Cifopsi

Cifopsi CIFOPSI Es un centro de intervención de psicología clínica.

El cual, también cuenta con un espacio de formación psico-integral para la comunidad y para profesionales del área psicosocial.

🌀 Vives poco si la piensas mucho.¿Cuántas veces te has quedado atrapado en el “y si…”?🔸 “¿Y si no sale bien?”🔸 “¿Y si me...
17/08/2025

🌀 Vives poco si la piensas mucho.

¿Cuántas veces te has quedado atrapado en el “y si…”?
🔸 “¿Y si no sale bien?”
🔸 “¿Y si me equivoco?”
🔸 “¿Y si no es el momento perfecto?”

La mente analiza, repite y anticipa… pero la vida pasa en el presente.
Pensar está bien, pero cuando pensar demasiado te paraliza, empiezas a vivir desde el miedo, no desde la experiencia.

⚡ Atrévete a dar ese paso aunque la duda esté.
⚡ A veces no necesitas tener todo claro, solo dar el primer movimiento.
⚡ La acción, por pequeña que sea, te conecta con la vida.

Hoy, permítete hacer más y pensar menos (sin exigirte perfección). Porque la magia ocurre cuando te atreves a actuar, no cuando te quedas atrapado en tu cabeza.

A veces, un “me da igual” no significa indiferencia… sino protección. Es una respuesta que usamos para evitar mostrar qu...
14/08/2025

A veces, un “me da igual” no significa indiferencia… sino protección. Es una respuesta que usamos para evitar mostrar que algo nos dolió, para esquivar el conflicto o para no sentirnos vulnerables. Pero cuando ocultamos lo que sentimos, también nos desconectamos de los demás y de nosotros mismos.
Reconocer y expresar lo que pasa por dentro no es debilidad, es un acto de autenticidad que fortalece vínculos y nos permite sanar. 💬✨
Recuerda: tu voz y tus emociones tienen valor.

🎯 Todo experto comenzó siendo un principiante.A veces olvidamos que las personas que admiramos también tuvieron su prime...
13/08/2025

🎯 Todo experto comenzó siendo un principiante.

A veces olvidamos que las personas que admiramos también tuvieron su primer día…
Su primera vez frente a una hoja en blanco, su primer intento fallido, su primer “no sé cómo se hace”.

La diferencia entre un experto y un principiante no está en el talento, sino en la constancia.
🔸 Es atreverse a aprender aunque no te sientas listo.
🔸 Es equivocarse, corregir y volver a intentar.
🔸 Es ser humilde para aceptar que aprender… también es parte del éxito.

✨ Nadie nace sabiendo. Todos comenzamos desde cero.
Y cada paso que das, por pequeño que sea, te acerca a esa versión de ti que hoy sueñas ser.

🙌 Hoy te invito a abrazar el proceso, con paciencia, sin compararte y confiando en tu ritmo.

🧠 A veces no es que el día haya sido largo… es que tu mente no sabe cuándo apagar la luz.La rumiación nocturna roba más ...
12/08/2025

🧠 A veces no es que el día haya sido largo… es que tu mente no sabe cuándo apagar la luz.
La rumiación nocturna roba más que horas de sueño: desgasta tu energía, tu ánimo y hasta tu forma de ver la vida. No todo lo que tu mente repite merece tu atención. Aprender a soltar es también una forma de autocuidado.

Dormir no es solo cerrar los ojos, es darle a tu cerebro el permiso de descansar. 🌙✨

🎨 La vida no es como la pintan, es como tú la dibujas.Muchas veces crecimos creyendo que la vida debería ser de cierta f...
10/08/2025

🎨 La vida no es como la pintan, es como tú la dibujas.

Muchas veces crecimos creyendo que la vida debería ser de cierta forma:
Estudiar → Trabajar → Formar una familia → “Ser feliz”.
Pero… ¿qué pasa cuando ese dibujo no encaja contigo?

La realidad es que no existe un molde perfecto.
Cada persona tiene el derecho (y la responsabilidad) de tomar el lápiz y redibujar su camino.

🔹 Tus valores, tus sueños y tus aprendizajes son los colores.
🔹 Tus acciones, elecciones y límites son las líneas.
🔹 Y cada error… también puede ser parte de tu obra, si eliges aprender de él.

No te limites al boceto que otros hicieron por ti.
Tú tienes la capacidad de redibujar tu historia cuantas veces lo necesites.

🖌️ Hoy es un buen día para preguntarte:
— ¿Estoy dibujando la vida que deseo, o solo coloreando la que me entregaron?

Salir de la zona de confort no siempre significa hacer grandes cambios… a veces es levantarse del sillón y dar el primer...
06/08/2025

Salir de la zona de confort no siempre significa hacer grandes cambios… a veces es levantarse del sillón y dar el primer paso hacia algo nuevo 🚶‍♂️🌱
La comodidad es tentadora, pero el crecimiento ocurre justo en esos momentos donde te animas a hacer algo diferente, aunque sea incómodo.

