Doctora Claudia Navarrete

Casa
Chile
Santiago
Doctora Claudia Navarrete

Especialista en Cirugía Estética y Funcional Nasal, con 28 años de experiencia. Rinoplastía y ap

17/04/2023

Corrección de punta redonda e indefinida que cae al sonreír.

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14/04/2023

¿Sabías que hacer ejercicio puede mejorar la calidad de nuestro sueño? ¡Así es! Aquí te dejamos algunos de los beneficios:

Reduce el estrés y la ansiedad: el ejercicio físico es una excelente manera de liberar tensiones y reducir la ansiedad acumulada en el día. Cuando estamos más relajados, nos resulta más fácil conciliar el sueño. 😌

Mejora la calidad del sueño: las personas que hacen ejercicio regularmente suelen tener un sueño más reparador y profundo. Además, dormir bien ayuda a recuperar energías para el siguiente día. 💪💤

Regula el reloj biológico: hacer ejercicio al mismo tiempo todos los días puede ayudar a regular el reloj biológico, lo que significa que nuestro cuerpo se acostumbra a dormir y despertarse a horas específicas. ⏰

Recuerda que incluir actividad física en tu rutina diaria no solo es beneficioso para tu cuerpo, sino también para tu sueño. ¡Tu cuerpo y tu sueño te lo agradecerán!💤

12/04/2023

Corrección de dorso alto y punta que cae al sonreír.

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11/04/2023

Me siento muy contenta de ver a nuestros pacientes felices y saludables. Saber que hemos podido contribuir a mejorar su bienestar es muy gratificante para mí y para todo el equipo médico.

Muchas gracias, Rodrigo😊

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06/04/2023

Es común escuchar a personas mayores decir que "necesitan menos horas de sueño" o que "duermen menos profundamente", pero ¿esto es realmente cierto?😴

De hecho, a medida que envejecemos, es normal que la calidad y cantidad del sueño disminuyan. 🌙

Los adultos mayores tienden a dormir menos horas en la noche y se despiertan con más frecuencia durante el sueño.👵🧓🏻

Además, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos melatonina, una hormona que regula el sueño, lo que puede afectar negativamente nuestro ritmo circadiano y hacer que nos sintamos más somnolientos durante el día.🛌

La falta de sueño puede afectar nuestra salud en general, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y la obesidad.🌙

Si estás experimentando problemas para dormir y te preocupa cómo esto pueda afectar tu salud, es importante buscar ayuda médica.

Recuerda, el sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar.

04/04/2023

Luz, ha sido un placer poder ayudarte y estoy feliz de que haya notado una mejoría en su calidad de vida.

Muchas gracias 😊

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27/03/2023

Corrección de punta que cae al sonreír y dorso alto.

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25/03/2023

Diversas investigaciones han encontrado que las altas temperaturas ambientales extremas provocan interrupciones del sueño, con frecuentes despertares.

El calor combinado con altos niveles de humedad puede ser lo más perjudicial, ya que la exposición al calor húmedo suprime la disminución de la temperatura corporal.

Recuerda, un buen sueño es esencial para tu salud y bienestar. Así que, ¡no subestimes el poder del clima en tu descanso nocturno!

24/03/2023

Como parte de nuestro compromiso por mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes, nos enorgullece haber sido parte del proceso para mejorar su sueño y bienestar.

Gracias, Nelson por confiar en nosotros y permitirnos ser parte de su proceso de transformación.

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10/03/2023

El sueño normal es un estadio fisiológico recurrente de reposo del organismo, en el cual el cuerpo y la mente se recuperan de las actividades del día a día.

Durante el sueño, se producen procesos restauradores y homeostáticos que son esenciales para nuestra salud y supervivencia.

El sueño normal también cumple una función crucial en la conservación de la energía y la termorregulación, lo que nos permite mantener un equilibrio en nuestro cuerpo y evitar enfermedades.

Dirección

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Página web

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