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Tu Psicóloga - Centro de Terapia Familiar Vincular

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Santiago
Tu Psicóloga - Centro de Terapia Familiar Vincular

En Tu Psicóloga, Centro de Terapia Familiar Vincular, te acompañamos desde el cariño y respeto.

14/08/2025

𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙖 𝙩𝙞 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙩𝙪𝙮𝙤𝙨

A veces, creemos que para proteger a quienes amamos debemos estar disponibles todo el tiempo… pero el verdadero cuidado empieza por ti. 💛

Cuando te das tiempo para descansar, poner límites y escuchar tus propias necesidades, no solo te fortaleces: también das un ejemplo valioso de amor propio y autocuidado a tu familia.

𝗘𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂́𝗻𝘁𝗮𝘁𝗲:
🔹¿qué necesito hoy para sentirme en calma?
🔹¿qué puedo dejar de hacer para cuidar mi energía?
🔹¿cómo puedo celebrar mis pequeños avances?

𝗧𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮:
➡️ desliza para ver ideas simples de autocuidado que puedes empezar hoy.
📲 agenda tu sesión – cupos limitados en .cl

18/06/2025

🌈 𝘿𝙞́𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙊𝙧𝙜𝙪𝙡𝙡𝙤 𝘼𝙪𝙩𝙞𝙨𝙩𝙖

Cuando incluimos de verdad, cada día se convierte en un abrazo para el corazón de un niño autista. 𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝟯 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 que puedes empezar hoy mismo en tu hogar:

1️⃣ 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗲𝗹: “¿Por qué hiciste eso?” por un “¿Cómo te sentiste?” y abre la puerta a sus emociones.
2️⃣ 𝗖𝗿𝗲𝗮 𝘂𝗻 “𝗥𝗶𝗻𝗰𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗮𝗹𝗺𝗮”: un espacio con luces suaves, cojines y juguetes sensoriales donde pueda regular su ansiedad.
3️⃣ 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲: comparte sus pequeños logros —desde mantener la mirada hasta sonreír— en familia para reforzar su confianza.

Cada gesto de inclusión activa el sentido de pertenencia, reduce la ansiedad y fortalece el vínculo emocional.

👉 Desliza para agendar tu sesión y descubrir más herramientas de inclusión familiar: https://m.mtrbio.com/tu-psicologa

17/06/2025

𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙𝙤 𝙖 𝙡𝙖 s𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝘽𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙀𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙁𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧

Del 16 al 21 de junio, en Tu Psicóloga viajamos juntos por un recorrido de cuidado intergeneracional y apoyo emocional:

🔹 Martes: celebramos la inclusión con actividades para el Día del Orgullo Autista.
🔹 Miércoles: Compartimos 3 dinámicas de juego terapéutico que refuerzan la confianza en casa y en el trabajo.
🔹 Jueves: Reflexionamos sobre la prevención del abuso infantil, activando nuestra responsabilidad como comunidad.
🔹 Viernes: Aprendemos a contrarrestar el discurso de odio educando en la empatía y el respeto.

Cada día un tema, cada tema un paso para proteger a tu familia y cuidar tu bienestar.

👉 Comenta cuál de estos temas te emociona más o comparte este post con quien necesite un recordatorio de lo importante que es el bienestar emocional.

14/06/2025

𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙜𝙚 𝙖 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙩𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧𝙤

Nuestra Semana de la Protección Familiar culmina con un homenaje a los mayores de la casa. Estos 4 gestos sencillos mantienen viva la ternura y previenen el maltrato emocional:

1️⃣ Un abrazo sorpresa al llegar a casa.
2️⃣ Una llamada diaria para saber cómo están.
3️⃣ Compartir una anécdota familiar que les recuerde lo valiosos que son.
4️⃣ Reunir fotos o cartas para revivir sus recuerdos.

Cuando cuidamos a nuestros abuelos, sembramos un legado de amor que atraviesa generaciones.

👉 Desliza y descubre cómo cada gesto puede marcar la diferencia.
👉 Comparte para inspirar a otros a proteger y valorar a sus mayores.

12/06/2025

𝙀𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙡 𝙟𝙪𝙚𝙜𝙤 𝙚𝙣 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖

En cada sesión, el juego no es solo diversión: es el puente que conecta las emociones de tu hijo/a con su mundo interior.

A través de dinámicas lúdicas, Aprende a:
1⃣ 𝗘𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀.
2⃣ 𝗦𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗻𝗶𝗻̃𝗼/𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮𝗿.
3⃣ 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼.

Cuando protegemos su infancia con juego terapéutico, prevenimos muchas heridas emocionales y construimos un vínculo profundo.

