06/10/2022
✨ COMPLEJO B 💊
Este grupo de 8 vitaminas desempañan cada una un papel fundamental en la conversión de alimentos en energía en nuestro cuerpo.
Cada una de ellas cumple una función única en la salud de una persona.
Entre sus beneficios podemos destacar:
• VITAMINA B1 - TIAMINA:
vital para el crecimiento y función normal de los órganos (cerebro 🧠y corazón 🫀)
• VITAMINA B2 - RIBOFLAVINA
Ayuda a descomponer las grasas y los medicamentos.
•VITAMINA B3- NIACINA
Permite mantener la salud a nivel de piel, nervios y buena digestión, mejora los niveles del colesterol.
•VITAMINA B5- ÁCIDO PANTOTÉNICO
Esencial para la salud del cerebro y sistema nervioso 🧠
•VITAMINA B6- PIRIDOXINA:
Ayuda al cuerpo a producir nuevos glóbulos rojos 🩸que transportan oxígeno por todo el cuerpo, y fortalece el sistema inmunológico.
•VITAMINA B7- BIOTINA
Esencial para la salud del cabello, uñas y función de los nervios.
•VITAMINA B9- ÁCIDO FÓLICO
Ayuda a producir ADN 🧬 y material genético.
•VITAMINA B12- COBALAMINA
Permite mantener la salud de los nervios, y células sanguíneas, niveles adecuados de vit b12 previenen la anemia perniciosa, que en general se produce por déficit de este nutriente.
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