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Nutricionista Fernanda Berrios Areyte

Casa
Chile
Santiago
Nutricionista Fernanda Berrios Areyte

Asesoría presencial y online

26/11/2025

Cómo agregar verduras a tu Pancito ♥️
Idea para desayuno/once/ colación o cuando tú quieras! 🤭

25/11/2025

Las mejores opciones son:
🥇 AMA
🥈 Líder
🥉 Plátano + Yogurt

Evita productos con:
❌ jugos concentrados
❌ colorantes
❌ azúcar como segundo ingrediente

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11/11/2025

🍃 Pequeños movimientos = grandes resultados
No se trata de más horas de gym, sino de moverte más durante el día.
✨ Tu cuerpo lo agradecerá, y tu metabolismo también.

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02/11/2025

Comer un día alguna hamburguesa, completo, pizza o lo que esté fuera de tu alimentación normal, no quiere decir que perdiste todos tus objetivos logrados, si no que aprovechaste un ratito del día de comer algo rico 😍 solo vuelve a tu rutina ese mismo día o mañana y ya está! No pasó nada ♥️

20/10/2025

🥩✨ ¡Hoy celebramos el Día del Churrasco! 🎉

¿Team churrasco italiano o chacarero? 😋 Cuéntame abajo 👇🏼

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17/10/2025

Descubriendo lo nuevo de 💊✨
Creatina gummies, NAD+ y calcio citrato — energía, rendimiento y bienestar en cada formato 💪

16/10/2025

💡 Un déficit calórico bien hecho no se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a equilibrar, moverte más y cuidar tu cuerpo desde el respeto.

🩷 ¿Estás en este proceso o pensando en comenzarlo? Cuéntame 👇

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15/09/2025

💡 Tip: Hay productos procesado, muy procesados como otros no tanto! lo importantes siempre es leer sus ingredientes, saber lo que estamos comiendo y DISFRUTAR!!! es lo más importante!!!

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10/09/2025

💡 Tip: Estos embutidos son procesados, por lo que conviene consumirlos de manera ocasional y priorizar proteínas frescas y magras

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02/09/2025

Este hongo medicinal, conocido como Hericium erinaceus, ha ganado popularidad gracias a sus posibles beneficios para la memoria, la concentración, la digestión y hasta el estado de ánimo.

⚠️ Ojo: no está recomendado en embarazo, lactancia ni para personas con alergia a los hongos.

🌿 La ciencia sigue investigando, pero todo indica que la Melena de León puede ser un gran aliado para tu salud.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Te animarías a probar la Melena de León? 🍄✨

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26/08/2025

¿Cuál es la fajita que sueles consumir? 🤔🌯

Realicé una evaluación para determinar cuál sería la mejor opción en el supermercado, centrándome en analizar los ingredientes 👩🏼‍🌾

OJO! esto no quiere decir que no se puedan consumir! solo que se debe disminuir su consumo diario

🌯
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