Psicóloga María José Jeldres

Psicóloga María José Jeldres Espacio reflexivo

30/04/2026

Sabes lo que tienes que hacer… pero no estás partiendo.

En este encuentro vamos a ver exactamente dónde te detienes y qué está pasando ahí.

Te irás con claridad y una forma concreta de empezar a moverte.

☕ Café PsicoElemento/ 16 de mayo
🗓 Cupos limitados
👉 Inscripción en el link de mi bio
📌 Nos reuniremos en
🚇 Metro Manquehue

Nos vemos 🌿
Ps. María José Jeldres


29/04/2026

La autoexigencia no es, en sí misma, un problema.
Es una capacidad adaptativa: organiza, orienta y sostiene el esfuerzo.

Se vuelve problemática cuando pierde flexibilidad
y empieza a operar desconectada del estado interno,
generalmente desde presión o amenaza.

Ahí deja de regular. Empieza a desgastar.

Diferenciar esto no es solo conceptual. Es clínicamente relevante para sostener cambios reales.

Guárdalo si estás en ese punto.

Te dejo un abrazo grande 🌿
Nos vemos en sesión ✨️
Ps. María José Jeldres

28/04/2026

Me gusta construir recuerdos… pero más aún, construir espacios que hacen sentido.

Hoy grabando para .cl 🎙️

Hay conversaciones que no siempre pasan en sesión,
pero igual sostienen lo clínico y así se vivió hoy 🙌

¡Nos vemos en sesión! 🌿

Ps. María José Jeldres


28/04/2026

Hay momentos en que no necesitas hacer más.

Necesitas parar… y ver con claridad qué te está pasando.

Eso fue lo que vivimos en el primer Encuentro Presencial de Café PsicoElemento, ubicado en la oficina de 🙌

Un espacio cuidado, donde cada persona pudo mirar lo que normalmente evita…y salir con algo concreto para empezar a moverse distinto.

Gracias a por sostener este tipo de encuentros en un lugar que realmente invita a bajar el ritmo y estar.

Si sientes que haces todo, pero no estás avanzando como te gustaría… este espacio es para ti.

🗓 Próximo encuentro en mayo
☕️ Cupos limitados

→ Info en el link de la bio y en mis historias destacadas.
→ Info del espacio en 🙌

¡Nos vemos!

🧠☕️

23/04/2026

Esto es lo que no se ve de trabajar independiente.

No es solo hacer bien tu trabajo, es sostener todo lo que lo rodea sin desgastarte en el intento.

En mi caso, ordenar lo administrativo fue la base que hoy me permite sostener lo que hago sin dejarme atrás 🙌


20/04/2026

Este reel es especial para mí.

Muestra algo de cómo hemos ido construyendo nuestra dinámica como familia.

Las imágenes son, en su mayoría, de la reunión de bienvenida de este año en
y ver a mi hijo ahí, hoy adolescente, me hizo mirar todo el camino recorrido.

En un post anterior les conté que, hace varios años, cuando empecé a decir que no, me volví “la rara”.
Para algunos era egoísta. Para otros, extrema.

Di vuelta mi sistema completo. Entre muchas decisiones, elegí trabajar de forma independiente
y abrirme a una manera distinta de acompañar su educación.

No ha sido perfecto. Ni siempre fácil. Pero ahí entendí algo que me cambió profundamente: No se trata de hacer menos. Se trata de aprender a elegir dónde pones tu energía.

Hoy valoro profundamente los espacios que no solo enseñan, sino que sostienen, contienen y permiten que los niños puedan SER.

Y cuando uno encuentra un entorno que intenta hacer eso de verdad, se nota.
.. Finalmente, cuando dejas de vivir en evaluación constante y empiezas a sostenerte distinto,
eso no solo cambia tu vida… también cambia la forma en que acompañas, y la forma en que quienes amas aprenden a mirarse a sí mismos 🤍

Ps. María José Jeldres


18/04/2026

Muchas veces lo que llamamos “inseguridad” no nace de una falta de capacidad, sino de haber aprendido a vivir bajo evaluación constante.

Desde pequeños se refuerza la idea de que el valor personal depende de rendir bien, agradar, cumplir expectativas o no incomodar. Con el tiempo esa mirada externa se internaliza y terminamos observándonos a nosotros mismos como si siempre estuviéramos siendo medidos.

No es extraño entonces que muchas personas esperen aprobación incluso cuando ya tienen talento, herramientas y criterio propio.

La autoridad personal empieza a aparecer cuando dejamos de organizar nuestras decisiones en torno a esa evaluación permanente y empezamos a actuar desde convicción.

Te dejo un abrazo grande 💙
Nos vemos en sesión 🌿



Referencia:
Alberti, R. & Emmons, M. (2017). El derecho asertivo: cómo defender tus derechos sin agredir ni someterte. Editorial Desclée de Brouwer.

17/04/2026

Este encuentro presencial es para entender qué te está pasandoy empezar a ordenarlo sin juicio y con criterio.

☕ Café PsicoElemento
🗓 25 de abril
📌 Metro Manquehue
👀 Cupos limitados

Más información en mis historias destacadas.

15/04/2026
☕ Café PsicoElementoUn encuentro pequeño, cuidado, sin exposición obligatoria.Este 25 de abril abrimos un espacio para m...
14/04/2026

☕ Café PsicoElemento

Un encuentro pequeño, cuidado, sin exposición obligatoria.

Este 25 de abril abrimos un espacio para mirar lo que te está pasando,sin apuro y sin juicio.

Si necesitas parar un poco,este puede ser un buen lugar para hacerlo.

Si tienes dudas sobre el encuentro,
puedes revisar mis historias destacadas.

Nos vemos el 25 de abril
📍 Metro Manquehue
🕓 16:30 hrs

Me encantaría verte 🤍

09/04/2026

Café PsicoElemento ☕️🧠

Un espacio para detenerte sin dejar de ser tú.

Este no es un taller para aprender “a hacerlo mejor”.
Es un espacio para poner en palabras lo que no siempre se ve, pero que pesa.

📍 Lugar: , Metro Manquehue. Las Condes.
🗓 Día: Sábado 25 de abril
🕓 Hora: 16:30 hrs
👥 Cupos: 6 personas

Será un encuentro presencial pensado para que puedas bajar un poco el ritmo y encontrarte contigo desde otro lugar.

Si quieres sumarte, escríbeme y te envío la información. Son poquitos cupos!!

Un abrazo 🫂




Dirección

Santiago

Teléfono

+56945965340

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