Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00

Dra. Daniela Moya

Casa
Chile
Santiago
Dra. Daniela Moya

Educación, Telemedicina y Atención Presencial para el manejo y tratamiento de enfermedades metabó

04/03/2023

DÍA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD 👩🏾‍⚕️

La Obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial y de difícil manejo, con la que viven 1 de cada 6 personas en el mundo.

Hoy ya no puede ser definida solo por el peso, sino que se trata de el exceso de tejido adiposo asociado a las complicaciones cardiometabólicas, osteomusculares y de salud mental que en muchas oportunidades la acompañan.

Las personas que viven con obesidad son fácilmente estigmatizadas, esto debe cambiar, seamos parte del cambio.

Escribí un artículo de blog con más información al respecto, lo puedes encontrar en link de mi perfil.

Si vives con obesidad o sabes de personas que viven con obesidad, este es un lugar seguro para hablar de ello, sólo escríbeme 📨

22/12/2022

¿POR QUÉ NO HABLAR DEL CUERPO AJENO? 😎👩🏾‍⚕️

⚠️Los comentarios sobre los cuerpos de los otros, por más positivos o bien intencionados que sean, pueden tener un efecto devastador en la autoestima, seguridad y la salud mental de las personas.

⚠️Detrás de cada cuerpo hay una historia, y en esa historia puede haber inseguridades, traumas, violencia y hasta una lucha contra una enfermedad‼️ Una opinión que incluso puede parecernos positiva sobre el cuerpo de alguien más, puede hacerle revivir momentos dolorosos a esa persona.

⚠️⚠️⚠️En estas festividades limita tus comentarios a cerca de los cuerpos de familiares y amigos, disfruta de tiempos de calidad en familia y amigos⚠️⚠️⚠️ Y si no tienes nada más que hablar, habla del clima 😂

16/11/2022

La metformina es un medicamento indicado para el tratamiento de la diabetes y prediabetes. No para el tratamiento de la obesidad.

Su mecanismo de acción 1: Reduce la producción hepática de glucosa por inhibición de gluconeogénesis y glucogenolisis. 2: En el músculo incrementa la sensibilidad a insulina y mejora de captación de glucosa periférica y su utilización.

Frecuentemente consultan pacientes que se encuentran tomando metformina cuando no cumplen con su indicación, “ayudar para bajar de peso”, “ para bajar la grasita”, “para la resistencia a la insulina”, ETC…

Los medicamentos son maravilloso cuando son bien indicados, por profesionales capacitados 👩🏾‍⚕️

Ningún medicamento debe tomarse pa’ por si acaso.

Cualquier duda o pregunta no dudes en preguntar o escribir al DM 📥

26/10/2022

RECOMENDACIONES DE SALUD PRA LA POBLACIÓN GENERAL 👩🏾‍⚕️!

En esta búsqueda de alternativas y estilos de vida más saludables nos topamos con personas practicando medidas extremas que adicionalmente no tienen evidencia científica.

Recomendaciones simples como: 🚭Dejar de fumar, 🚫No consumir alcohol, 🏋🏾‍♀️Fortalecer tu masa muscular y 🥗 consumir suficientes frutas, vegetales y legumbres. Son simples recomendaciones de salud con suficiente evidencia científica para ser una recomendación para toda la población y para mejorar nuestra salud general, disminuir nuestros factores de riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles o diferentes tipos de cáncer.

Siempre será mejor empezar por lo que esta demostrado que sí funciona y luego podemos pensar en medidas más extremas si así quisiéramos…

- El agua con Limón en ayuno, no tiene evidencia.
- Consumir sólo alimentos orgánicos, no tienen evidencia.
- El vinagre de manzana, su evidencia es muy débil.
- Ayunos prologados como estrategia de bajar de peso, no tienen evidencia suficiente.
- No comer frutas en la noche, no tienen evidencia.
- Dietas líquidas, no tienen evidencia.
- Consumo de súper alimentos no asociado a otras conductas alimentarias para mejorar nuestra salud, no tienen suficiente evidencia.
- Dietas muy bajas en carbohidratos, no asociada otros hábitos, no tienen suficiente evidencia.

