Padma Yoga & Mindfulness

Padma Yoga & Mindfulness Nos inspira el aporte de estas dos disciplinas a una vida más plena, despierta, y saludable.

NUESTRA PROPUESTA
En nuestras clases de yoga promovemos una práctica fluida, consciente, y respetuosa de las necesidades del cuerpo, abierta a todo tipo de personas. Además, promovemos la meditación para cultivar la apertura e inteligencia natural de nuestra mente. NUESTRA ASPIRACIÓN
Nuestra aspiración es contribuir en la calidad de vida y bienestar de nuestros estudiantes, potenciando sus recursos personales a través de la práctica de yoga y meditación. ASHTANGA VINYASA YOGA
El Ashtanga Yoga consiste en sincronizar movimiento y respiración de manera precisa y fluida. Mediante una secuencia de posturas no familiarizamos con nuestro cuerpo, potenciando su vitalidad y salud.

¿POR QUÉ YOGA Y MEDITACIÓN? Recogemos la sabiduría de la tradición del yoga: su profundo conocimiento del cuerpo y cómo puede ser una herramienta de transformación personal. Y la sabiduría de la tradición budista: su profunda y lúcida comprensión de la mente, y el camino para trabajar con ella en nuestra vida cotidiana. ACTIVIDADES Y TALLERES: goo.gl/ZuMJux

HORARIOS Y VALORES (Yoga): goo.gl/doo12H

Tenemos esta preciosa consulta en arriendo. Para más información escríbenos a nuestro correo info@padma.clEstá ubicada e...
05/12/2025

Tenemos esta preciosa consulta en arriendo. Para más información escríbenos a nuestro correo info@padma.cl
Está ubicada en nuestra escuela en Garcias Moreno, ñuñoa, Santiago.

Hola a todas y todos. En nuestra escuela tenemos disponibles para arriendo estas dos salas, de 32 m2 y 48m2 respectivame...
27/11/2025

Hola a todas y todos. En nuestra escuela tenemos disponibles para arriendo estas dos salas, de 32 m2 y 48m2 respectivamente. Horarios disponibles de Lunes a Domingo. Ideal para actividades como yoga, meditación, terapias y similares. Escríbenos a info@padma.cl para más información.
Estamos ubicados en Garcia Moreno, Ñuñoa, Santiago.

yoga 💛 sin mucho que decir y con mucho que apreciar💛
06/03/2021

yoga 💛 sin mucho que decir y con mucho que apreciar💛

Cerrando el día en nuestra escuela querida ❤️ Mañana comienza la fase dos y seguimos con clases presenciales en nuestra ...
03/03/2021

Cerrando el día en nuestra escuela querida ❤️ Mañana comienza la fase dos y seguimos con clases presenciales en nuestra terraza y con nuestras queridas clases online que nos unen desde lugares diferentes✨
Es impresionante todo lo que aporta el yoga. No sabríamos por donde comenzar, quizás por el primer paso: llegar al mat. Nos vemos!



02/03/2021

✨postura intermedia: a veces para dar dos pasos adelante es necesario dar medio atrás✨ Esto es algo importante en la práctica de yoga ¿por qué y en qué consiste?
🔸 A veces nuestra mente se obsesiona con hacer la “postura completa” y esto es un poco difuso. ¿Qué significa hacer la postura completa? Por ejemplo, a veces hacemos extensiones de columna como kapotasana (y quiero tomarme los talones) o urdhva danurasana (y quiero estirar los codos o las piernas). Pero es ese el objetivo final? Si no es ese cuál es?
🔸El yoga nos permite explorar el cuerpo en movimiento en profundidad y SIEMPRE vamos a encontrar una zona que necesitamos trabajar! Algo que fortalecer, algo que alargar, algún lugar donde ampliar el rango de movimiento, alguna parte del cuerpo de la cual tomar conciencia. Y esa zona de trabajo muchas veces NO se encuentra en la “postura completa”, se encuentra antes de llegar a la postura: en esa zona intermedia! Esa zona intermedia a veces puede ser frustrante pero al saber dónde colocar nuestra atención y cómo trabajar con el cuerpo deja de ser frustrante y se transforma más bien en una zona de aprendizaje y descubrimiento.
🔸 La práctica de yoga nos invita a descubrir, a aprender, a explorar, a sentir. Y aquí está la paradoja, si profundizo en la sensación y esa zona de trabajo la postura completa surge con el tiempo. Va y viene. “Avanzo” y “Retrocedo”. Es que las cosas no son tan lineales como nos gustaría. En vez de pensar que voy a avanzar eternamente en línea recta, qué tal una lógica más circular: voy a pasar varias veces por un mismo punto y cada vez aprenderé aspectos diferentes. Y ahí está la belleza de tener herramientas, de tener posturas intermedias, de tener variaciones...La perspectiva con la que nos aproximamos a la práctica hace toda la diferencia, TODA✨

