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Kinesiología y salud Stgo

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Kinesiología y salud Stgo

Página para estar más cerca nuestras condiciones de salud y avanzar a una vida saludable y un plan

28/11/2025

SOLO POR EL MES DE DICIEMBRE! 🎄
Regalar salud y bienestar es muestra de cariño y preocupación 🎁
Te queremos sano y feliz 🌱

15/09/2025

Reglas básicas antes de realizar ejercicio en el embarazo.
1. Consulta antes de comenzar a tu médico tratante
2. Consume las suficientes calorías
3. Colócate ropa cómoda
4. No realices deportes peligrosos o extremos
5. Hidrátate lo suficiente antes y durante el ejercicio
6. No pases gran parte de su ejercicio acostada boca arriba
7. No te saltes la etapa del calentamiento y devuelta a la calma
8. Rutina progresiva
9. Toma descansos óptimos
10. No eleves tus palpitaciones y la temperatura en ejercicio excesivo
11. Levántate lentamente en tus ejercicios
12. Consulta siempre a un profesional si tienes dudas

24/08/2025

Kinesiología después de dar a luz 🤰
Son distintas terapias, maniobras y ejercicios adaptados a cada tipo de mujer para recuperar su fuerza, estabilidad, recuperación, funcionalidad y vitalidad.

Si tienes dudas o consultas, no dudes en escribirnos 🌷

12/05/2025

Algunos consejos para que pasemos un mejor invierno nosotros y nuestros pequeños.

Recuerda asistir a centros de salud en esta época cuando sea necesario, no te expongas y ayudemos a no saturar el sistema.

Pesquisar los signos y síntomas es primordial.
Recuerda que en mis post anteriores están descritos para poder ayudarte.

20/02/2025

Una pregunta muy común que realizan las mamitas “¿ CUANDO PODEMOS COMENZAR CON LA REHABILITACIÓN DESPUÉS DEL PARTO ?”

Comúnmente después de un parto natural debes dejar descansar tu cuerpo de 2 a 4 semanas y si fue cesárea de 4 a 6 semanas.

Es importante tomar el descanso y los cuidados necesarios, sobre todo adaptarse a los cambios hormonales y a la rutina dentro de casa.

RECOMENDACIONES
- No dejar pasar el tiempo.
- Si tuviste algún síntoma que se detalla en la publicación anterior, es importante no dejarlo pasar.
- Recuperar tu cuerpo depende de ti, siempre se puede.
- Si quieres volver a embarazarte sin despreocuparte de ti y prevenir condiciones de salud.

23/01/2025

¿Cuando debemos consular a un Kine de Piso Pélvico durante tu embarazo?
Aquí te comparto algunos síntomas que debes estar atento en cualquier periodo en que te encuentres.
El embarazo predispone a variadas condiciones de salud y el no tratarlas a tiempo y prevenirlas traerá problemas aún mayores y complejos.

03/01/2025

Consejos prácticos y eficientes para mantener a los adultos mayores activos y autovalentes en casa.

Con los años la expectativa de vida aumentó y debemos mantener a nuestros adultos mayores de la mejor forma posible, independientes y autovalentes.

04/12/2024

Prótesis total o parcial de cadera.

Es una operación realizada para colocar un instrumento artificial que reemplaza cierta parte de la cadera o la cadera completa cuando por alguna causa fue dañada producto de una caída, artrosis avanzada, osteoporosis, displasias, etc.

La Rehabilitación comienza a los pocos días después de la operación y consiste en recuperar la movilidad, disminuir uso gradual de ayudas técnicas, recuperar rangos articulares y fuerza muscular, logrando así una recuperación rápida y exitosa en la vida diaria, deportiva y laboral.

El retraso de la rehabilitación puede traer consecuencias negativas en el estado físico como también psicológico.

26/11/2024

SOLO POR EL MES DE DICIEMBRE!
Tele-rehabilitación y terapia a domicilio kinesiólogica a un precio navideño.

Atenta a tus consultas y dudas 😊

04/11/2024

INFORMACIÓN SOBRE EL PLAN DE TRABAJO EN LAS TERAPIAS DE KINESIOLOGÍA según el avance del embarazo o en el trimestre que nos encontremos.
Embarazo seguro, preparado, informado y activo siempre es más fácil. 🫶🏻

Cualquier duda o consulta por interno! 👉🏻

29/10/2024

El abrazo de bebé es una técnica utilizada para entrenar el recto abdominal durante el embarazo y luego post parto.
Nos ayuda a mantener la activación del recto abdominal, músculo que con el embarazo se separa para poder darle mayor confort y espacio a la cavidad abdominal.
Es muy importante mantenerlo activo durante todo este proceso.
BENEFICIOS
- Lograr una mejor alineación postural durante el embarazo
- Activación de la musculatura más profunda de la pared abdominal
- Proteger musculatura de suelo pélvico
- Proteger musculatura de Diástasis abdominal
- Favorecer a una pronta recuperación post parto
- Evitar flacidez excesiva post parto

22/10/2024

¿ Por qué es importante en el embarazo ocuparnos por este hermoso estado ?

Mamitas power 🫶🏻💪🏼

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