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16/12/2022

Aero y variaciones.

Clases personalizadas, recuerda que los cupos para son limitados .

Días: martes y jueves.
Hora: 12:30 p.m.
Lugar: Vitacura

#🧘🏼‍♀️ #🌈

09/11/2022

Este año, he podido hacer lo que más me gusta hacer clases de .
Gracias a la confianza y al espacio que me ha dado que además fue mi profesora en esta disciplina maravillosa.
Aprendo de cada clase y de cada alumna, ellas me inspiran a crear y a seguir por este hermoso camino.

#❤ #🙏🏽

08/08/2022

Para empezar la semana, una combinación de apertura de caderas y fortalecimiento de la línea media.
Buen lunes para todes 🌈

#🌞

01/08/2022

para crear espacio, para oxigenar.
Surcar la tierra para volver a sembrar.

Hoy en el ofrendo movimiento, energía pránica que va, viene y muta.

El mundo andino nos enseña la importancia del descanso y la reciprocidad.

#🌱🌈

15/07/2022

Al realizar una inversión en , siento como se distienden las vértebras de mi columna.

También cambia la propiocepción, percibiendo
de forma distinta todo el esqueleto, músculos, circulación y sensación en general.

Es realmente increíble y exquisito 🤩

Feliz viernes 🌈

#💚💚💚

14/07/2022

Para una columna sana y una espina dorsal flexible, la práctica de backbend (flexión hacia atrás) está llena de beneficios.

La columna se extiende, el tronco se arquea hacia atrás y se expande el torax, estimulando las raices nerviosas.

Alta energía para todes!🌈

📷 1) Dhanurasana (postura del arco) aérea
📷 2)Urdhva muka shvanasana (perro boca arriba) aérea

#🔥🔥🔥

06/07/2022

¿Cándo fue la última vez que te colocaste en cuclillas?

es una postura que te permite tener más flexibilidad en la articulación de la cadera, rodillas y tobillos. Estira tu columna y mejora tu función digestiva.

Antropológicamente el ser humane ocupaba mucho esta postura en forma innata. Hoy en un mundo cómodo y sedentario los humanes hemos perdido la conecxión más orgánica y de contacto con la naturaleza.

La práctica de malasana puede revelarte muchas cosas. Presta atención a lo que sientes y dónde lo sientes.

Quizás descubras que malasana es tu nueva postura favorita 🙂

😘

04/07/2022

Estirar tu cuerpo siempre te traerá beneficios, te invito a realizar posturas de estiramiento y experimentar sus beneficios físicos y mentales.

Variación de para estirar intensamente tendones de las corvas y músculos isquiotibiales.

Variación de para estirar toda la cadena posterior de nuestro cuerpo y la columna.

Buen inicio de semana para todes!

#🌈 #🌱 #🔥

21/06/2022

Hoy 21 de junio se celebra el , y en Chile . Aunque, parezcan conmemoraciones distintas, son parte de la misma .

para mi es conexión cuerpo, mente y espíritu. Energía y flujo.

Honro al yoga como herramienta espiritual, para elevar la consciencia y avanzar ascendentemente en este andar.

Igualmente, los pueblos originarios han mantenido siempre esa conexión cósmica y armónica con la pachamama.

Aquí les dejo sus nombres y como nombran al solsticio:

Aymara: Machaq Mara
Quechua: Inti Raymi
Rapa Nui: Aringa Ora o Koro
Atacameña: Lican Antai
Mapuche: We Tripantu

Feliz y próspero solsticio desde

10/05/2022

Natarayasana o postura del bailarín
Nataraya danza cósmicamente, es todo parte del baile, de tu baile, somos uno con la energía cósmica.

Dirección

Santiago

Página web

http://www.aeroyogaeva.cl/

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