Nutrición y Acupuntura Gladys Pinto

23/05/2025

Ideas de desayuno rico, nutritivo y saludable. 😋

No es todo el queso, jamón, margarina y paté!!! También existe un sin fin de alternativas con las que podemos acompañar nuestro desayuno.

02/05/2025

🚫 Ningún suplemento es migalogreso. Si no tienes hábitos diarios para estar sano, ningún suplemento te ayudará.

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14/06/2024

Postre keto

Ingredientes 🍰

Masa
-1 1/2 taza de harina de almendra (150grs)
-1/2 taza de harina de linaza
- 2 cdas de alulosa
-1 sobre de gelatina sin sabor (7,5 grs)
-1huevo
-70 grs de mantequilla

Crema de almendras (relleno)
-50 grs de alulosa
-60 grs de mantequilla
-70 gramos de almendras
-1 huevo
- 1 cda de vainilla

-1 1/2 taza de frutos rojos, yo le puse arándanos

✅Primero
Hacer una masa con la harina de almendras, harina de linaza, alulosa, gelatina en polvo, huevo y mantequilla . Revolver y hacer una masa homogénea.
Poner en un molde de 20 *20 papel mantequilla en el fondo y sobre el, poner la masa, espersiendola por todo su base.

✅Segundo
Poner las almendras enteras en agua hirviendo por 15 minutos, para después sacarles la piel. Cuando estén limpias ponerlas a dorar en el horno por 15 minutos. Finalmente retirar, enfriar y picar.

✅ Tercero
Unir la alulosa y la mantequilla tibia con una batidora. Después poner las almendras picadas, la vainilla y batir.
Finalmente agregar el huevo y batir solo un poco.

✅ Cuarto
En el molde con la masa ya estirada. Poner encima los arándanos. Y sobre estos la crema de almendras.

✅llevar al horno a 150 grados por 40 minutos.

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😁