👉 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝗼𝘆 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗲𝗹 𝗷𝘂𝗲𝗴𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮.
➡️ Reserva en www.tupsicologa.cl
➡️ Link en bio para más información

10/06/2025

𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙘𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙄𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙞𝙡

Del 9 al 14 de junio, en Tu Psicóloga dedicamos cada día a poner el foco en quienes más lo necesitan:

🔹 Cómo identificar el trabajo infantil y actuar.
🔹 Juegos que restauran la conexión familiar.
🔹 Señales de explotación y recursos de apoyo.
🔹 Prevención de maltrato en la vejez y vínculos intergeneracionales.

𝗨́𝗻𝗲𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝗮 𝘆 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗹𝗮𝘇𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀.

👉 Comparte si crees que cada niño y niña merece crecer libre para jugar y soñar.

05/06/2025

𝘿𝙚𝙩𝙚𝙘𝙩𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙣̃𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙨𝙞𝙖𝙙𝙤 𝙩𝙖𝙧𝙙𝙚…

Clara, directora de un equipo de ventas, había notado que su hija Valentina ya no quería sentarse con la familia a cenar. Cada mañana, mientras revisaba presentaciones en su oficina, su mente vagaba hacia la cocina vacía y el silencio de Valentina. Esa preocupación silenciosa activaba un circuito de ansiedad en su cerebro: su rendimiento bajaba, el estrés se multiplicaba y sentía que la distancia emocional se hacía más grande a cada día.

Esta semana, hemos querido hablar sobre cómo nos podemos relacionar a nivel familiar con la existencia de un Trastorno de la Conducta Alimentaria, porque no solo afecta a quienes lo padecen, sino que afecta a toda la familia.

👉 𝗦𝗶 𝗻𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝗷𝗼/𝗮 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮𝘀, 𝘂𝘀𝗮 𝗿𝗼𝗽𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗹𝗶𝗺𝗮, 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗱𝗲 “𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀” 𝗼 “𝗺𝗮𝗹𝗼𝘀” 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇, 𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿, 𝗻𝗼 𝗱𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮.

Hazte asesorar por un experto, y en lo ideal, consigue el acompañamiento de un equipo multidisciplinario que cuente con la formación y experiencia que tanto se necesita.

03/06/2025

𝙈𝙖𝙮𝙤 𝙚𝙣 𝙏𝙪 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤́𝙡𝙤𝙜𝙖: 𝙍𝙚𝙛𝙡𝙚𝙭𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨, 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚𝙨 𝙮 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖

Este mes compartimos tres mensajes fundamentales para fortalecer la convivencia y el vínculo en casa:

🔹¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿?
Pequeñas acciones diarias —un abrazo consciente, una palabra de gratitud— disparan oxitocina y reducen el estrés (cortisol), creando un ambiente de calma y seguridad.

🔹 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮, 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮.
Aplicar límites desde el cariño activa circuitos de recompensa (dopamina) y evita que la familia se fragmente.

🔹 𝗘𝗻 𝗧𝘂 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮𝘀… 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝘂́.
Sentir que detrás de la consulta hay madres que viven y entienden tu realidad multiplica la confianza y la empatía.

✨ 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝘁𝗼: desliza este carrusel para revisar cada reflexión y descubre cómo integrarlas en tu día a día.

¿𝗖𝘂𝗮́𝗹 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼?
💬 Cuéntanos en los comentarios y ayudemos a otras familias a transformar sus vínculos.

31/05/2025

"𝘾𝙞𝙚𝙧𝙧𝙖 𝙢𝙖𝙮𝙤 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙞́𝙣𝙘𝙪𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙞𝙤́ 𝙩𝙪 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖"

Laura, mamá de Mateo, dedicó dos minutos diarios para agradecer un logro sencillo: “¡Bien hecho por atarte los zapatos!” Cada noche, esa palabra liberó dopamina y oxitocina, reforzando la motivación y la cercanía en su hogar.

𝗥𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗼𝘆:
✨ Elige un logro pequeño y reconócelo en voz alta.
✨ Obsérvate cómo esa gratitud une a todos.

💬 ¿Qué vínculo celebrarás hoy? Compártelo en los comentarios y ayuda a otras familias a cerrar mayo con gratitud.

22/05/2025

𝙀𝙣 𝙡𝙖 𝙘𝙧𝙞𝙖𝙣𝙯𝙖, 𝙪𝙣 𝙡𝙞́𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙧𝙞𝙣̃𝙤 𝙖𝙗𝙧𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙧𝙩𝙖𝙨 𝙖𝙡 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙯𝙖𝙟𝙚

“Limitar con amor enseña, castigar solo separa.”

¿Cuál de estas claves practicarás hoy para guiar sin castigo?
1️⃣ Refuerzo positivo
2️⃣ Límites con opciones
3️⃣ Pausa constructiva

¡Cuéntanos tu elección! 👇

Dirección

Santiago

Página web

http://www.tupsicologa.cl/

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