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Kinesiología y salud Stgo

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Kinesiología y salud Stgo

Página para estar más cerca nuestras condiciones de salud y avanzar a una vida saludable y un plan

12/05/2025

Algunos consejos para que pasemos un mejor invierno nosotros y nuestros pequeños.

Recuerda asistir a centros de salud en esta época cuando sea necesario, no te expongas y ayudemos a no saturar el sistema.

Pesquisar los signos y síntomas es primordial.
Recuerda que en mis post anteriores están descritos para poder ayudarte.

20/02/2025

Una pregunta muy común que realizan las mamitas “¿ CUANDO PODEMOS COMENZAR CON LA REHABILITACIÓN DESPUÉS DEL PARTO ?”

Comúnmente después de un parto natural debes dejar descansar tu cuerpo de 2 a 4 semanas y si fue cesárea de 4 a 6 semanas.

Es importante tomar el descanso y los cuidados necesarios, sobre todo adaptarse a los cambios hormonales y a la rutina dentro de casa.

RECOMENDACIONES
- No dejar pasar el tiempo.
- Si tuviste algún síntoma que se detalla en la publicación anterior, es importante no dejarlo pasar.
- Recuperar tu cuerpo depende de ti, siempre se puede.
- Si quieres volver a embarazarte sin despreocuparte de ti y prevenir condiciones de salud.

23/01/2025

¿Cuando debemos consular a un Kine de Piso Pélvico durante tu embarazo?
Aquí te comparto algunos síntomas que debes estar atento en cualquier periodo en que te encuentres.
El embarazo predispone a variadas condiciones de salud y el no tratarlas a tiempo y prevenirlas traerá problemas aún mayores y complejos.

03/01/2025

Consejos prácticos y eficientes para mantener a los adultos mayores activos y autovalentes en casa.

Con los años la expectativa de vida aumentó y debemos mantener a nuestros adultos mayores de la mejor forma posible, independientes y autovalentes.

04/12/2024

Prótesis total o parcial de cadera.

Es una operación realizada para colocar un instrumento artificial que reemplaza cierta parte de la cadera o la cadera completa cuando por alguna causa fue dañada producto de una caída, artrosis avanzada, osteoporosis, displasias, etc.

La Rehabilitación comienza a los pocos días después de la operación y consiste en recuperar la movilidad, disminuir uso gradual de ayudas técnicas, recuperar rangos articulares y fuerza muscular, logrando así una recuperación rápida y exitosa en la vida diaria, deportiva y laboral.

El retraso de la rehabilitación puede traer consecuencias negativas en el estado físico como también psicológico.

26/11/2024

SOLO POR EL MES DE DICIEMBRE!
Tele-rehabilitación y terapia a domicilio kinesiólogica a un precio navideño.

Atenta a tus consultas y dudas 😊

04/11/2024

INFORMACIÓN SOBRE EL PLAN DE TRABAJO EN LAS TERAPIAS DE KINESIOLOGÍA según el avance del embarazo o en el trimestre que nos encontremos.
Embarazo seguro, preparado, informado y activo siempre es más fácil. 🫶🏻

Cualquier duda o consulta por interno! 👉🏻

29/10/2024

El abrazo de bebé es una técnica utilizada para entrenar el recto abdominal durante el embarazo y luego post parto.
Nos ayuda a mantener la activación del recto abdominal, músculo que con el embarazo se separa para poder darle mayor confort y espacio a la cavidad abdominal.
Es muy importante mantenerlo activo durante todo este proceso.
BENEFICIOS
- Lograr una mejor alineación postural durante el embarazo
- Activación de la musculatura más profunda de la pared abdominal
- Proteger musculatura de suelo pélvico
- Proteger musculatura de Diástasis abdominal
- Favorecer a una pronta recuperación post parto
- Evitar flacidez excesiva post parto

22/10/2024

¿ Por qué es importante en el embarazo ocuparnos por este hermoso estado ?

Mamitas power 🫶🏻💪🏼

16/10/2024

Siempre es momento de cuidarte y prepararte!
Se una manera segura y acompañada.
De manera grupal compartiendo dudas y exponiendo temas o particular de una forma más personalizada.

04/07/2024

KINESIOLOGÍA EN EL POST PARTO? para que?
- Para disminuir depresión post parto
- Valorar el estado muscular de tu abdomen y de tu suelo pélvico
- Recuperar tono muscular y tu amada silueta antes del embarazo 🤰
- Tratar incontinencias urinarias y prolapsos desde el parto ( no normalizar esas situaciones )
- Prevenir condiciones futuras como incontinencia urinaria, f***l, de gases y/o prolapsos.
- Recuperar tu cuerpo para un próximo embarazo.

Pacientita feliz y terapeuta orgullosa de su recuperación y constancia al tratamiento.
Es difícil? Si, pero no imposible.
Hábitos, constancia, ganas y perseverancia 🌱

13/02/2024

COMO SABER SI ESTAMOS DESHIDRATADOS?
Es muy importante en estas olas de calor estar constantemente hidratándonos y no esperar que el cuerpo nos entregue el aviso de sed, ya que en ese momento ya estamos falta de agua.
El aumento de calor nos provoca liberar en exceso el líquido interno de nuestro cuerpo y para lograr el equilibrio debemos estar reponiendo constantemente la pérdida de agua, tomando agua durante todo el día.
Recuerda que somos un gran porcentaje de agua y nuestras células necesitas h2o para funcionar de manera correcta.

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