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Isabel Gacitúa Psicóloga y Coach

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Isabel Gacitúa Psicóloga y Coach

Conecta con quien realmente eres y empieza a vivir libre y auténticamente
Mg. en Psicoterapia Gestalt

24/02/2026

Hoy puedes diagnosticar a tu familia en 30 segundos.

Y entender conceptos psicológicos puede ser muy valioso.
Nombrar algo a veces alivia.
Da sentido.
Ordena.

Pero hay una diferencia grande entre comprender una experiencia…
y convertirla en identidad.

Los algoritmos amplifican lo que más miras.
Y cuando todo lo que consumes confirma una narrativa, esa narrativa empieza a sentirse como verdad absoluta.

Sí, existen abusos reales.
Sí, hay vínculos que necesitan distancia.

Pero la psicología profunda no simplifica personas en etiquetas rápidas.
Explora matices.
Contradicciones.
Historia.

La salud mental no es contenido.
Y ningún proceso serio cabe en 30 segundos.

Como lo ves?

23/02/2026

Estamos en todas partes… y en ninguna.

Vemos una película con el celular en la mano.
Respondemos mientras alguien nos habla.
Trabajamos con diez pestañas abiertas y la mente en veinte más.

Y después nos preguntamos por qué estamos cansados.
Por qué la ansiedad no se va.
Por qué nada se siente completo.

La atención no es solo concentración.
Es presencia.
Es vínculo.
Es descanso real.

Tal vez no necesitamos hacer más.
Tal vez necesitamos estar.

20/02/2026

Sin viento, los árboles crecen… pero no se fortalecen.

Y nosotros no somos tan distintos.

Cuidar no es eliminar toda incomodidad.
Criar no es evitar todo esfuerzo.
Ir a terapia no es anestesiar el conflicto.

Es desarrollar raíces.
Es ampliar capacidad.
Es ganar flexibilidad.

El viento no es el enemigo.
Es parte del crecimiento.

¿Qué opinas?
¿Estamos formando raíces… o evitando el viento? 🌬️🌳

Guárdalo si esto te hizo pensar.
Compártelo si crees que alguien necesita escucharlo.

19/02/2026

Puedes hacer mil planes para este año.
Pero si sigues evitando lo obvio, nada cambia.

La audiencia ya lo sabe.
La pregunta es si tú lo vas a admitir.

¿Qué es eso que sabes… y sigues postergando?

12/02/2026

Asi con las fórmulas magicas
Que opinamos?

06/02/2026

La resiliencia no siempre fue sinónimo de éxito.
En algún momento el concepto se torció… y casi nadie lo notó.

Hoy celebramos como “resilientes” a quienes logran grandes títulos, fama o dinero después del dolor. Pero ¿qué pasa con quienes simplemente encuentran paz interior?

👉 Stephanie Foo lo dice en What My Bones Know (p.48):
La resiliencia, de acuerdo con el establishment, no es una sensación de paz interior. Es sinónimo de éxito.

No estoy diciendo que éxito y paz sean incompatibles. Lo que digo es que la revolución interior está en poder estar bien con o sin eso. Que tu valor no se mueva ni un centímetro.

💭 Y tú, ¿qué entiendes por resiliencia?

📖 Referencia: What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma — Stephanie Foo.

26/01/2026

Y tu? En qué momento estás?

22/01/2026

A veces no es que tu vida esté mal.
Es que ya no te queda.

No siempre lo que duele es un problema a corregir.
A veces es una vida que creció más que la forma que tenía.

Las crisis no siempre vienen a romperte.
Muchas veces vienen a moverte.

Tal vez no estás fallando.
Tal vez estás creciendo.

21/01/2026

Un 2 de julio “cambió todo”.
Pero no porque ese día haya sido extraordinario.
Sino porque ese día se volvió visible algo que llevaba muchos años ocurriendo en silencio.

Nos cuesta mucho ver los procesos.
Vemos el brote, no la raíz.
Vemos a alguien “logrando algo”, pero no los años de intentos, frustraciones, rendiciones, contradicciones internas, pequeñas batallas invisibles.

Durante mucho tiempo creí que en esta área de mi vida yo “no podía”.
No porque no supiera qué hacer.
Sino porque había algo más profundo que no estaba disponible todavía.

Hoy, mirando hacia atrás, entiendo que no fueron meses.
Fueron décadas de procesos silenciosos los que permitieron que un día, simplemente… algo se moviera.

No siempre estamos listos cuando queremos.
Pero muchas veces estamos trabajando por dentro sin darnos cuenta.

Y eso también es camino.
Aunque no se note.
Aunque no se vea.
Aunque todavía no tenga forma.

Tal vez no estás empezando.
Tal vez llevas años empezando en silencio.

🌱

PD: ya no necesito tomar ninguna pastilla, al fin

15/01/2026

🌊 “No me hace mal… solo dije que me daba tristeza.”

Mi hija de 4 años me dijo eso esta mañana, después de contar por tercera vez una pesadilla que la había hecho llorar desconsoladamente.

Y esa frase me atravesó.
Porque ahí está todo lo que olvidamos mientras crecemos.

Sentir no es el problema.
El juicio que le ponemos a lo que sentimos… sí lo es.

✨ Volver a sentir sin juicio es volver a estar viv@s.

Si esto te resonó, deja un 🌊 en los comentarios.
Y si crees que alguien necesita escuchar esto… compártelo.
Gracias por estar acá 💛

07/01/2026

✨¿Y si no se trata solo de sanar?

A veces en medio de una crisis existencial, nos enfocamos tanto en lo que falta, que se nos olvida mirar lo que sí está.

💭 Lo que ya aprendiste.
💪🏼 Lo que has superado.
🌱 Lo que te sostiene aunque no lo veas.

No eres solo tu dolor.
También eres tus recursos.
Tu historia no termina en la herida.
También se cuenta desde la fuerza.

Si estás en un momento difícil, paralizadx o sintiendo que no sabes por dónde seguir…
Tal vez puedas empezar por ahí:
✨ por eso que ya vive en ti
✨ por lo que alguna vez te ayudó a salir
✨ por lo que otros ven en ti, aunque tú no siempre lo veas.

🌿 Te deseo que puedas mirarte con más compasión.

Dirección

Santiago

Página web

http://isabelgacitua.cl/

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