Tunutri

10/05/2023

Horas disponibles En Temuco mañana en mi nuev consulta ubicada en España 460 oficina 906
A las 16:00 y 19:30

07/03/2023

Horas disponibles para mañana miércoles en Temuco

💚10:30
💚15:00
💚16:00

10/01/2023

Hola queridos pacientes! Tengo horas disponibles para esta semana de forma online.

20/08/2022

Los invito a leer un Artículo de La Tercera sobre los suplementos de proteínas, en el cual participé dando mi opinión sobre el tema

Pasaron de ser un producto solo para fanáticos del gimnasio a estar, en forma de yogures, leches y barritas, en las góndolas de todo almacén, farmacia y supermercado. ¿Qué tan necesario es refrendar la dieta con ellos? ¿Aumentan la masa muscular? No tanto como se cree.

01/08/2022

Queridos pacientes les cuento que estoy atendiendo este martes 2 y miércoles 3
De agosto de 9:00 a 20:00 horas de forma Presencial en Temuco
Tengo precios especiales para pacientes Fonasa.
Puedes agendar hora directamente al inbox o a mi WhatsApp +56 9 4230 8544

20/07/2022

Hoy te enseñamos a hacer un rico y colorido . 😋💙

Ingredientes:
- 150 grs de betarraga cocida como puré.
- 20 ml de agua de cocida de la betarraga.
- 450 grs de arroz.
- 100 grs de cebolla.
- 3 dientes de ajo picados
- 15 ml de salsa de tomate.
- 1L y medio de caldo de verduras.
- 80 grs de .
- 60 grs de Mantequilla Colun.
- Aceite de oliva.
- Sal, pimienta y romero.

¿Cómo lo preparas? 👇
En un sartén, poner la mantequilla, la cebolla y ajo. Sofreír durante 5 minutos y añadir el arroz. Luego, a fuego lento, añadir la salsa de tomate, el agua de las betarragas y el caldo de verduras poco a poco. Revolver durante 18 minutos. Luego, incorporar el Quesillo Colun Light, el pure de betarraga, el romero y salpimentar a gusto..

¡Y listo! Un delicioso risotto en casa. 👌

13/07/2022

Queridos pacientes les quiero contar algo súper importante que me tiene muy contenta.
Desde la próxima semana abriré mi consulta presencial en Temuco. Muchos me han preguntado y les había dicho que aún no tenía fecha, pero ya está listo para poder atenderlos desde el martes 19 y miércoles 20 de julio.

Estaré junto 💜
Los espero.

Cualquier duda o consulta me escriben a mi WhatsApp 942308544
La agenda está disponible en doctoralia o a través de mi WhatsApp
📍 Lautaro 775 departamento 201

11/07/2022

👌🏻

👉 INTA certifica en los productos de la línea "Al Natural" de Super Pollo, su Bajo aporte en sodio, que son Libre de Soya y Libres de Aditivos. 👌
Esta certificación está respaldada a través de análisis de laboratorio que se realizan mensualmente en laboratorios del INTA y realización de visitas periódicas a sus plantas de producción.

08/07/2022

Queridos pacientes, les dejo estos ejemplos de snack, para que se den cuenta de lo procesados y poco saludables que son algunos alimentos que están consumiendo nuestros niñas y niños.
Espero les sirva y puedan tener mas ideas 💡
Recuerden siempre que una alimentación más natural siempre va ser la mejor opción 👌🏻
Aléjate de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares, sodio, alto en calorías. Lee siempre los etiquetados de los alimentos y guíate según los ingredientes.

26/04/2022

Horas disponibles por aqui ☺️💜🫶🏼

25/03/2022

Buen día queridos pacientes, les dejo esta información sobre la resistencia la insulina.
Recuerda que la puedes controlar con una adecuada alimentación y actividad física👌🏻 Un cambio de vida saludable, una alimentación consciente y buena selección de alimentos, evitarán que esto avance 💪🏻
Te dejo algunos tips que son importantes a considerar, que tengas un lindo día

13/01/2022

Les dejo este material que hice para hablarles un poco sobre los carbohidratos.
Muchas veces recibo pacientes muy asustados con este tema, tienen”carbo fobia” les da miedo consumir carbohidratos por que creen que los harán subir de peso. Pero no es así. Si te gustan los carbohidratos no es necesario que los saques, lo que importa es cuánto debes consumir, el porcionamiento y la calidad de estos.
Llevar una alimentación restrictiva no te va a funcionar por mucho tiempo, el cuerpo siempre te pide lo que le falta, un adecuado balance en el consumo de todos los nutrientes que necesitas, va a permitir que tengas una nutricion completa. Si s**o una cosa y restrinjo otra, vamos a estar eliminando la oportunidad de obtener todo lo que necesitamos.
Nunca pierdas el foco, una adecuada planificación sin restricción de nutrientes te va a llevar a tu objetivo principal, sin poner en riesgo tu salud 💜💪🏻