Lea Ossa

Lea Ossa 🧘🏽‍♀️Espacio de aprendizaje constante
🏋🏻‍♀️ Nutricion deportiva
Hábitos•Alimentación•Ejercicios (en ese orden)

¿Éxito profesional y bienestar? 🤔SPOILER: No tienes que elegir🥲 Yo sé tu historia del día a día: la alarma suena, el caf...
25/08/2025

¿Éxito profesional y bienestar? 🤔

SPOILER: No tienes que elegir

🥲 Yo sé tu historia del día a día: la alarma suena, el café está listo, y tu mente ya está en la reunión de las 9. Tienes el control en la sala de juntas, pero sientes que la energía de tu cuerpo se te escapa y la culpa asoma cuando piensas en tomarte un momento para ti.

¿Y si te digo que no tienes que sacrificar tu bienestar para mantener tu éxito profesional❓

Tu dedicación y tu ambición son superpoderes 🚀

Ahora, es momento de usarlos a tu favor, para construir la vida que quieres: una donde la fuerza en la sala de pesas se traduce en fuerza en la sala de juntas.

💁‍♀️Una donde el éxito profesional va de la mano con la vitalidad y la confianza.

Desliza para descubrir 10 hábitos que las mujeres más exitosas ya están usando para priorizarse sin sentir culpa.

¿Lista para empezar a priorizarte? 🔥🏋🏻‍♀️

Elige uno de estos hábitos y cuéntame en los comentarios cuál es el que vas a empezar hoy.

Un día en el   y se te alinean los chakras 🧘🏽‍♀️PD: no sabía que iba para la playa, no llevé traje de baño 👙 y me tocó i...
10/08/2025

Un día en el y se te alinean los chakras 🧘🏽‍♀️
PD: no sabía que iba para la playa, no llevé traje de baño 👙 y me tocó improvisar. Pero qué más ma, si al final, para bañarse en el mar Caribe solo hay que estar en el mar Caribe y tener las ganas 😎

Gracias Universo | Dios | Vida por estos maravillosos momentos junto a mis seres queridos 🤗

Nunca digas nunca 😅Primeros días en Panamá, después de mucha negación por temas varios
01/08/2025

Nunca digas nunca 😅

Primeros días en Panamá, después de mucha negación por temas varios

¿Te ha pasado que te paras frente al refrigerador, sientes que no sabes qué preparar, o que eliges lo primero que encuen...
21/07/2025

¿Te ha pasado que te paras frente al refrigerador, sientes que no sabes qué preparar, o que eliges lo primero que encuentras rápido (galletas, pan blanco, un café solo) pensando que es “suficiente”? 

❌La mayoría de las mujeres profesionales cometen este error crítico que las deja sintiéndose agotadas y sin la vitalidad que necesitan para enfrentar su día. 

💥Subestiman el poder de la 1ra comida del día💥
 
Sé que te esfuerzas al máximo cada día: cumples tus plazos, manejas tu hogar, tal vez cuidas de tu familia... Y en medio de todo eso, pensar en un desayuno nutritivo que te sostenga parece una tarea imposible 😥. 

Te sientes cansada, irritable, con altibajos de energía y, al final del día, esos antojos por cosas dulces son incontrolables. 

¡Esto no es tu culpa‼ Es simplemente que nadie te ha enseñado la fórmula secreta para un desayuno realmente efectivo.  

Aquí te dejo nueve ideas de desayunos nutritivos, rápidos y deliciosos que te darán la energía y la claridad mental que necesitas para dominar tu día, sin importar lo ocupada que estés.

✨Tips: procura tener proteínas ya listas en la nevera como pollo desmechado, carne molida, arepas congeladas y frutas limpias
  
La constancia es clave. Empieza probando una o dos de estas opciones esta semana y nota la diferencia en tu energía, tu humor y tu rendimiento🚀💪.  
 
Déjame un comentario con el número de la opción de desayuno que vas a preparar esta semana.  

 

¡La abundancia es la clave para un cambio de habito exitoso!¡Abundancia de sabores, nutrientes y mucha alegría‼Al cambia...
08/01/2025

¡La abundancia es la clave para un cambio de habito exitoso!

