Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00

Padma Yoga & Mindfulness

Casa
Chile
Santiago
Padma Yoga & Mindfulness

Nos inspira el aporte de estas dos disciplinas a una vida más plena, despierta, y saludable.

NUESTRA PROPUESTA
En nuestras clases de yoga promovemos una práctica fluida, consciente, y respetuosa de las necesidades del cuerpo, abierta a todo tipo de personas. Además, promovemos la meditación para cultivar la apertura e inteligencia natural de nuestra mente. NUESTRA ASPIRACIÓN
Nuestra aspiración es contribuir en la calidad de vida y bienestar de nuestros estudiantes, potenciando sus recursos personales a través de la práctica de yoga y meditación. ASHTANGA VINYASA YOGA
El Ashtanga Yoga consiste en sincronizar movimiento y respiración de manera precisa y fluida. Mediante una secuencia de posturas no familiarizamos con nuestro cuerpo, potenciando su vitalidad y salud.

¿POR QUÉ YOGA Y MEDITACIÓN? Recogemos la sabiduría de la tradición del yoga: su profundo conocimiento del cuerpo y cómo puede ser una herramienta de transformación personal. Y la sabiduría de la tradición budista: su profunda y lúcida comprensión de la mente, y el camino para trabajar con ella en nuestra vida cotidiana. ACTIVIDADES Y TALLERES: goo.gl/ZuMJux

HORARIOS Y VALORES (Yoga): goo.gl/doo12H

05/12/2025

Tenemos esta preciosa consulta en arriendo. Para más información escríbenos a nuestro correo info@padma.cl
Está ubicada en nuestra escuela en Garcias Moreno, ñuñoa, Santiago.

27/11/2025

Hola a todas y todos. En nuestra escuela tenemos disponibles para arriendo estas dos salas, de 32 m2 y 48m2 respectivamente. Horarios disponibles de Lunes a Domingo. Ideal para actividades como yoga, meditación, terapias y similares. Escríbenos a info@padma.cl para más información.
Estamos ubicados en Garcia Moreno, Ñuñoa, Santiago.

06/03/2021

yoga 💛 sin mucho que decir y con mucho que apreciar💛

03/03/2021

Cerrando el día en nuestra escuela querida ❤️ Mañana comienza la fase dos y seguimos con clases presenciales en nuestra terraza y con nuestras queridas clases online que nos unen desde lugares diferentes✨
Es impresionante todo lo que aporta el yoga. No sabríamos por donde comenzar, quizás por el primer paso: llegar al mat. Nos vemos!
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02/03/2021

✨postura intermedia: a veces para dar dos pasos adelante es necesario dar medio atrás✨ Esto es algo importante en la práctica de yoga ¿por qué y en qué consiste?
🔸 A veces nuestra mente se obsesiona con hacer la “postura completa” y esto es un poco difuso. ¿Qué significa hacer la postura completa? Por ejemplo, a veces hacemos extensiones de columna como kapotasana (y quiero tomarme los talones) o urdhva danurasana (y quiero estirar los codos o las piernas). Pero es ese el objetivo final? Si no es ese cuál es?
🔸El yoga nos permite explorar el cuerpo en movimiento en profundidad y SIEMPRE vamos a encontrar una zona que necesitamos trabajar! Algo que fortalecer, algo que alargar, algún lugar donde ampliar el rango de movimiento, alguna parte del cuerpo de la cual tomar conciencia. Y esa zona de trabajo muchas veces NO se encuentra en la “postura completa”, se encuentra antes de llegar a la postura: en esa zona intermedia! Esa zona intermedia a veces puede ser frustrante pero al saber dónde colocar nuestra atención y cómo trabajar con el cuerpo deja de ser frustrante y se transforma más bien en una zona de aprendizaje y descubrimiento.
🔸 La práctica de yoga nos invita a descubrir, a aprender, a explorar, a sentir. Y aquí está la paradoja, si profundizo en la sensación y esa zona de trabajo la postura completa surge con el tiempo. Va y viene. “Avanzo” y “Retrocedo”. Es que las cosas no son tan lineales como nos gustaría. En vez de pensar que voy a avanzar eternamente en línea recta, qué tal una lógica más circular: voy a pasar varias veces por un mismo punto y cada vez aprenderé aspectos diferentes. Y ahí está la belleza de tener herramientas, de tener posturas intermedias, de tener variaciones...La perspectiva con la que nos aproximamos a la práctica hace toda la diferencia, TODA✨

28/02/2021

✨meditaciones guiadas✨ Tenemos ya todos los temas y las fechas para todo el 2021 🙌 Bienvenid@s a estos ciclos de 6 sesiones cada uno. La idea es profundizar en un tema en cada ciclo entregando herramientas y generando el contenedor que permite conectar con nuestra sabiduría innata.
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Pueden tomar estas meditaciones guiadas de forma independiente o cómo parte de nuestro PFC de meditación.
Nos vemos en el cojín 💛. Deslicen para ver los contenidos de cada ciclo.

25/02/2021

Aprovechando la terraza que nos ha apañado con las clases durante el verano. Nada como practicar al aire libre🌿 Nos vemos en clases presenciales y online🌿
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22/02/2021

Planificando detalles del 2021✨ Se viene un año que queremos sea de profundización, herramientas e inspiración. Con esas tres cosas en mente estamos afinando los últimos detalles para todo lo que se viene este 2021 💛
PFC de Meditación y PFC de Yoga.

11/02/2021

La tensegridad cambia completamente el paradigma del cuerpo en movimiento!! Aquí en el video los detalles de cómo aplicaremos esta nueva forma de mirar el cuerpo humano a la práctica de asanas, al cuerpo en movimiento en nuestro Programa de Formación Continua Online. Una malla de 6 talleres para profundizar e inspirar nuestra práctica con más conocimiento, herramientas y perspectivas frescas. En nuestras historias todos los detalles ✨
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04/02/2021

✨recomendación de libro✨ Este libro “Sabiduría Emocional” de Paul Ekman y el Dalai Lama es una conversación muy interesante en torno a las emociones. Encuentros y diferencias entre el budismo y la perspectiva de la psicología y la neurosciencia. En el video más detalles, que disfruten la lectura.
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31/01/2021

Este músculo, también llamado gastrocnemius, es parte de la musculatura posterior de la pierna y juego un rol importante en el estiramiento del isquiotibial! En este video les dejamos más detalles y una postura maravillosa para alargarlo.
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12/11/2020

Compartimos 3 cosas interesantes de tener en cuenta con respecto al cansancio en la práctica de yoga y/o meditación:
📍la resistencia al cansancio solo genera más cansancio 🙈 No es la mejor de las aproximaciones!
Una vez que soltamos esa resistencia podemos explorar de qué tipo de cansancio se trata.
📍Cansancio físico: relacionado con la alimentación, el dormir , la actividad cotidiana. Que importante es reconocerlo porque muchas con pequeños cambios de hábitos se abren posibilidades.
📍Cansancio mental: este es un tremendo tema. Muchas veces andamos tan cansados debido a la forma en que nos relacionamos con nuestra propia experiencia (sensaciones, emociones y pensamientos).
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En el video todos los detalles de estos tres aspectos! Les hace sentido? Qué tipo de cansancio experimentan con más frecuencia?
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Dirección

Garcia Moreno 1228, Ñuñoa
Santiago
7750000

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Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
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