✨meditaciones guiadas✨ Tenemos ya todos los temas y las fechas para todo el 2021 🙌 Bienvenid@s a estos ciclos de 6 sesio...
28/02/2021

✨meditaciones guiadas✨ Tenemos ya todos los temas y las fechas para todo el 2021 🙌 Bienvenid@s a estos ciclos de 6 sesiones cada uno. La idea es profundizar en un tema en cada ciclo entregando herramientas y generando el contenedor que permite conectar con nuestra sabiduría innata.

Pueden tomar estas meditaciones guiadas de forma independiente o cómo parte de nuestro PFC de meditación.
Nos vemos en el cojín 💛. Deslicen para ver los contenidos de cada ciclo.

25/02/2021

Aprovechando la terraza que nos ha apañado con las clases durante el verano. Nada como practicar al aire libre🌿 Nos vemos en clases presenciales y online🌿



Planificando detalles del 2021✨ Se viene un año que queremos sea de profundización, herramientas e inspiración. Con esas...
22/02/2021

Planificando detalles del 2021✨ Se viene un año que queremos sea de profundización, herramientas e inspiración. Con esas tres cosas en mente estamos afinando los últimos detalles para todo lo que se viene este 2021 💛
PFC de Meditación y PFC de Yoga.

11/02/2021

La tensegridad cambia completamente el paradigma del cuerpo en movimiento!! Aquí en el video los detalles de cómo aplicaremos esta nueva forma de mirar el cuerpo humano a la práctica de asanas, al cuerpo en movimiento en nuestro Programa de Formación Continua Online. Una malla de 6 talleres para profundizar e inspirar nuestra práctica con más conocimiento, herramientas y perspectivas frescas. En nuestras historias todos los detalles ✨



04/02/2021

✨recomendación de libro✨ Este libro “Sabiduría Emocional” de Paul Ekman y el Dalai Lama es una conversación muy interesante en torno a las emociones. Encuentros y diferencias entre el budismo y la perspectiva de la psicología y la neurosciencia. En el video más detalles, que disfruten la lectura.



31/01/2021

Este músculo, también llamado gastrocnemius, es parte de la musculatura posterior de la pierna y juego un rol importante en el estiramiento del isquiotibial! En este video les dejamos más detalles y una postura maravillosa para alargarlo.


12/11/2020

Compartimos 3 cosas interesantes de tener en cuenta con respecto al cansancio en la práctica de yoga y/o meditación:
📍la resistencia al cansancio solo genera más cansancio 🙈 No es la mejor de las aproximaciones!
Una vez que soltamos esa resistencia podemos explorar de qué tipo de cansancio se trata.
📍Cansancio físico: relacionado con la alimentación, el dormir , la actividad cotidiana. Que importante es reconocerlo porque muchas con pequeños cambios de hábitos se abren posibilidades.
📍Cansancio mental: este es un tremendo tema. Muchas veces andamos tan cansados debido a la forma en que nos relacionamos con nuestra propia experiencia (sensaciones, emociones y pensamientos).

En el video todos los detalles de estos tres aspectos! Les hace sentido? Qué tipo de cansancio experimentan con más frecuencia?



Dirección

Garcia Moreno 1228, Ñuñoa
Santiago
7750000

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 20:00

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+56964681047

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