Empecemos por lo básico 🧮 y no nos desgastemos en cosas complejas, partamos por cambios más simples.

17/10/2022

👩🏾‍⚕️La obesidad es una enfermedad, pero usualmente no la tratamos ni respetamos como otras enfermedades crónicas. Buscamos soluciones rápidas, desesperadas, irresponsables muchas veces y sin estudiar el problema desde la raíz.
- Entendamos la obesidad.
- Tratemos los pacientes de forma individualizada según sus necesidades.
- Respetemos a las personas que viven con obesidad.

19/09/2022

🇨🇱🎉Ojalá estén terminando muy bien sus fiestas patrias, ojalá hayan descansado, compartido con la familia y sobre todo disfrutado de la cultura y costumbres de esta época.

🥸Es normal sentir angustia por los excesos, por haber comido más de lo acostumbrado o alimentos diferentes a los cotidianos.

😎Regresar a la rutina o retomar una nueva más saludable siempre parece una buena idea, pero podría ser abrumadora, por eso te pido que no te preocupes, que te lo tomes con calma, poco a poco y seguro podrás lograrlo, en el blog en mi link algunas ideas y siempre estaré disponible en consulta para alguna ayuda más personalizada.

02/09/2022

Perder peso NO depende solo de comer menos y movernos más 🥸¿ de qué depende? Bueno de muchos factores, entre los factores que podemos intervenir para mejorar nuestra salud y calidad de vida es el sueño.

Las recomendaciones generales son: dormir más de 6 horas y menos de 9 diariamente, sueño profundo y de calidad.

Recordemos siempre que la salud y las enfermedades dependen de muchos factores 🫠

29/08/2022

CONSTRUIR HÁBITOS ES MÁS COMPLEJO QUE EMPEZAR UNA VIDA NUEVA TODOS LOS LUNES✨
Cuando intentas llevar una vida más saludable 🔴 no necesitas cambiar drásticamente algunas cosas de tu vida, 🔴tampoco hacer lavados, detox, limpiezas u otros métodos poco sostenibles 🔴mucho menos restricciones absurdas para lograr tus objetivos.

Los métodos restrictivos y los inicios bruscos son mas un problema que una solución 👩🏾‍⚕️

08/08/2022

FLEXIBILIDAD 💆🏻‍♀️ HACER TODO BIEN TODO EL TIEMPO RESULTA ABRUMADOR 😵‍💫 y la teoría del todo o nada no funciona cuando se trata de una vida saludable 😊

Uno de los eslabones más difíciles de cumplir por algunos de mis pacientes son las metas de actividad física y ejercicio, por eso les traigo una idea que resulta favorecedora especialmente en los días con menos tiempo.

🏃🏾‍♀️10.000 pasos diarios o 6-8km aproximadamente 🏃🏽‍♂️

DAR MÁS PASOS 🚶🏾‍♀️aumenta nuestra expectativa de vida 💃🏾

¿Cómo lograrlo?
1. Mantenenos más tiempo de pie.
2. Estacionarnos más lejos.
3. Preferir las escaleras.
4. Ir caminando a distancias cortas.
Y ahora con el teletrabajo algunos han preferido tener las reuniones de pie ¿por qué no?

Los 10.000 pasos al día tiene beneficios en:
🫀Nuestra salud cardiovascular.
💪🏾Osteomuscular.
🧠Nos mantiene más atento.
🤣y un reciente estudio demostró que quienes daban más 10.000 pasos diarios eran más felices. Que nadie diga que la felicidad sale caro.

22/07/2022

¿DÓNDE PUEDES AGENDAR TU HORA? 👩🏾‍⚕️

Teleconsulta:
👩🏾‍💻👩🏾‍⚕️https://doctoramoya.cl

Consultas presenciales:
👩🏾‍⚕️ https://agendaweb.salutem.cl/app/agenda-web/nucleosalud/inicio
👩🏾‍⚕️ .cl https://formed.cl
👩🏾‍⚕️ .cl +56 9 40713692
👩🏾‍⚕️ CENCOLAP +56 9 88208194

¡Nos vemos!🤩

19/07/2022

SÍNDROME METABÓLICO 👩🏾‍⚕️

Presentar este síndrome aumenta nuestro riesgo a presentar diabetes mellitus tipo 2 o enfermedades cardiovasculares. La presencia de al menos tres de los siguientes factores hace el diagnóstico:
- aumento de la circunferencia abdominal
- bajos niveles de HDL
- altos valores de triglicéridos
- presión arterial elevada
- niveles altos de glicemia en ayuna o hb1ac

En caso de presentar algunos de estos factores de riesgo ⚠️ No olvides consultar a tu médico.

