31/12/2025
A veces, lo difícil del año queda dando vueltas sin forma.
Este ritual —tomado de la escritura expresiva usada en mindfulness clínico—✍️ ayuda a poner esas experiencias en papel para mirarlas con más distancia.
Escribir, leer una vez y decidir qué hacer con esa hoja permite que el cuerpo también participe en el proceso, aliviando un poco lo que cargamos.
No es para “cerrarlo todo”, sino para darte un momento de claridad antes de comenzar lo que viene ✨🌿
💛 Que este fin de año puedas darte un respiro sincero, de esos que alivian un poco y te permiten seguir con más suavidad.
MindfulnessClínico EscrituraExpresiva