23/11/2020
Hola!!. Somo Nico y Feña y les venimos a hacer un recordatorio 👇
Debemos seguir cuidándonos entre todos!
Aun debemos estar conscientes de que el virus todavía está 😷
🥑 TuPaltaSantiago
Te da algunas recomendaciones de cuidado personal y el estrés por el covid - 19
👉 Deja de ver noticias por un rato.
El exceso de información puede abrumarte. Haz un esfuerzo por apagar las pantallas o el televisor de vez en cuando.
👉Cuida tu cuerpo.
Medita, come de forma balanceada, respira profundo y haz ejercicio.
👉 Hazte tiempo para relajarte.
Dedica algunos minutos de tu día para hacer algo que disfrutes.
👉Planifica y prepárate.
Mantente informado.
👉Siempre toma medidas preventivas👇
✔️Lavate las manos frecuentemente
✔️Evita tocarte los ojos.
✔️Limpia y desinfecta los objetos y superficies que se toquen.
✔️Usa mascarilla cuando salgas de casa
La situación puede ser abrumadora, pero hacer frente al estrés te fortalecerá a ti, a las personas que te importan y a tu comidas.