17/07/2022

RESISTENCIA A LA INSULINA Y SÍNDROME METABÓLICO, nuevo blog.

Condiciones médicas muy frecuentes en la población general, en el nuevo blog podrás leer acerca de algunas diferencias, factores de riesgo y conductas a tomar en caso de presentar estas condiciones.

Link para leer el blog en la biografía 📝

No olvides comentar tus dudas 🔽

29/06/2022

👩🏾‍⚕️El peso corporal no depende solo del comportamiento humano, es por ello que debemos ser empáticos cuando nos encontramos frente a personas con sobrepeso u obesidad.

👩🏾‍⚕️El peso de las personas no determinan su salud, hay mucho más determinantes de salud que el peso corporal.

👩🏾‍⚕️La salud corporal también depende de la relación con los alimentos, la salud mental y determinantes sociales.

Extraído de Intuitive Eating, 4th edition.
(Estoy alucinando con este libro, se vienen cosas buenas).

17/06/2022

🍸EL CONSUMO DE ALCOHOL 🍷 es la conducta socialmente más aceptada que genera más daño a nuestra salud.

El consumo de alcohol🍺, conjunto con el ci******lo 🚬han demostrado relación directa con el desarrollo de algunos tipos de cáncer.

⚠️A la hora de consumir alcohol, hazlo con precaución y si toma no manejes ⚠️

A disfrutar con conciencia y precaución 💃🏾

15/06/2022

🧃Dietas detox, jugos verdes, etc… estrategias de marketing que NO necesitan nuestro maravilloso e inteligente cuerpo 🙅🏾‍♀️
Cuando te ofrezcan estrategias “milagrosas” para tu salud, cuestiónalas siempre y huye de allí 🏃🏾‍♀️
.moya

10/06/2022

Una secuencia simple de cuando mis pacientes me cuentan que alguna vez bajaron de peso en poco tiempo…
Esto solo se logra con dietas restrictivas y métodos poco amigables con nuestra salud 👻
En mi última entrada de blog (link en mi bio) explicó porque no hacer dietas restrictivas para bajar de peso.
La pérdida de peso acelerada gracias a dietas restrictivas tiene una efectividad a largo plazo menor al 80%, así mismo la variación del peso, es contraproducentes para nuestra salud 😎
Cuéntenme todas sus consultas y dudas
.moya

05/06/2022

Las dietas cada día pasan más de moda y la evidencia nos demuestra que su utilidad se cuestionan cada vez más…
Les dejo un blog con mi opinión y algo de la evidencia disponible con respecto a la utilidad de las dietas.

02/06/2022

2 de junio, 🥗Día mundial de acción contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria👩🏾‍⚕️.
Les dejo algunas 🚩🚩🚩, si los vemos en nuestra conducta diaria o conocemos alguien que los padezca invitémoslos a pedir ayuda:
🚩Miedo exagerado a engordar.
🚩percepción errada de su imagen corporal.
🚩comer a escondidas.
🚩comer con culpa.
🚩presencia de amenorrea.
🚩Restricciones de alimentos de la dieta (tildarlos de malos o prohibidos).
🚩cocinar y no comer sus preparaciones.
🚩no compartir con la familia y amigos en horarios de comidas.
🚩piel seca, escamada, caída del pelo, pues y manos frías.
🚩reconocer con exactitud las tablas de calorías.
🚩sensación de ahogo, dolor de pecho, náuseas o vómitos durante las comidas.
🚩evita algunas texturas o grupos de alimentos.
🚩pesarse o miderse con frecuencia.
Ante la presencia de estas 🚩o ante la duda SIEMPRE consultar con un profesional de la salud.

Dirección

Santiago

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00

Teléfono

+56932084871

Página web

https://doctoramoya.cl/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Daniela Moya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.