Sicoestetica

01/05/2025

Como muchas ya saben en abril cumplí mis 50 años. No ha sido fácil asumir tener tantos años . Porque sí son muchos y aunque no los siento en mi cuerpo , veo toda la historia que he escrito tanto con aciertos y desaciertos. Pero esta historia me ha enseñado a darme cuenta que no hay cosas buenas ni malas .
El año pasado volví a mi antiguo trabajo que termine odiando hace años atrás y hoy que he vuelto me llena mi corazón . Especialmente por las personas que había dejado y las que conocí ahora.
Me di cuenta que no me gusta atender a niños y estoy full con atención de adultos muy complejos, pero amo a todos mis pacientes.
Estoy trabajando también hace pocos meses en un nuevo centro que cumple todas mis expectativas, ya que hago todo lo que he aprendido en mi formación como terapeuta . Cada año que pasa me siento más segura de lo que soy y en quien me he convertido y que si bien el proceso ha sido largo, para poder vivir en coherencia, estoy segura de que este es el camino que quiero seguir construyendo .
Los años no pasan en vano , suena muy cliché pero es verdad!
Estoy orgullosa de la vida que he construido, de mi misma y de mi familia que siempre me ha apañado en todo.
Agradezco cada paso dado. Agradezco a todas personas que han estado en mi vida y también a todos mis pacientes que me han permitido que los acompañe en sus procesos, ya que aunque no lo sepan, ustedes también me han sanado a mi.

04/01/2025

En veces también me baño jajajaja

04/01/2025

Feliz cumpleaños . Ya son 19 añitos de una historia de vida que te hemos ayudado a construir con aciertos y errores . Cada vez te veo más grande, más mujer y más independiente. No niego que mi corazón duele al verte tomar muchas veces distancia al querer tomar tus decisiones pero tiene que doler porque así es la vida simplemente y de ese dolor me hago cargo yo, intentando ser respetuosa en las decisiones que tomas .
Te repito incansablemente que te amo y ten sienpre presente que estoy aprendiendo a criarte con amor incondicional y no con miedo . A todos los padres les digo que tenemos que aprender a soltar a nuestros hijos con la confianza que le hemos entregado lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos .
Eres una mujer increíble !!!!!

16/11/2024

El paso del tiempo es inevitable . Muchas veces me cuesta creer que estoy por cumplir 50 años pero al mirar mi pasado me doy cuenta que he logrado tantas cosas que en menos años no hubiera podido, tal vez por mis creencias que tenía antes, que me limitaban en muchos aspectos y que he ido trabajando en el transcurso de estos años.
Hoy sigo trabajando en ellas y me faltan muchas cosas por cumplir . Tener propósitos te hacen sentir capaz de lograrlos, y eso es una motivación que se va generando especialmente cuando logras tus objetivos .
Hoy entiendo que la felicidad se encuentra en la forma en cómo interpretas lo que te sucede por muy malo que sea. No se trata de un positivismo tóxico sino de entender que lo que sucede tiene siempre una intención de hacerte encontrar tu mejor versión. La mejor versión se logra con aprendizaje, comprensión y práctica . Si no estás dispuesto a aprender siempre seguirás repitiendo lo mismo. Yo ya no estoy dispuesta a eso y tú????
Que tengan un lindo fin de semana

02/11/2024

15/08/2024

Hace tiempo que no me expreso por acá ! Les cuento que en estos momentos estoy intentado ordenar mis rutinas porque tuve que adaptar todo a mi nuevo horario de trabajo. Volví a ser dependiente y eso trajo bastantes desajustes y un proceso de adaptación que aún me tiene algo desconchinflada.
Soy muy estructurada , llevaba una rutina de casi 10 años y derrepente tuve que cambiar todo y me ha costado . He colapsado pero siempre veo la luz al final del tunel. Me ha costado aceitar que ya no puedo entrenar como antes y también me dieron ganas de no hacer nada y mandar todo a la m….. pero acá estoy aplicando todo lo que le digo a mis pacientes cuando se trata de cambiar hábitos . Hazlo lento, hazlo con paciencia y amor, hazlo con voluntad y de a poco…. Lo he hecho pero mi cabeza siempre quiere ir más rápido y es ahí donde uno tiene que perdonarse el pensar así y no escucharse. Si a veces no hay que escucharse ….

Si se puede, cuesta, pero si quieres lo puedes lograr . A lo mejor no es mejor que antes pero en este momento es mi realidad y el entrar a cuestionarme y juzgar no es la opción correcta.

Recuerden que no hay que hacerlo perfecto hay que hacerlo bien . La paciencia es la mejor aliada y eso es lo más complejo de ir entrenando.

Y así como me gusta hacerlas todas sigo estudiando para PT y atendiendo a mis pacientes particulares y entregándole tiempo a mis redes sociales . Tengo super pocas horas disponibles así que si necesitas una horita escríbeme y te puedo ayudar en lo que necesites.

