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13/03/2026

Dormiste bien anoche? 😴
Según HIS el 83% de los chilenos duerme mal y no solo por cansancio.

Dormir mal afecta tu productividad, tu salud y tu capacidad de tomar buenas decisiones.
Aquí te dejamos 6 hábitos que puedes empezar hoy 🦋

¿Quieres saber cuánto afecta realmente el sueño a tu salud?
👉 Entra al link de nuestra bio, hay algo que no te puedes perder

09/03/2026

Poner límites se siente incómodo al principio, lo sabemos. 💚 Porque nos enseñaron que decir “no” es ser difícil, poco colaborativo o egoísta.

Pero la verdad es otra:
Tus límites no son debilidad, son claridad, es la forma en que proteges tu energía, tu tiempo y tu salud mental.

Decir “no” a lo que no te suma es decir “sí” a tu salud y bienestar. No necesitas dar explicaciones eternas ni sentirte culpable. Los límites sanos no alejan a la gente correcta. Solo filtran a los que no respetan tu energía.

¿Cuál es el límite que más te cuesta poner? 👀 te leemos!

04/03/2026

La salud y bienestar personal es potente pero cuando genera una huella positiva en otros, trasciende. 🦋

Nicolás Correa de Innergex lo tiene claro: gestionar su propia energía es la base de todo. Con Betterfly, Nicolás puede registrar su rendimiento, ver tendencias y sostener su disciplina para cumplir sus metas como triatlón.

Y no lo deja solo ahí, gracias a sus hábitos saludables, además de recibir premios, es capaz de aportar a diferentes causas sociales generando un impacto colectivo.💚

Cuando tomas el control de tu salud y bienestar, la contribución social surge de manera natural.

02/03/2026

“No tengo tiempo para descansar” es exactamente la señal de que necesitas descansar. 💚 Vivimos en una cultura que romantiza el agotamiento.

Trabajar hasta tarde, contestar correos en la madrugada, saltarse el almuerzo... como si fueran medallas de honor.

Pero la ciencia es clara: el descanso no es opcional. Es donde tu cerebro procesa, tu cuerpo se recupera y tu creatividad se activa.

Esta semana, comprométete con algo radical:
→ Pausas reales durante el día (sin scrollear el celular) → Desconexión real al terminar tu jornada → Un almuerzo sin laptop → Dormir tus 7-8 horas sin culpa
El descanso no es pereza, es estrategia.

¿Qué harás esta semana para descansar mejor?👀

25/02/2026

Y sí! Disfrutamos de una gran experiencia en Chile Open 2026🎾 junto a los ganadores del sorteo por 2 entradas VIP, quienes participaron en los desafíos de Betterfly cada mes del 2025. 💪🦋

Los pasos dados, horas de sueño, minutos de meditación y de entrenamiento son hábitos saludables que Bettefly premia. Esta vez fueron entradas para Chile Open 2026 pero… ¿Qué será para la próxima?

Participa en los nuevos desafíos y sé el primero en descubrirlo 👀

23/02/2026

¿Cuántas veces has llegado al final del día sintiendo que trabajaste todo el tiempo pero no avanzaste nada? 😮‍💨 El problema no eres tú, es confundir lo urgente con lo importante.

Esa reunión de último minuto, ese correo “para ayer”, esa solicitud que “solo toma 5 minutos”... Todo parece urgente. Pero muy poco es realmente importante. Esta semana te propongo un ejercicio simple:
Antes de reaccionar a cada notificación, pregúntate: → ¿Esto me acerca a mis metas? → ¿O solo estoy apagando incendios?

Tu tiempo es tu recurso más valioso. Y protegerlo no es egoísmo, es autogestión inteligente.

Cuando dejas de confundir urgencia con importancia, tu productividad (y tu paz mental) cambian completamente. ¿Cuál es tu estrategia para proteger tu tiempo?

19/02/2026

De cero minutos de meditación… ¡a ganar el premio Mente en Calma! 🏆🧘‍♂️ Emilio Espinoza de Transelec encontró en Betterfly la forma de incorporar un hábito que nunca imaginó tener, y hoy lo disfruta, lo vive y lo hace suyo. Estamos muy orgullosos de acompañarte en este camino, Emilio. ¡Esto recién empieza! 💚🦋

16/02/2026

En la salud y bienestar se vive todos los días.

Para algunos, la motivación está en ver sus hábitos, subir en el ranking y competir sanamente con el equipo. Para otros, en saber que cada paso se transforma en ayuda real para distintas causas.

Con Betterfly, incluso las acciones más cotidianas, como salir a caminar, pueden convertirse en donaciones.

Una forma simple de cuidar la salud… y al mismo tiempo generar impacto. 🦋💚

09/02/2026

El futuro de las organizaciones es saludable 💚

Ver empresas, admins y colaboradores comprometidos con poner la salud y bienestar en el centro nos confirma que vamos por buen camino 🦋

Gracias por ser parte de esta transformación. Ya estamos soñando con verlos en Better Companies 2026 ✨

05/02/2026

En Better Companies 2025 reconocemos a las empresas que están transformando la cultura laboral en Chile y México, priorizando el bienestar físico, mental y social de sus equipos.

Porque cuidar a tu gente no es un extra, es esencial 💚 ¿Nos vemos en Better Companies 2026?

04/02/2026

Hoy celebramos a las empresas que están transformando la cultura laboral en Chile y México, priorizando el bienestar físico, mental y social de sus equipos.

Porque cuidar a tu gente no es un extra, es esencial 💚 ¿Nos vemos en Better Companies 2026?👀

30/01/2026

En .mx los colaboradores transformaron la salud y bienestar en una experiencia compartida: competencias internas, retos, seguimiento constante y, sobre todo, motivación entre compañeros 🙌🏻

Este compromiso los llevó a alcanzar el 🥈 segundo lugar en , demostrando que cuando la salud y bienestar se vive de verdad, los resultados se notan.

Betterfly no solo impulsa hábitos saludables, también fomenta una competencia sana, compromiso y objetivos en común que hacen que nadie se rinda y todos sigan avanzando 🏃🏻‍♂️

Ver tu propio progreso se vuelve tu mayor motivación y eso es bienestar en acción 💚

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