03/12/2025
🛑 ¿Tienes alguna de estas actitudes?
Memorias atascada
Evitar Recordar y el Aislamiento: Son el intento de tu cerebro por protegerte del dolor, cerrándote al mundo y bloqueando cualquier recuerdo que duela.
Recuerdos Repetitivos / Rumiantes: La mente se queda anclada en el pasado. Son señales de que la historia no ha sido procesada y se repite en bucle.
Hipervigilancia e Irritabilidad: Vivir con el acelerador a fondo. Tu sistema nervioso sigue en "alerta máxima" por una emergencia que ya terminó, dejando poco espacio para la paciencia o la calma.
Visión Negativa y Pérdida de Interés: El trauma cambia el lente con el que te ves a ti mismo y al mundo, robándote la alegría y el sentido de futuro.
Entumecimiento y Problemas de Sueño/Comida: Cuando el cuerpo ya no puede sostener más la alarma, se apaga. La disociación y los cambios fisiológicos son defensas extremas.
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El dolor no es lo que te pasó. Es lo que tu cuerpo sigue haciendo al respecto.
Hay formas de apagar la alarma y volver a vivir plenamente.
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