Lorena Bustamante Terapeuta Holística

20/10/2022

¡Con mucha alegría y esperanza hemos lanzado nuestro emprendimiento familiar!
Es una tienda online con alimentos a granel (tendremos más a futuro) como: frutos secos, cereales, harinas, deshidratados, legumbres entre otros.
Sin duda, unos de los aspectos más importantes para nosotros es aportar, mediante esta idea, al cero residuo en tu compra, es decir, una compra sustentable.
Intentaremos reducir la huella de carbono, promover el comercio justo, disminuir los desechos plásticos y aportar a tu economía porque siendo a granel favorece el precio.
¿Te has dado cuenta que cuando vas al supermercado todo tiene su empaque de plástico y juntas mucho de aquello? Pues, ayudemos a no generarlo comprando a granel y en envases amigables y compostables.

Visítanos en nuestra web www.lenut.cl

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Delivery a toda la región metropolitana con una tarifa plana y a futuro en la sexta región.

¡Síguenos!

05/05/2021

Meditemos en comunidad.

Es un evento libre, gratuito.

09/10/2020

¿Sabes que existen 9 tipos de hambre?

07/10/2020

Este programa no trata de dietas ni reglas. Trata de explorar lo que ya tenemos y apreciar todo lo que hacemos. ¿Perderás o ganarás peso si aportas mindfulness a tu cocina y tu alimentación? No lo sé. Lo que sí puedes perder es el peso de la infelicidad mental que sientes a la hora de comer y la insatisfacción respecto a los alimentos. Lo que puedes ganar es una sencilla alegría frente a la comida y un placer simple al comer, que son tuyos por derecho de nacimiento, por ser un ser humano.

Más información al DM.

27/07/2020

MINDFUL EATING
(Aprendiendo a comer para vivir mejor)

Mindful eating o alimentación consciente significa llevar la conciencia al acto de
comer, observar cómo nos alimentamos y qué emociones y sentimientos hay ligados
a la comida. De esta manera disfrutamos de ella de manera consciente y sin
remordimientos, tomamos la cantidad necesaria de alimento y nutrimos nuestro
organismo de manera mas
eficaz. Su secreto: comer
cuando aparece el hambre
fisica y dejar de usar los
alimentos como una anestesia
emocional. También se le
conoce por “ la dieta de la no dieta” pues consiste en una filosofia de vida en la
que se aprende a incorporar habitos saludables y a cuidarte para disfrutar de la
comida sin sentirte culpable, liberandote del sufrimiento que suponen las dietas de
adelgazamiento.

¿Sabías que existen 9 tipos de hambre? Sólo una expresa la verdadera necesidad de nuestro organismo.

22/07/2020

"Puedan todos los seres tan infinitos como el cielo tener felicidad y las causas de la felicidad". 🙏

19/07/2020

"Pensar que finalmente podemos tenerlo todo en orden no es realista. Buscar una seguridad duradera es un sueño. Deshacer nuestros patrones habituales, tan antiguos y arraigados, requiere poner al revés a algunas de nuestras suposiciones más básicas.
Creer en un yo sólido y separado que busca continuamente el placer y evita el dolor, pensar que alguien «ahí fuera» tiene la culpa de nuestro dolor… uno tiene que hartarse completamente de esta manera de pensar".

Pema Chödron, Cuando todo se derrumba

18/07/2020

TRABAJAREMOS EN UN ESPACIO SEGURO, DESCUBRIRÁS HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS MEDITATIVAS QUE TE AYUDARÁN A POTENCIAR TU AUTOSANACIÓN.

Inicio en Agosto.

CONSULTAS +569 98185960

15/07/2020

Esta terapia comprende una visión y un método que permite abordar las enfermedades predominantes del siglo XXI, como: la falta de sentido de vida, crisis existenciales y otras no menores como el estrés, ansiedad, el miedo, etc.

Este programa enseña como encontrar un genuino sentido de vida y entrega las herramientas y técnicas que le permitirán al consultor estructurar un procedimiento para abordar las emociones negativas, la atención plena (Mindfulness) y el altruismo, de manera coherente.

Consultas al +569 98185960

Lorena Bustamante
Instructora Meditación Orientación Budista
Instructora Mindfuleating (Happiness Eating)
Instructora Mindfulness Niños (Eline Snel)

12/07/2020

18/03/2020

Todos los problemas de la humanidad provienen de su incapacidad de sentarse solos y en silencio en una habitación.

Blaise Pascal

04/01/2020

¿Sabías que...Meditar regularmente?

✅Ha demostrado la misma eficacia que ciertos fármacos ansiolíticos y antidepresivos
✅Incrementa las emociones positivas y la satisfacción en tu vida
✅Favorece tu sistema inmunológico y disminuye el dolor y las inflamaciones
✅Mejora la memoria y la atención
✅Favorece la constancia y la concentración
✅Promueve la empatía, la comprensión y la solidaridad
✅Aumenta el volumen de tu cerebro en ciertas partes relacionadas con la gestión emocional, la memoria, la introspección, la atención y el pensamiento
✅Te ayuda a ver tu vida y el mundo con mayor perspectiva
Incrementa la resiliencia en momentos difíciles
✅Ha mostrado mejoras en enfermedades tales como cáncer, fibromialgia, asma, psoriasis, cefaleas, hipertensión, dolor crónico y enfermedades cardíacas

18/12/2019

Es necesario una mente atenta.

La libertad emocional renace cuando se olvidan los miedos, cuando uno comienza a valorarse y decide salir adelante, dejando de esperar.

14/11/2019

Encuentro GRATUITO para la situación que atraviesa nuestro país y que nos servirá para calmar la mente, expresarnos, regular nuestras emociones y relacionarnos con otros de forma positiva.

Prontamente en Plaza Abraham Lincoln en MAIPÚ.

Consultas al +569 98185960

Mi forma de aportar a este cambio.

04/10/2019

Taller de mindfulness para principiantes.

27 de octubre

Requinoa, VI Región

03/10/2019

Mindfulness te va a servir cuando experimentes una emoción no deseada para elegir un término medio, un lugar donde no se está alejando, ni bloqueando, ni ahogándonos en sentimientos o situaciones difíciles. Este "camino del medio" implica aprender a sentir las sensaciones o emociones, pero sin ser arrastrados por ellas.

30/09/2019

Cupos limitados!!!