¡Abundancia de sabores, nutrientes y mucha alegría‼

Al cambiar tu enfoque y concentrarte en lo que SÍ puedes tener, crearás hábitos que te harán sentir bien por dentro y por fuera. ¿Quieres descubrir cómo?

Sigue mi plan de acompañamiento y juntas haremos de la alimentación un placer‼

Link en bio

Hoy según el calendario gregoriano termina el año 2024 y aunque no tengo la certeza de que mañana exista algo “nuevo” qu...
31/12/2024

Hoy según el calendario gregoriano termina el año 2024 y aunque no tengo la certeza de que mañana exista algo “nuevo” que comenzar si quiero cerrar el 2024 con un pequeño resumen de todo lo que viví

Porque fue harto, movido y al final muy gratificante 🥹

Comencé el año migrando a un nuevo país después de 9 años y terminé el año de visita en mi país natal 😍

✨Este año me perdí y me encontré mucha veces.

✨Logre muchas cosas impensables

✨Lance mi programa top PROFIT

✨Conocí nuevos lugares

✨Logré mi segunda nacionalidad

✨Entre a mujeres maravillosas

✨Conocí personas increíbles

✨Cultivé en la distancia a mis mejores amistades

Solo puedo AGRADECER y felicitarme por decirme levantarme y empujarme a seguir cada vez que pensaba que no lo iba a lograr 🚀

Solo puedo decirte que mañana es otro día más y cada día tienes la opción de elegirte y continuar por lo que sueñas y anhelas en tu vida.

Felicidad y gratitud🥂

Con la mejor energía, Lea

Necesaria y merecida pausa 🦋
16/12/2024

Necesaria y merecida pausa 🦋

Si necesitas claridad, enfoque y un acomodamiento personalizado para alcázar tus objetivos físicos y de salud para el 20...
11/12/2024

Si necesitas claridad, enfoque y un acomodamiento personalizado para alcázar tus objetivos físicos y de salud para el 2025

Te veo en la llamada exploratoria. 📲

Cambia tus PALABRAS y cambiaran tus PENSAMIENTOSCambia tus PRENSAMIENTOS y cambiaran tus ACIONESY tus ACCIONES  te mover...
18/11/2024

Cambia tus PALABRAS y cambiaran tus PENSAMIENTOS

Cambia tus PRENSAMIENTOS y cambiaran tus ACIONES

Y tus ACCIONES te moverán hacia tu REALIDAD DESEADA‼️

Aunque parezcan cambios pequeños pueden tener un impacto enorme.

¿Qué palabra o pensamiento te gustaría transformar hoy?

¡Compártelo en los comentarios y juntas crearemos un espacio de expansión, crecimiento y evolución! 🦋



¡La distancia no es un obstáculo para alcanzar tus metas‼️Con Geo .eeoxx logramos resultados increíbles trabajando 💯% on...
12/11/2024

¡La distancia no es un obstáculo para alcanzar tus metas‼️

Con Geo .eeoxx logramos resultados increíbles trabajando 💯% online.

Desde la comodidad de su casa, optimizamos su alimentación y diseñamos un plan de entrenamiento personalizado para evolucionar su cuerpo y mente 🦋

Comenzamos con una nutrición personalizada hiperproteica para optimizar su composición corporal y, semana a semana, superamos juntas sus desafíos en sesiones 1:1 de Coaching

😱¿El resultado?

Geo ahora domina su rutina de entrenamiento de 5 días por sí sola🔥💪🏻 Pasó de la duda en sí misma a la acción y ahora es una experta en su rutina!

¿Buscas flexibilidad, resultados y un acompañamiento cercano?

¡Mis asesorías online son para ti! Escríbeme y empecemos a trabajar juntas👭

Domingo de gratitud ♾️ ¿Hoy por qué decirles agradecer❓
10/11/2024

Domingo de gratitud ♾️

¿Hoy por qué decirles agradecer❓

¿No sabes como iniciar tu entrenamiento de la semana❓Aquí te dejo una planificación de 3 días 💪🏻✅ Guárdala para que no s...
04/11/2024

¿No sabes como iniciar tu entrenamiento de la semana❓

Aquí te dejo una planificación de 3 días 💪🏻

✅ Guárdala para que no se te pierda

Dirección

Santiago
832000

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Martes 07:00 - 20:00
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