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❤️ • Salud y Bienestar Integral
👩🏽‍⚕️ • Medicina Preventiva, Estética y Antiaging
🌷• La salud no es un destino, es una forma de vida.

30/09/2022

El zinc es un mineral esencial para la regeneración de los tejidos celulares y para la síntesis del ADN, por lo que su aporte adecuado es importante para garantizar el crecimiento y desarrollo correcto en la infancia (y durante el embarazo), así como para sustituir las células viejas por otras.

Este mineral también está involucrado en la producción de hormonas como la testosterona, contribuye a mantener la salud de la piel, el pelo y las uñas y, sobre todo, su aporte adecuado es clave para fortalecer las defensas del sistema inmunitario (de hecho, en el tratamiento de los resfriados se utilizan suplementos de zinc).

¡Es un súper mineral y debes incluirlo en tu vida!

12/09/2022

El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que va por ciclos, con períodos de ayuno y de alimentación, para mi es un ESTILO DE VIDA, que enfocado de una forma correcta nos puede entregar muchos beneficios.

Es muy importante saber que el período de alimentación tiene que contar con una dieta sana y equilibrada.

Hay estudios clínicos que han demostrado cómo el ayuno intermitente favorece los indicadores generales de salud y enlentece el envejecimiento prematuro y los procesos de enfermedad.

Yo llevo aproximadamente año y medio con este estilo de vida , mis patrones de alimentación los varió según la necesidades que tenga y los objetivos que quiera alcanzar en ese momento.

Me ha resultado extraordinario, siempre estoy buscando mantener una relación sana con la alimentación, desde la conciencia de brindarle a mi cuerpo lo necesario para tener una vida plena y enfocada en obtener salud.

¿Te gustaría más publicaciones sobre el tema? te leo en los comentarios

10/09/2022

✅ Hoy te quiero compartir los principales tipos de Omega 3, es importante que sepas que tu cuerpo no produce ácidos grasos omega-3 por sí solo🤔. Debes obtenerlos de la alimentación y/o suplementación. Por ejemplo, algunos pescados son las mejores fuentes de omega-3. Así como también puedes obtenerlos de alimentos vegetales.💪🏻
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06/09/2022

¿Ya has escuchado hablar del Radiesse?🤔

✅ Es un bioestimulador dérmico inyectable cuyo componente principal es la hidroxiapatita de calcio que se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo, es SEGURO se encuentra aprobado por la FDA , es una maravillosa opción para crear un lifting sin cirugía, ya que estimula de manera natural la producción de colágeno.😁

✅ Tiene numerosos beneficios:
✨Mejora la elasticidad y calidad de la piel.
✨Recupera la flacidez facial y restaura el volumen perdido.

✅ Su resultado es natural y duradero, se mantiene en el tiempo de 18 - 24 meses momento en el cual conviene realizar una sesión de mantenimiento🤩, el número de sesiones varía según el grado de flacidez del rostro de cada paciente.🤓

¿Te gustaría disfrutar de todos estos beneficios?💆🏻‍♀️🤗

02/09/2022

✅ En publicaciones anteriores te hable sobre la inflamación crónica y lo perjudicial que puede ser para el organismo😱
🤗Hoy te comparto 3 alimentos antiinflamatorios que no faltan en mi dieta diaria, por sus numerosos beneficios.💪🏻
✅ Palta o Aguacate: Por su alto contenido en vitamina E, ejerce un efecto protector sobre la membrana celular, además es rico en vitamina B6 que posee un efecto antiinflamatorio, su aporte de ácidos grasos monoinsaturados ayudan a controlar el colesterol y a prevenir problemas cardiovasculares.❤️
✅ Cúrcuma: Hay estudios científicos que demuestran su potente efecto antiinflamatorio, tiene muchísimos beneficios ayuda a la memoria, acelera el metabolismo, es un analgésico natural y mejora la función hepática.👍🏻
✅ Aceite de oliva: Cuenta con niveles altos de antioxidantes, como la vitamina E, fortalece al sistema inmunológico, mejora el metabolismo, reduce el colesterol y además es anti inflamatorio.😄

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30/08/2022

✅ El Dermapen 4 es un dispositivo automatizado de microagujas que permite tratar indicaciones como rejuvenecimiento, cicatrices, cicatrices de acné, pigmentaciones, estrías, acné, entre otras🤩

✅ La técnica de tratamiento se basa en el principio de la formación de colágeno nuevo en tu propia piel y el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos, como resultado de la liberación de factores de crecimiento después de la perforación del estrato córneo de la piel con las microagujas. Son estos factores de crecimiento los responsables de los efectos beneficiosos del procedimiento en el tratamiento de cicatrices y fotoenvejecimiento, de igual manera nos permite guiar la administración de fármacos para el tratamiento de rosácea, acné y melasma.👍🏻

✅ Esta terapia se considera una terapia regenerativa de la piel, muy segura debido al daño mínimo inducido a la piel,tiene un menor riesgo de hiperpigmentación y cicatrización con microagujas, lo que lo convierte en una opción de tratamiento adecuada para personas con tipos de piel delgada, sensible o con fototipos de piel > III.🥰

