

¿Te has sentido acompañada en tus emociones o más bien juzgada/evadida? ¡Te leo!

20/08/2025

Los “casi algo” duelen como si hubieran sido todo. 💔 ¿¿Verdad?

Porque te ilusionas, proyectas, sueñas... pero nunca termina de concretarse.
Y aunque no haya final real, hay duelo. Porque despedirse de lo que pudo ser también deja cicatrices.

No minimices tu dolor solo porque no fue “oficial”. A veces, lo que nunca fue, duele más.

15/08/2025

Contame en comentarios 👉 ¿Qué es lo más difícil para vos al dejar ir?

15/07/2025

💭 Para construir algo real, se necesitan dos personas valientes.
Dos personas dispuestas a mirarse hacia adentro, a revisar sus heridas, a reconocer sus patrones, y a hacerse cargo.

Construir no es solo proyectar hacia el futuro.
Es también sostener el presente con honestidad y compromiso emocional.

🤍 Si la otra persona no está lista para poner eso sobre la mesa…
No se está escondiendo de tí.
🔁 Se está escondiendo de sí misma.

Recuerda esto: No puedes forzar un proceso que no te pertenece. Mereces vínculos donde ambos estén disponibles emocionalmente. Donde el amor no sea solo sentir, sino también asumir y construir.

12/07/2025

¿Te pasa que sobrepensás todo? 🧠💭

Darle mil vueltas a lo que dijiste, a lo que hizo el otro, a lo que podría pasar... puede ser agotador. No es que quieras complicarte, es que tu mente busca seguridad donde hay incertidumbre.

Pero recuerda: no todo lo que piensas es verdad, y no todo necesita una respuesta inmediata. A veces, respirar y soltar es más sabio que analizar. 🌿

15/05/2024

Déjame darte un consejo...

Una relación no fluye, se construye. Y para eso se necesitan dos personas IGUAL de comprometidas.

Antes de tomar decisiones importantes, observa con claridad. Analiza la situación y pregúntate si estás recibiendo lo que realmente mereces.

Recuerda que reconocer y corregir errores es fundamental para un crecimiento personal y una relación saludable. ¡No tengas miedo de priorizarte! 💬✨

03/05/2024

Si estás pasando por esta situación, te abrazo. En este carrusel te dejo algunas recomendaciones para superar el duelo. 💔 Desliza 👉👉👉
Esta etapa puede ser una montaña rusa emocional 🎢 sobre todo si la razón por la que se termina el vínculo no es precisamente la falta de amor.
🤕 El estrés y la ansiedad suelen generar problemas para dormir, cambios en el apetito, síntomas gastrointestinales, y fatiga. Es común experimentar una mezcla de desesperación, tristeza, ira y mucha confusión.

❤️‍🩹 Te prometo que con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible que sea una gran oportunidad de conocerse, reforzar otras áreas de la vida y resurgir con más fuerza. ❤️‍🩹
.
Gracias a de por la entrevista, y por ayudarme a difundir el mensaje.

25/04/2024

🚨💔 Cuando sabes que YA NO VA MÁS, pero no puedes irte...

Dejame decirte que juntas podremos encontrar las herramientas que te ayudarán a conocer tu forma de vincularte, entender tus necesidades y como comunicarlas. Para así encontrar alguien que las respete y las cuide.

20/04/2024

🌺💖 Soltar lo que ya no te hace crecer es un acto de amor propio.

Decir adiós a personas o lugares que no contribuyen a tu bienestar es abrir espacio para nuevas oportunidades y experiencias. Más allá de la nostalgia, dejar ir es un paso hacia el crecimiento personal y la autenticidad.

Mantener vínculos que te limitan emocionalmente puede pesar en tu salud mental. Decir adiós es un acto de construcción de futuro, permitiéndote alinearte con tus metas y valores.

En última instancia, es un recordatorio de que mereces relaciones y entornos que te impulsen hacia adelante. 🌱👋

16/04/2024

Construir un vínculo seguro y significativo requiere autoconocimiento, comunicación y compromiso mutuo. 💑✨

Hay dos preguntas clave que podemos hacernos para evaluar la fortaleza de nuestro lazo emocional y la confianza mutua. 💖🔐 Desliza para conocerlas.
..
¿Ya las leíste? ..

Acá está la explicación de porqué son tan importantes:

1️⃣ La confianza es la base de cualquier relación sólida. Saber que podemos contar con nuestra pareja para ser honestos, auténticos y vulnerables es fundamental para construir un vínculo seguro. ❤️

2️⃣ En los momentos difíciles es cuando más necesitamos el apoyo y la presencia de nuestra pareja. Tener la certeza de que somos una prioridad en su vida nos brinda seguridad y tranquilidad. 🤗

Si estas preguntas te hacen reflexionar o conoces a alguien que pueda beneficiarse de ellas, comparte este post.

11/04/2024

El amor es un pilar esencial en cualquier relación, pero por sí solo no garantiza la solidez y durabilidad de una pareja.

Cuando nos sentimos crónicamente desconectados de nuestra pareja, esa chispa inicial puede apagarse, llevándonos a perder la motivación para satisfacer las necesidades mutuas y contribuir al crecimiento de la relación. ❤️🔥

Es importante entender que las relaciones rara vez llegan a su fin por falta de amor.

Más bien, suelen terminar debido a los "microrechazos", esos pequeños desencuentros y desplantes que erosionan la confianza y la conexión emocional con el tiempo. 🌱💔

Si te sientes identificada con esta reflexión o conoces a alguien que pueda beneficiarse de ella, comparte este post.

Reconocer y abordar los microrechazos es crucial para mantener viva "la llama" y fortalecer el vínculo y el en la pareja. 💖🤝

04/04/2024

¿Estás de acuerdo? Comenta: "YO VALGO MUCHO"

La verdadera conexión va más allá de las sonrisas compartidas en los momentos felices.

Se trata de estar presente cuando el mundo se siente abrumador, de sostenerse mutuamente en las tempestades emocionales. 🌧️✨

Amarte a ti misma es prioridad.

No te aferres a lo que te hace daño, incluso si te regala momentos de felicidad ocasional.

Tu paz mental y bienestar valen infinitamente más.

Recuerda siempre tu valor y elige lo que te nutre y te hace crecer. 🌱💖

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