Psicóloga Paulina De Las Heras

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Psicóloga Paulina De Las Heras

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21/01/2025

Esta semana celebro 3 grandes logros de mis pacientes: Una que se tituló (pese a sus crisis de ansiedad), otra que quedó en la carrera y universidad soñada (pese a su funcionamiento limítrofe) y otra que sobrevivió a una operación de riesgo vital (superando su 3er cáncer). Este es el lado luminoso de acompañar historias, acompañar logros, alegrías y vidas 💛 💜 acompañamos dolor y también felicidad. Gracias por elegirme.

14/08/2024

La gota de sudor se hizo v***r, luego viento. Así dice Drexler y sí... ser docente era un sueño desde hace décadas, cuando la pequeña Pauli quería ser profe. Hoy tengo el placer de enseñar lo que me apasiona, de transmitir mi amor por la psicología clínica y tratar de sembrar autoconfianza, con un enfoque ético y de empatía por el ser humano.
Fue para esto que estudié el magister y gracias a .85 pude concretarlo muy rápidamente. Gracias por los consejos y la confianza.

Nace una nueva versión de mi, que espero sea mi otra faceta laboral junto a la clínica, por la otra mitad de mi vida laboral

17/05/2024

Hace un año estoy dictando charlas para empresas sobre temáticas de salud mental. Este miércoles, al fin volví a la presencialidad y me encantó poder interactuar con las asistentes durante el Coffee.

Esta vez el tema fue la "corresponsabilidad" entre hombres y mujeres en las tareas domésticas y de cuidado, en el marcó del día de la madre. Todas coincidimos en la necesidad de extender esta charla también a hombres.

Sabían que un 38% de los hombres en Chile, usan 0 horas a la semana en tareas domésticas?

Gracias por seguir confiando en mi trabajo.

Seguimos!

07/04/2024

Si tus hijos cantan "No se habla de Bruno"...puedes aprovechar para hablar de estas 4 cosas:
1. Que todos necesitamos ayuda
La hermana más fuerte es Luisa. Se encarga de todas las tareas duras ella sola. El exceso de exigencia deriva en tristeza. Muestrales tus imperfecciones, reconoce tus errores y recuérdales a no tienen que ser perfectos para satisfacer a los demás.
3. Que no tenemos que estar siempre alegres
La tía Pepa controla el clima con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.
Y SOBRE TODO...
4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.
ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).
Puedes comenzar con preguntas sencillas como:
“¿Por qué le pica el ojo a Luisa?”
-“¿Cómo se siente Isabela con su boda?”
-”¿Tú estás alegre todo el tiempo?”
- “Tu sabes que si tienes un problema en casa o en la escuela nos lo puedes contar a papá y mamá, verdad??”
O simplemente tener presente esta historia para no repetir estos errores en tu familia.
RECUERDA: Hablar de Bruno, aunque duela, es un signo de buena Salud Mental

Por Álvaro Bilbao – Neuropsicólogo

19/03/2024

Con un pacientito hicimos el desafío de hacer en plasticina algo de la consulta. Yo hice a esta mini Frida, talento no hay taaanto pero ganas, muchas.
En el mes de la sensibilizacion sobre temáticas de la mujer, quise compartirlo con uds ♡ Y también compartir que esta muñeca la compré en Talca y siempre me recuerda a mi querida colega , quien me inspiró a comenzar con este emprendimiento de la consulta propia. Así que siempre hay un pedacito talquino acá conmigo ♡

16/03/2024

Cómo cambia la vida, cuando llegamos a ese punto de madurez donde entendemos que el Olmo no da peras

26/01/2024

Quiero compartir el logro gigante de una querida paciente, que a principio de año estaba con muchísima sintomatogia, necesitó una licencia, pero finalmente termina la universidad así. Un gran abrazo para ti, me siento muy orgullosa de ti.

03/01/2024

Resumen de Doctoralia del 2023
Increíblemente agradecida de la confianza que tuvieron mis pacientes en mi trabajo.
Más de 1300 sesiones realizadas durante el 2023 a niños, adolescentes y adultos. Gracias, gracias, gracias.
Los recibo a todos con los brazos abiertos el 2024.

10/11/2023

Agradecida y orgullosa de mi universidad. De haber egresado de la PUC alla en el año 2008, de haber tenido la oportunidad de ser ayudante de psicología clínica y de todos los ramos de psicodiagnostico, de psiquiatría y psicopatologia, así como del diplomado de psicodiagnostico UC.
Ahí se sentaron las bases del conocimiento y la experiencia que me permiten trabajar con mis pacientes hoy en día.
Gran noticia en el día del psicólogo.
Profesores inspiradores, gran infraestructura, compañeros de primer nivel. Ojalá esto se transfiera a toda la educación chilena ♡

07/10/2023

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Amapolas, Ñuñoa
Santiago

Página web

https://www.doctoralia.cl/paulina-de-las-heras-koch/psicologo/nunoa, http://www.paulinadelasheras.com/

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