25/08/2022

✅ Son muchos los beneficios que aporta la Toxina Botulínica, no sólo sirve para mejorar arrugas😄, sino que también tiene indicaciones en otros áreas como tratamiento de migrañas, corrección del estrabismo, hiperhidrosis (sudoración excesiva)🥵, corrección de asimetrías faciales e incluso incontinencia urinaria en personas parapléjicas.🙌🏻

✅ La recomendación en el area estética, en cuanto a la frecuencia de aplicación será individual según las necesidades de cada paciente👍🏻, por lo general se recomienda durante el primer año de tratamiento colocarlo cada 4 meses y a partir del segundo año de tratamiento las sesiones se adecuarán a la mímica de cada paciente, siendo suficiente la aplicación de la toxina botulínica dos veces al año para mantener los resultados, sin embargo todo dependerá de la evolución del paciente.😃
¡Si tienes alguna duda🤔, házmelo saber en los comentarios!📱🤓

25/08/2022

✅ El jowl mandibular o ptosis de la mejilla, son las bolsas que se encuentran colgando en ambos lados del mentón.Desdibujan el contorno mandibular y dan ese aspecto de cansancio.😩

✅ La buena noticia es que podemos corregirlas con la administración de Enzimas recombinantes, las cuales tienen efecto lipolítico.

Cada paciente evoluciona de forma individual, sin embargo desde mi experiencia clínica, recomiendo como mínimo 3 sesiones cada 30 días.

✅ Es un procedimiento indicado en pacientes con normopeso que a pesar de tener instaurados hábitos de alimentación saludable, presentan acúmulo de tejido graso a nivel de las mejillas como también en la región infra mandibular y submandibular.

24/08/2022

✅ Hoy le quiero compartir este hermoso resultado del tratamiento Láser Nordlys IPL para Rosácea realizado en la Clínica .arianasanchez , agradeciendo de antemano a mi hermoso paciente por permitirlo.🤗❤️

✅ Se trata de un procedimiento seguro en todas las épocas del año y pueden requerirse 2-6 sesiones según el nivel de afección para obtener los resultados deseados.😁

✅ Sus resultados son visibles desde la primera sesión, logrando mejorar la rojez y la desinflamación de las lesiones ocasionadas por la Rosácea, en el caso de mi paciente obtuvimos estos resultados con 2 sesiones de tratamiento cada 30 días + suplementación y tratamiento tópico con recetas magistrales.💫

✅ Como plus de forma adicional se atenuaron las manchas por fotodaño y con mejoría notable de la calidad de la piel.👍🏻

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24/08/2022

✅ Son varios los factores que pueden ocasionar la pérdida de volumen que aparecen bajo nuestros ojos, haciendo que nuestro rostro esté cansado y demacrado.😩

✅ Existen factores genéticos, la práctica de hábitos insanos, cansancio o estrés, entre otros.🤯

✅ El ácido hialurónico puede ser una excelente opción para suavizar el surco que se forma debajo de la ojera y así disimularla, logrando refrescar nuestra mirada.👀

✅ Es un procedimiento que se realiza de manera ambulatoria a través de una cánula, nos permite obtener resultado inmediato que mejora con el paso de los días.😄

✅ Sin embargo siempre hago énfasis en la importancia de una valoración previa🤓, para escoger el tratamiento personalizado según tus necesidades, pues no todas las ojeras son iguales y no siempre la solución es la corrección con ácido hialurónico.😁

24/08/2022

✅ El poder terapéutico del magnesio, se ha demostrado con evidencia científica en el bienestar general de las personas.💪🏻

✅ Una dieta balanceada puede aportarnos los requerimientos necesarios de este micronutriente, sin embargo tenemos una realidad a puertas y es que muchas veces no recibimos las cantidades adecuadas de micronutrientes en la dieta diaria, lo cual hace necesaria la suplementación.🤔

✅ La vida moderna, donde se consumen exceso de alimentos industrializados y preparados, en vez de alimentos frescos, el empobrecimiento de los suelos de cultivos, aunado al estilo de vida: tabaco, alcohol, estrés😩 aumenta nuestra necesidad de suplementación.

✅ A la hora de elegir suplementarse o no, asegúrate de hacerlo guiado por especialistas en el área.👍🏻
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23/08/2022

✅ La relación correcta entre los ácidos grasos omega 6 y omega 3 debería ser entre 1:1 y 4:1, pero la realidad es que las dietas actuales tienen una relación media de 20:1 este desequilibro en el consumo de omega 3 y omega 6 desencadena problemas de salud.☹️

✅ Los alimentos ricos en omega 3 son las semillas como la chía, el lino, y de calabaza, las nueces y las algas.💪🏻

✅ En una dieta estándar, encontramos muy pocos alimentos ricos en omega 3, aunque podemos encontrar omega 3 en los pescado azules, no es la mejor opción debido a su elevado riesgo de contaminación en metales pesados.🤔

✅ Por otro lado Los alimentos ricos en omega-6 son mucho más habituales: aguacates, legumbres, semillas, frutos secos. Sin embargo la principal fuente de omega 6 son los aceites vegetales que usamos para cocinar o que se encuentran en alimentos procesados como el aceite de girasol, de maíz o de soja.😋

✅ Un consumo elevado de estos aceites ricos en omega 6 acompañado de un bajo consumo de alimentos ricos en omega 3 provoca un fuerte desequilibrio entre ambos ácidos grasos.🥴
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