Cada pequeño desafío es una oportunidad de descubrirte y sorprenderte.
✨ ¿Qué pequeño paso podrías dar hoy para salir de tu zona de confort?

✨ A veces, sin querer, una sola frase puede dejar una herida más profunda de lo que imaginamos.Frases como “deja de llor...
05/08/2025

✨ A veces, sin querer, una sola frase puede dejar una herida más profunda de lo que imaginamos.
Frases como “deja de llorar”, “por tu culpa estoy así” o “nunca haces nada bien” no enseñan... invalidan, culpan o dañan la autoestima.

💬 Este carrusel no busca juzgar, sino traer conciencia: porque nadie nos enseña a ser padres, pero sí podemos aprender.
Pequeños cambios en el lenguaje pueden transformar la relación con tus hijos y dejar huellas más amorosas.

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🎨 ¿Quieres nuevos colores en tu vida?Este post es una metáfora simple pero poderosa:🟨 Palabras representan tus intencion...
04/08/2025

🎨 ¿Quieres nuevos colores en tu vida?
Este post es una metáfora simple pero poderosa:

🟨 Palabras representan tus intenciones, deseos y sueños.
🟦 Acciones representan lo que realmente haces para alcanzarlos.
🟩 El color final es el cambio real: el resultado de que lo que dices y lo que haces se mezclen en coherencia.

Muchas veces queremos un cambio, pero nos quedamos solo en el discurso.
💬 Decimos “quiero cuidarme más”, pero no priorizamos el descanso.
💬 Decimos “quiero sanar”, pero evitamos el proceso.

✨ Cuando tus palabras y tus acciones se alinean, aparece una nueva tonalidad en tu vida.
No es magia, es coherencia emocional.

Dicen que cuando no expresas lo que sientes… el cuerpo busca otras formas de contarlo 🐱💭¿Inflamación? ¿Molestias físicas...
02/08/2025

Dicen que cuando no expresas lo que sientes… el cuerpo busca otras formas de contarlo 🐱💭
¿Inflamación? ¿Molestias físicas sin causa clara? A veces lo emocional también pasa por el cuerpo.

Hablar, nombrar y compartir lo que sentimos puede ser una forma poderosa de cuidar nuestra salud integral.
✨ Porque lo que se guarda, pesa. Y lo que se expresa, libera.

💡¿Comprar figuras, peluches o juguetes de tu infancia siendo adulto te hace inmaduro? Para nada.En realidad, puede ser u...
01/08/2025

💡¿Comprar figuras, peluches o juguetes de tu infancia siendo adulto te hace inmaduro? Para nada.
En realidad, puede ser una forma de regulación emocional.

Cuando el entorno es incierto o estresante, nuestro cerebro busca refugio en lo familiar, en lo seguro. Y muchas veces, ese refugio está en lo que nos conectó con el juego, la pertenencia o el cariño.

✨ Esto es lo que llamamos “consumo nostálgico”
No es volver a ser niños, es darle un descanso a la mente adulta.
Pero ojo: si el consumo se vuelve impulsivo, constante o evasivo, también puede ser señal de que algo necesita atención emocional.

🙋‍♀️ Pregúntate:
¿Esto me calma o me desconecta?
¿Lo disfruto o lo necesito para no sentir?

🔑 La clave está en el equilibrio.
Lo lúdico también puede ser autocuidado... si lo haces desde la conciencia.

💡A veces esperamos el “momento perfecto” para actuar… pero ese momento no existe.Lo cierto es que casi nunca nos sentimo...
31/07/2025

💡A veces esperamos el “momento perfecto” para actuar… pero ese momento no existe.
Lo cierto es que casi nunca nos sentimos 100% listos.
Y aún así, avanzar también es una forma de cuidarnos.

El miedo no siempre desaparece, pero puedes caminar con él al lado.
La acción imperfecta muchas veces es más sanadora que la espera perfecta.

Confía en ti, en tu proceso, y en las redes que te sostienen 🤝

💬 ¿Qué has hecho últimamente aunque no te sintieras completamente listo/a?

LINK en nuestras historias!!! ❤️🔍 ¿Te has preguntado cómo te vinculas emocionalmente con tu pareja?Tu forma de amar, cui...
29/07/2025

LINK en nuestras historias!!! ❤️
🔍 ¿Te has preguntado cómo te vinculas emocionalmente con tu pareja?
Tu forma de amar, cuidar y reaccionar tiene una historia… y desde CIFOPSI te invitamos a descubrirla.

💬 Estamos colaborando con una investigación científica sobre apego en relaciones de pareja, y tú puedes ser parte. Responder esta encuesta anónima y confidencial te tomará solo 5 a 10 minutos, y al finalizar, ¡podrás conocer tu tipo de apego! 🧠❤️

✅ Además de aportar a la ciencia, será una experiencia de autoconocimiento poderosa que puede marcar la diferencia en cómo entiendes tus vínculos.

📲 ¿Quieres saber más?
Revisa nuestras historias destacadas y participa desde el enlace que dejamos allí.
¡Tu experiencia cuenta y tu participación vale mucho!

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