14/07/2024

Llegaste a nuestras vidas el 12 de julio!!! Después de dos años de haber tenido una pérdida muy dolorosa, tú llegada inundó mi vida de amor, paciencia y también miedo porque estuvimos a punto de perderte cuando tenías casi un añito de vida. Eres un regalo, un milagro.
Una de las razones por las que me levanto todos los días . Me enseñaste a ser flexible, a continuar a pesar del dolor y a agradecer cada minuto de mi vida !!! Gracias por existir mi Santi bello !!! Sigue creciendo a tu ritmo, no tengas miedo a equivocarte. A veces puede ser complicado ser el más chico de la casa pero no por eso tienes que hacer las cosas como los demás ! Respeta tus tiempos. Y no te frustres . Sigue apasionado, alegre y sensible ! Te amo infinito!! Felices 12 añitos mi bebé !!!!

01/04/2024

Estas fotos tienen aproximadamente 27 años de diferencia . A las 22 años estaba convencida que comer todo light y hacer cardio era sano y no tenía nada de masa muscular . Siempre he pensado que tengo poco músculo y me cuesta aumentar el volume pero probablemente es porque me falta un buen plan para lograrlo y estoy estudiando para eso. Mis músculos son pequeños y alargados pero definitivamente al ver estas fotos me doy cuenta que he tenido un cambio físico importante, y que la edad no es tema para mejorar tu cuerpo y tu salud .
Hoy como muchísimo más y mejor que antes
Mi alimentación es low carb, pero no soy fanática . Le pongo atención al consumo de proteína y tomo batidos para alcanzar los requerimientos diarios.
También consumo creatina
Los fines de semana me puedo tomar un trago pero me tomo solo uno . Nunca me gustó tomar
Priorizo los ejercicios de fuerza 5 días a la semana y hago Cardio 3 veces a la semana
Duermo mínimo 8 horas diarias
La culpa por comer no existe en mi vida y sé cómo enseñártelo!

Tengo en mente mejorar mi composición corporal porque no podemos dejar de lado el cuidar nuestra musculatura ya que con los años lo que no se usa se atrofia

Si quieres cambiar tus hábitos y no sabes cómo hacerlo tengo horas disponibles .
Esto es más que comer o dejar de comer y matarse en el gym . Te espero !!!

01/03/2024

Este año comienzo un nuevo desafío! A mis casi 49 años se me ocurrió estudiar para personal trainer! Lo estuve masticando hace mucho tiempo hasta que me decidí! No sé dónde me llevará esto, pero sentí que debía hacerlo. Muchas de las cosas que hago y he estudiado han sido así, lo hago sin saber para donde me lleva. Lo único que sé, que me gusta mantenerme ocupada, aprender y enseñar . Espero seguir aportando desde mis conocimientos a las personas que buscan mi ayuda y ser cada vez una profesional más integral. No debemos nunca los profesionales olvidarnos de eso . Ojalá todos tuviéramos esa misma mirada .

A lo que voy también es a decirles que nunca es tarde para hacer las cosas que quieres, nunca es tarde para hacer algo distinto o para transformarte . No te aferres a tu ego ya que eso nos limita. Tú no eres tu profesión, no eres tú estrato socioeconómico ni tu estado civilz Si re das cuenta que mantenerte en algo no te está haciendo feliz, tienes todo el derecho de cambiarlo . Recuerda que como dijo Maturana tenemos el derecho de equivocarnos, de cambiar de opinión y de irnos del lugar donde no queremos estar.

¿Alguna vez has hecho alguna de estas cosas ? ¿Que sentiste al hacerlo?

16/01/2024

El otro día escuché que la ropa es para vestir tu alma, no tu cuerpo . Lo que me pareció bastante interesante!
También pienso que la ropa te ayuda a reflejar mejor quien eres.
Nos ayuda a diferenciarnos, aunque me llama la atención que la mayoría de las personas se visten igual .

¿Cuantas veces te has vestido pensando en que no quieres llamar la atención?

¿Cuantas veces has querido ponerte algo y no te atreves por lo que crees que va a pensar de ti?

La sicoestetica es una terapia que te ayuda a sacar lo mejor de ti, haciendo coincidir tu imagen deseada con tu imagen proyectada !

¿Sienres que tu ropa refleja realmente quien eres?

¿Que crees que estás pensando que no logras encontrar tu estilo y atreverte a usar la ropa que quieres?

06/01/2024

Hay que aprender a ver el fondo!

27/09/2023

Hoy quiero hacerte una pregunta
¿Cuando fue la última vez que te sentiste feliz?

Nunca te lo cuestionas ¿verdad?

El hacerte esta pregunta te puede ayudar a darte cuenta si estás viviendo o sobreviviendo, y si estás pasando por una situación que no te acomoda y no estás haciendo nada al respecto.

Muchas personas sufren de “depresión encubierta”

Las personas que padecen depresión sufren una tristeza patológica, una falta de motivación e interés, irritabilidad, cansancio extremo, disminución de sus capacidades cognitivas, etc. Síntomas que afectan a su vida cotidiana en todos sus ámbitos.

Esto te puede estar ocurriendo a ti o a alguien de tu entorno y se puede llevar una vida aparentemente normal pero en la persona puede haber una serie de cambios silenciosos que los hacen invisibles para los demás, lo que puede aún ser más peligroso, ya qué hay mayor predisposición a que esto se haga crónico por no pedir ayuda.

Si bien hoy se habla más de salud mental aún falta mucho!

Si te identificas con esto no dudes en pedir ayuda . Plantéate la pregunta, y si no te acuerdas es hora de que busques con quien conversar ! Amor propio es también aceptar nuestras sombras.