26/02/2021
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Apuesto a que no recordabas que, además de la y la , tenias todos estos otros 😆💚☀️💖
Nunca es tarde! Aún puedes comprar alguna de estas alternativas para endulzar tus bebidas calientes favoritas. O para endulzar tus postres 🙌🏼
Erytritol: es de origen natural y es muy popular porque casi no tiene calorías! 😱 (mai gosh!!). Es un excelente sustituto del azúcar, ya que posee hasta un 70% de su dulzor. Y es apto para consumir en una (500grs 12.900)
Dátiles y Sirope de Dátiles. Estudios han demostrado que las frutas deshidratadas como los dátiles, las pasas y los orejones (duraznos secos), ayudan a disminuir la postprandial (nivel de glucemia tras las comidas). Usa los cono picoteo o procesados para endulzar postres. Y el sirope de dátiles para o para endulzar una ensalada de frutas. (Sirope de dátiles 5.900. Dátiles deshidratadados 350grs 5.990)
AGAVE: el índice glucémico del agave es del 20%, en comparación al azúcar refinada . Es recomendado para diabéticos, aunque siempre con mesura, dado que es rico en .
MAPLE. Usado en moderación es un jarabe natural maravilloso para perder peso y un gran reemplazo del azúcar. No solo contiene minerales como zinc y magnesio, sino un bajo índice glucémico, lo que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.(250ml 8.900)
MIEL. No todas las mieles tienen el mismo Índice glucémico, varía de 30 a 80 de una a otra. Por ejemplo, una miel de flores tienen un IG de 60-80 y una miel de Acacia tienen un IG de 35. A pesar de esto, sigue siendo una mejor alternativa que el azúcar común.
(Miel Cruda 500grs 5.900)
CONSEJO:La OMS recomienda reducir el consumo de azúcares de tu dieta en al menos un 10%. Tenlo en cuenta. 😉💚
